Кухня с Юмором

Ну что, милые мои, кто из нас не мечтает о стройной фигуре? Я вот тоже иногда гляну на себя в зеркало и думаю: "Люба, ну куда ты подевалась?" Хотя внучки у меня разные, каждая со своим характером, но они-то мне говорят: "Бабуль, ты как всегда в форме!" А я им: "Да ладно вам, я же вижу, где что лишнее". Но знаете, за годы жизни понемногу набрала кое-какие знания - и не только через книги, а и через общение с соседками. У нас тут, на лавочке у подъезда, порой больше мудрости высказывается, чем в каких-то там передачах...

В современном ритме жизни легко почувствовать усталость, рассеянность или даже раздражительность. Особенно это касается тех, кто много времени проводит за компьютером, читает, решает задачи или просто старается успеть всё - от работы до воспитания внуков. Многие замечают, что с возрастом мышление становится чуть медленнее, а память - не такой острой, как раньше. Но знаете ли вы, что часть ответа на вопрос "как быть в форме" скрывается на вашей кухне? Сегодня хочу поделиться не научным докладом , а простыми, понятными продуктами, которые могут помочь нашему мозгу работать лучше...

Здравствуйте, милочки! Сегодня хочу поговорить о таком популярном сейчас способе похудения, как интервальное голодание. Многие мои подруги с утра до обеда ничего не едят, кто-то делает перерывы на целые дни, а некоторые даже худеют. Но вот беда - не всем такой подход подходит, особенно женщинам. Я поспрашивала своих соседок, почитала кое-что (у меня внученька подкинула статьи), да и сама попробовала немного - и поняла, что тут важно знать несколько важных моментов, чтобы не навредить себе. Вот и решила поделиться тем, что узнала...

Ой, уж как я рада, что вы заглянули! Сегодня хочу поделиться с вами парой своих любимых идей - не просто рецептов, а продуктов, которые помогают мне держаться лёгкости тела и настроения. Давайте честно: кто из нас хоть раз не мечтал похудеть без этого вечного чувства пустого желудка? У меня за плечами 12 внуков и одна-другая внучка (не будем считать, сами знаете), так что голодать - это не про меня. Тимофей мой всегда шутит: "Любушка, ты ешь, как птичка, но выглядишь, как румяная бабка". Ага, всё потому, что я научилась выбирать то, что сытно, полезно и при этом не калорийно...

Давай поговорим про это самое интервальное голодание . Слышала я о нём много раз от своих соседок – Тамары, Людмилы и Земфиры. Каждая говорит по-своему: одна мол всё дело в режиме, другая – что без правильного питания не увидишь результата, третья вообще предлагает есть кускус с миндалём и зелёным чаем. Хорошо, села я, значит, за стол, попила чаю с баранкой (ну как же без неё), взяла блокнотик и решила разобраться: почему одни худеют, а другие только набирают? Может, я что-то не так делаю? Или, может,...