5 ошибок при переходе на правильное питание
Многие хотят изменить свой рацион и питаться более разнообразно и полезно. Но бывает так, что попытки перехода оканчиваются провалом. Опять откат и возврат в привычный рацион. Разберу типичные ошибки, которые этому способствуют. 1. Не было подготовки Для начала важно подготовиться, почитать рецепты новых блюд, закупить нужные продукты. Убрать из дома всё что есть нельзя. 2. Не продумана вкусная альтернатива любимым блюдам. К примеру по утрам пили кофе, ели бутербод с колбасой...