Футбольная КУХня

Как научить ребенка ставить цели и достигать их? Умения поставить и достигнуть цели, как показывает мой жизненный опыт, один из важнейших навыков для успеха. Если научить ребенка с самого детства работать с целеполаганием, вы существенно облегчете жизненый путь своему чаду и обеспечите ему хороший старт. Первое, что важно - определиться с истинными желаниями ребенка. Именно ребенка, а не взрослого, цель должна быть важной для ребенка. Если на этом этапе есть радость предвкушения - вы на правильном пути! Цель должна быть конкретная, а не абстрактная. Научиться подтягиваться 20 раз - это конкретная цель. Стать более спортивным - цель абстрактная. Если цель большая, лучше разделить ее на несколько частей или этапов. Цель должна быть достижимой, даже если она достаточно масштабная и амбициозная - ее выполнение должно оставаться реальным. Лучше всего ставить цель ограниченную небольшим промежутком времени (1-3 месяца), если брать бОльший срок, возможна смена фокуса и изменение приоритетов. В ваших глазах ребенок может быть недостаточно самостоятельным, чтобы брать на себя ответственность за свои цели. В этом случае поможет взглянуть на ситуацию с другой стороны следующий инструмент: Составьте вместе с ребенком список его достижений за прошлый год. Наверняка в этом списке будет освоение новых навыков, награды и др. Обсудите каждый пункт. Как сильно ребенок этого хотел? Как много усилий приложил? Насколько был уверен в том, что получится? Как часто думал об этом ? Это повысит веру ребенка в себя и свои силы, также у вас, как у родителей будет еще один повод похвалить, подбодрить и поддержать ребенка. Обращайте внимание на стремление, вовлеченность в процесс достижения цели, чтобы ребенок формировал в себе внутреннюю мотивацию и конечно же ответственность за результат. И конечно же вам с ребенком не раз придется помимо побед, переживать и поражения. Была ли это ошибка или недостаточно-сильное желание достичь своей цели, ребенок одинаково-сильно может расстроиться. Относится к неудачам проще будет получаться не сразу. Отрицательный результат - это тоже результат. Это опыт для анализа и дальнейших выводов. С поддерживающим окружение родителей и других близким ребенку будет гораздо проще научиться владеть своими эмоциями и управлять таким важным процессом как достижение целей!

Победы и поражения в детском спорте. Каждый ребенок по-разному реагирует на победы и поражения в игре. Начнем с побед 🏆 Футболист может испытывать гордость и удовлетворение от победы, может стать более уверенным в своих способностях и тренироваться еще усиленнее, чтобы сохранить свою победную позицию. Однако, некоторые дети могут проявлять агрессию или высокомерие. Важно помочь ребенку разобраться со своими чувствами и эмоциями. Донести что победа - это не самое важное. Главное - играть честно и справедливо, уважать своих соперников. При этом всегда помнить про лидерские качества и стремление к победе . Поражения 😔 Некоторые могут испытывать грусть и разочарование, у них появляется апатия и нежелание работать дальше. Другие могут стать более мотивированными и усердно тренироваться, чтобы улучшить свои навыки и не допускать проигрышей. Те кто сильно огорчаются, могут стать слишком разочарованными и начать винить других, начиная от игроков своей команды до соперников, тренера и даже группы поддержки на матче. Задача родителя помочь ребенку понять и принять, что поражение - это не конец света это одна из составляющих игры, все самые крутые футболисты когда-то проигрывали. Главное - учиться на своих ошибках. Это очень полезный навык, который пригодится по жизни. На родителях лежит огромная ответственность, во многом, именно от вас зависит каким человеком вырастет ваш ребенок 🙏🏼 И как бы вам порой не хотелось раскритиковать или разобрать ошибки, оставьте это тренеру. Лучшее, что вы можете сделать это поддержать, принять эмоцию ребенка и помочь ему преодолеть ту волну, которая его захлестнула.

Как выбрать обувь ребенку для игры в футбол? Если говорить о футбольных бутсах, то они подбираются под разное покрытие на поле. В детском возрасте это непринципиально. Далее я перечислю несколько важных критериев при выборе обуви 👟: 🟡 Размер: выберите правильный размер бутс, чтобы они были комфортны и не вызывали дискомфорта во время игры. Это очень важно, не следует брать обувь «на вырост» и с запасом. 🟡 Материал: выберите бутсы из качественных материалов, которые обеспечат хорошую защиту стопы и терморегуляцию. 🟡 Дизайн: выберите дизайн, который подходит по вкусу и в которой ребенок будет чувствовать себя уверено. Также от себя я даю рекомендацию родителям, чтобы дети, условно до 10 лет (плюс-минус) играли в сороконожках. Стопа ребенка еще не сформирована, организм растет. Чтобы снизить риск травм, стопа должна быть плотно зафиксирована и повторюсь, обувь обязательно подбирается строго по размеру юного спортсмена.

Нагрузки на ребенка в спорте. Чтобы соизмерять нагрузку для ребенка-спортсмена, нужно учитывать несколько важных факторов: 🟡 Возрастные особенности и физические возможности ребенка, чтобы не превышать допустимую нагрузку. 🟡 Опыт и уровень подготовки ребенка, чтобы подобрать оптимальную нагрузку для его развития. Что норма для одного, для другого будет сильным перегрузом. 🟡 Необходимо учитывать цели и задачи тренировок, чтобы подобрать соответствующую нагрузку. 🟡 Необходимо учитывать регулярность и продолжительность тренировок. 🟡 Необходимо учитывать общее здоровье и состояние ребенка, чтобы не нанести вред его здоровью. Важно также следить за реакцией организма ребенка на тренировки, проводить регулярные медицинские обследования и консультироваться со специалистами в области спорта и медицины. Обязательно уделяйте внимание не только контролю нагрузок, но и восстановлению 🙏🏼 Еще хочу добавить, что в вопросе нагрузок не последнюю роль играет тренер. Гармонный специалист и наставник вашего ребенка должен руководствоваться главным правилом - НЕ НАВРЕДИТЬ! Идеально если тренер настолько внимательно и трепетно относиться к вашему ребенку, как к своему. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ💛

Зачем вообще ребенку заниматься спортом? Ребенку спорт нужен для развития физических и психологических качеств. Это хорошая основа для формирования личности. Спортивные занятия помогают: 🟡 укреплять мышцы 🟡 развивать координацию движений 🟡 улучшать выносливость и гибкость Кроме того, спорт способствует: 🟡 формированию характера 🟡 учит дисциплине 🟡 настойчивости 🟡 усидчивости 🟡 смелости 🟡 уверенности в себе Регулярные занятия спортом также помогают уменьшить риск различных заболеваний и повысить иммунитет 🤒🤧 Помимо всего вышеперечисленного, спорт может стать хобби, которое будет приносить радость и удовлетворение на всю жизнь, как и получилось у меня 😉

Приветствую всех и каждого в своем канале 👋🏻 Меня зовут Кухтинов Алексей - я тренер по футболу и профессиональный футболист. Мне 30 лет, живу и работаю в прекрасном городе Санкт-Петербург, здесь я рос и начинал свой путь. У меня есть любимая жена и обожаемый сын, которому на днях исполнится 4 года! Я закончил НГУ им. П.Ф. Лесгафта с правом на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта. Ниже несколько фактов обо мне: 1. Я - основатель проекта FOOTBALLKUX 🔥⚽ это футбольная школа для взрослых, ценю этот проект за атмосферу и отношения внутри, по ощущениям мы семья. 2. А еще я владелец 3-х филиалов детской школы «Футболика». Я тренирую маленьких чемпионов и безмерно люблю свое дело, это именно то, что заряжает и приносит удовольствие. 3. У меня серьезный багаж игровой профессиональной деятельности 💪: 🟡СДЮШОР "Зенит" 2002-2008 г. 🟡Молодежный состав ФК "Москва" 2009г. 🟡Академия ФК "Локомотив", г. Москва 2010г. 🟡Академия ФК "Зенит", г. СПб, 2011г. 🟡ФК "Карелия", г. Петрозаводск, 2011-2013г. 🟡ФК "Север", г. Мурманск, 2014г. 🟡ФК "Звезда", г. СПб, 2014-2015г. 🟡ФК "Торпедо", г. Армавир 2015г. ⠀ 4. КМС в составе ФК "Торпедо ", г. Армавир - это тоже было в моей карьере ⠀ 5. Я даже вызывался в юношескую сборную России 1993 г.р. ( 2010-2011г.) ⠀ 6. У меня есть тренерская лицензия «С» УЕФА ⚽️🔥