К ТЕЛУ | Отношение к Телу, Фитнесу и Еде

Телесная психология как тема блога Вы уже все прекрасно знаете, что тело и психика взаимосвязаны, что с помощью телесных практик, а не еды или алкоголя, можно справиться со стрессом и, в принципе, быть более устойчивым к нему. Что наше тело хранит подавленные эмоции и воспоминания, страхи и подавленные радость, удовольствие и любовь. ➕ Телеска необходима при изменении фигуры (особенно похудение и коррекция осанки). Если вы тренировались не через боль, а налаживая контакт с телом то, наверняка, заметили, как выходят какие эмоции, осознания: у кого-то текут слезы без причины, кто-то начинал паниковать…. Теория про телесные блоки и структуру характера, но без практики контакта с телом - это всего лишь шаблон(( Как хорошо относиться к своему телу, когда внутри сидит подавленная боль, страхи и печаль? Освободиться И изменить не только свое тело и здоровье - изменить жизнь ➕ О бессознательном образе тела и о характере

Сопротивление изменениям и Психосоматика В блоге "К Телу" я  раскрываю комплексный подход к трансформации,  включающий не только Фитнес и здоровое питание, также и глубокую работу с эмоциями и мышлением. ➕ Основная мотивация к изменениям - внутренняя мотивация, является более действенной, чем внешняя. ➕Убрать внутреннее сопротивление: - Психосоматика Лишнего и недостаточного веса (на своем примере собирала про худобу) - Разрешить себе быть сексуальным, разрешить уделять внимание, время, силы и так далее В нас заложено природой динамическое развитие, Баланс движения и отдыха. ➕ Очень важна проработка мышления!!! Убирать социальный гипноз, обман и иллюзии! ➕ Выявить Истинную цель, свою личную 💫 ➕ Изменения - это смелость!! Уверенность в себе! А когда это касается Тела, изменения - это исцеление! Мягкое и с любовью! Поэтому я добавляю телесно-ориентированную психотерапию Если вы желаете сделать процесс изменений комфортным и долгосрочным, добро пожаловать @ktely