Твоя правда | Ксения Гамзатова

В мире, где всё мгновенное кажется соблазнительным, выигрывают те, кто умеет ждать, мыслить наперёд и делать маленькие шаги каждый день. Эти 5 советов — не про силу воли на пределе. А про психологические...

иногда, чтобы уснуть, нам нужно не столько «постараться», сколько позволить телу вспомнить, как это — засыпать 👌 мягко, без усилий, будто кто-то выключает свет — щёлк — и ты исчезаешь в сон. ложись. закрой глаза👇 но не просто закрывай, а отпусти — как будто глаза тонут в темноте. разреши лицу перестать «быть лицом» — пусть оно рассыпается в подушку: лоб, щеки, губы, челюсть, язык. даже уши — всё расслабляется, как в тёплой воде. а теперь — трюк. внутри закрытых глаз поверни взгляд к центру лба, в точку между бровей...

Ты когда-нибудь чувствовала, что он хочет близости, а тебе — не хочется совсем? Не потому что ты не любишь, а потому что тело сжимается, внутри — усталость, а не возбуждение. И вместо желания — вина, раздражение, слёзы. Эти состояния знакомы многим женщинам — и часто говорят о подавленных чувствах, внутреннем конфликте или старой боли, которая до сих пор живёт в теле. Когда-то всё было иначе. Было желание, спонтанные поцелуи, бессонные ночи, лёгкость. Секс возникал сам собой — по зову тела, не по расписанию...

🖤 Тело и эмоции: почему пропадает желание? 👋 Сексуализированные травмы и их последствия 🖤 Гормоны, анализы и соматика 🖤Секс и деньги: взгляд психоанализа Если ты чувствуешь, что внутри откликается боль, тревога или стыд — и особенно если у тебя был негативный сексуальный опыт,...

Каждой маме знакома ситуация, когда ребенок ежедневно просит показать ему любимый мультфильм или прочитать сказку. Мне в такие моменты хотелось бить головой об стену. Мы уже знали сюжет наизусть, но ребенку этого будто недостаточно, и он снова и снова возвращается к одной и той же истории. Для многих родителей такое поведение может показаться непонятным и потребовать объяснений. РАЗБИРАЕМ ПРИЧИНЫ ВМЕСТЕ ➡️➡️➡️ 🔵Снижение тревожности Чувство предсказуемости, которое дает постоянное повторение сюжета, может помочь ребенку справиться с тревогой, связанной с неопределенностью...