Стройные ведьмы 💃 Похудение и нутрициология

Майонез - это чистые трансжиры, а от них бывает рак, запор и несварение ☝️ Слышали такие байки? Вот четыре майонеза наиболее популряных марок. Так и не нашла эти жуткие ингредиенты. Если у кого-то есть в составе транжиры, глутомат натрия и прочее - делитесь. Возможно, я чего-то не знаю. Но должна добавить, что перебарщивать майонезом все же не стоит - это довольно жирный продукт и поправится из-за него легче легкого. #Майонез #пп #продукты #продуктыдляпохудения #трансжиры #худеем #похудеть #какпохудеть

Врач написала в аккаунт похудения «На соках», якобы для консультации, уточнив, что у нее имеется диагноз асистолия (прекращение деятельности сердца). Эксперт по сокам уверила, что проконсультируется с врачом, а позднее вернулась с назначением отменить лекарства от данного диагноза, чтобы пропить курс соков. Таким «специалистам» плевать на ваше здоровье и даже жизнь, лишь бы продать свой говнопродукт. Если хотите похудеть без вреда для здоровья, пишите мне, помогу.

🍕 Американец завел OnlyFans, чтобы толстеть ради фанатов. Мужик весит 158 килограмм, но собирается раздобреть до отметки в 343 килограмма. Каждый день Брайан съедает по 12 000 калорий. Здоровяк говорит, что у него нет другого выбора, кроме как благодарить подписчиков за донаты и набивать пузо едой, купленной на их деньги. Вот это амбиции, респект😅 Но мы как-нибудь уж стройными походим 🤣@

Мир без нутрициолога может существовать 💯 Года так до 2000 было вообще без проблем: еды мало, вся она без лишней жириночки, без сахариночки. Да и есть-то некогда было! Помимо нашего, современного дом-работа-кухня, там огород ого-ого сколько места занимал! А огород - это у нас что? Правильно, дикий расход энергии кверху каком, а прибыль... Ну какая там прибыль на боках может быть от картошки с брюквой, я вас умоляю. А что сейчас? Кто вообще допустил на рынок все эти торты под лозунгами "Можно не только в праздник" или копчёное сало даже без борща. А этот медленный яд, якобы ПП-шоколад с печеньем на фруктозе? Это явно враги стройности. Там же энергетическая ценность почище народного сникерса! Я проверяла, правда. А что нутрициолог? Чем поможет, как спасёт в условиях тотального жрунного бунта? Неужто лишний кружочек колбаски изо рта вынет? Так мы ночью этим занимаемся, при свете фонаря от холодильника... Почти, девочки) Нутрициолог, при условии, что это доказательный нутрициолог, без мусора в голове типа воды с лимоном натощак и чистки кишечника ершиком, реально спасёт если не мир, то наши оплывающие талии. Лично я вас за он-лайн ручку проведу между полок магазина, указав виртуальным пальчиком, что можно есть, а что стоит отложить до лучших, стройных времен. Думаете, я про шоколадки? Не-а. Даже их можно жевать ночью, если знать как. Потому что я подскажу, что на самом деле означает здоровый образ жизни, который ведёт к стройности, красоте (да-да, не для красного словца про красоту лица) и долголетию. Залетай на консультацию + месячное ведение. И будет тебе не только талия, но и здоровый цвет лица в подарок 🌻 #нутрициолог #похудеть #худеемвместе #стройнаяфигура #смешно #худеюклету

Маленький совет вставшим на путь ЗОЖ: не называйте вещи своими именами! Хотите приучить себя и родню есть больше здоровой пищи? Говорите, что начальство каждый день ест свежие помидоры с оливковым маслом. Вот и вы своих решили радовать, чем вы хуже. Хотите похудеть и поэтому отказались от шоколада и булок? Не рассказывайте окружающим, что это ради стройности. Лучше скажите, что просто вкус какой-то приторный и вообще гмо наверно. Я лучше яблочко погрызу. Решили порадовать домашних новым блюдом? Так это не новое, это просто вид пельменей, сделанный из колбасы) Конечно, я шучу. А может и нет. Потому что иногда чем меньше окружающие знают о ваших истинных целях, тем легче вам дышать) Вы обычно делитесь с близкими и друзьями своими личными планами? Или предпочитаете молчать до последнего? Про коллег даже не спрашиваю, те выпытают все на раз-два... #похудение #хочупохудеть #худеемвместе #худеем #нутрициолог #нутрициология #зож

Готовые меню для похудения - стоит ли ими пользоваться? Рецепты - зло, да в них намек, стройными ведьмочкам урок Вообще народ обожает готовые меню. Открыла план на неделю, приготовила на две, и спи спокойно - вес сам собой ползёт вниз. А если ещё и взять дорогие меню от проверенного нутрициолога, которые не на 800 калорий, а аж на 1300, то вообще сытая красота получается. Кто похудел на готовых меню, признавайтесь? Уверена, таких много. Страшно только то, что народ не понимает, к чему это ведёт. Ну а богатые нутрициолухи молчат - им не выгодно вас просвещать. Ничего личного, только бизнес. Любое долгосрочное меню - это фактически диета. Помните, популярны были одно время - кефирная, кремлёвская и прочая лабуда. То есть человек ест не то, что хочет, а то, что надо. Любишь семки вечерочком под сериал? - забудь, их нет и не будет в меню. Хочешь бокал вина с подружками на выходных хлопнуть? Обоже, сразу покупай штаны на два размера больше. Как думаете, сколько женщина может прожить под гнетом запретов и не сорваться? Кто неделю, кто месяц, отдельные стальные леди и год могут. Но итог у всех один - срыв или зажор. В лучшем случае просто вернётесь к своим обычным пищевым привычкам. И снова здравствуй лишний вес, эффект йо-йо приветствует тебя! А всего-то и надо было, что выкинуть готовое меню и разобраться наконец в том, как живут эти стройные ведьмы, которые едят все и не толстеют! Готовы долго питаться исключительно по меню? После них набирали вес? Я вот не готова есть по указке. Прям сразу поняла, что меню не для меня, как увидела в кафе скучающий по мне чизкейк 😂 @Худеющая мадам за сорок

Я года два назад решила в очередной раз худеть. Но мало знав о процессе, пошла проверенным путем фитоняшки - налегла на спорт. Вы не поверите, но мышцы у меня реально появились! И кожа в тонусе была - красота! Я каждый день радостно подскакивала к зеркалу и трогала себя за разные места. Нет, не "те" места. А наиболее накаченные места, типа передней поверхности бёдер. Но почему-то, несмотря на мощные ноги, моё пузо отказывалось меня покидать. Как и большая, хотя и аппетитно-круглая благодаря спорту, попа. - Ну не люблю я вас, уходите - молила я жирочки на этих частях тела - Хочу булочку из пекарни - требовала попа. - И чипсов купи - велел живот 🙈 Стоит ли сомневаться, что моя мотивация к спорту быстро улетучилась. Ведь своей цели, то бишь похудеть, я так и не добилась. Зато на горестях добрала ещё три кило. И только после этого, проштудировав кучу инфы, отучившись на нутрициолога, и опробовав лучшие методики на себе, я наконец-то похудела! Свершилось, девоньки 😂 Со спортом я сейчас тоже дружу. На стройном теле мышцы выглядят гораздо красивее, чем под слоем мощного жира, как было у меня. Вывод: всего можно добиться. Главное - делать все правильно, а не абы как. Есть у вас лишние кило, которые жизнь отравляют? Или вы смирились, забили, полюбили их (нужное подчеркнуть)?

Буквы ПэПэ многих вгоняют в ужас - сразу перед глазами километры чека с четырехзначными цифрами в конце, бесконечные взвешивания еды, а самое печальное - топтание кухни и юзание плиты 15 часов ежесуточно. Но знаете что? Все как раз наоборот! Здоровое питание - это обычная еда, которую покупает большинство людей - обычное мясо, птица, рыба. Ещё - много овощей и фруктов. Сейчас вообще ягодный сезон - вкуснотища! По поводу готовки: поверьте, потушить курицу с овощами гораздо проще и быстрее, чем готовить свиные отбивные с пармезаном и жарить к ним картоху на отдельной сковороде) Хотите знать больше о том, как облегчить себе жизнь и параллельно стройнеть, молодеть и набраться энергии? Тогда подписывайся, все расскажу 😘 #похудеть #похудетьлегко #худеемвместе#стройнаяфигура #пп #напп #зож #здоровоепитание

Ну не могу я ничего сделать с этим жиром! Я даже в похудельном марафоне скакала, как бешеная белка, и да, помогло! Аж на месяц. Потом все сброшеные пять кило вернулись! А, стоп, это ушло пять, а вернулось все десять! Поэтому отстань от меня со своей стройностью и здоровьем впридачу! Знакомо звучит? Примерно каждая вторая себе это говорит. Но давайте так: не будем подписываться на программы, где обещают минус 10 кг за две недели. Это и правда лажа. Давайте начнём с маленьких шажочков, раз уж большие ведут нас прямиком в пропасть. Итак: ✅ Хотите пить? Берите воду. Если уж без сладких напитков не жизнь, а тоска - тогда Колу зеро или аналог. Потому что мощный % калорий мы получаем не из еды, а из таких вот сладеньких "лёгких" напитков. Вода ждёт! ✅ К любому вашему привычном блюду добавьте овощей. Рис с котлеткой? Огурец тут кстати. Яичница на завтрак? Плюс помидорка. На ужин свиная отбивная? Пусть тогда картошка будет варёной, а не жареной. ✅ Любите хлеб? Замените белый на цельнозерновой. По калориям не выйграете, но польза для здоровья существенная. ✅ Частые перекусы? Выбирайте мягкий творог без наполнителя. Мышцы и кости скажут вам спасибо. И помните, что большое начинается с малых шагов. А если только рефлексировать и бездельничать, то значит проиграть ещё до начала гонки. Дерзаем, девочки! Какие у вас есть полезные привычки? Или какую привычку вы хотите ввести в свою жизнь первым делом?