Твоя правда | Ксения Гамзатова

В мире, где всё мгновенное кажется соблазнительным, выигрывают те, кто умеет ждать, мыслить наперёд и делать маленькие шаги каждый день. Эти 5 советов — не про силу воли на пределе. А про психологические...

иногда, чтобы уснуть, нам нужно не столько «постараться», сколько позволить телу вспомнить, как это — засыпать 👌 мягко, без усилий, будто кто-то выключает свет — щёлк — и ты исчезаешь в сон. ложись. закрой глаза👇 но не просто закрывай, а отпусти — как будто глаза тонут в темноте. разреши лицу перестать «быть лицом» — пусть оно рассыпается в подушку: лоб, щеки, губы, челюсть, язык. даже уши — всё расслабляется, как в тёплой воде. а теперь — трюк. внутри закрытых глаз поверни взгляд к центру лба, в точку между бровей...

Ты когда-нибудь чувствовала, что он хочет близости, а тебе — не хочется совсем? Не потому что ты не любишь, а потому что тело сжимается, внутри — усталость, а не возбуждение. И вместо желания — вина, раздражение, слёзы. Эти состояния знакомы многим женщинам — и часто говорят о подавленных чувствах, внутреннем конфликте или старой боли, которая до сих пор живёт в теле. Когда-то всё было иначе. Было желание, спонтанные поцелуи, бессонные ночи, лёгкость. Секс возникал сам собой — по зову тела, не по расписанию...

🖤 Тело и эмоции: почему пропадает желание? 👋 Сексуализированные травмы и их последствия 🖤 Гормоны, анализы и соматика 🖤Секс и деньги: взгляд психоанализа Если ты чувствуешь, что внутри откликается боль, тревога или стыд — и особенно если у тебя был негативный сексуальный опыт,...

Каждой маме знакома ситуация, когда ребенок ежедневно просит показать ему любимый мультфильм или прочитать сказку. Мне в такие моменты хотелось бить головой об стену. Мы уже знали сюжет наизусть, но ребенку этого будто недостаточно, и он снова и снова возвращается к одной и той же истории. Для многих родителей такое поведение может показаться непонятным и потребовать объяснений. РАЗБИРАЕМ ПРИЧИНЫ ВМЕСТЕ ➡️➡️➡️ 🔵Снижение тревожности Чувство предсказуемости, которое дает постоянное повторение сюжета, может помочь ребенку справиться с тревогой, связанной с неопределенностью...

Салют, гимн, парад. Вроде бы — просто звук, свет, марширующие люди. Но вдруг… слёзы наворачиваются. Горло сжимается. И непонятно — что это? Почему в эти моменты накрывает такая мощная волна чувств, будто ты больше, чем просто ты? Это явление сложно объяснить логикой, но оно хорошо понимается через язык коллективного бессознательного. Это не просто про «громко и красиво». В такие моменты мы касаемся чего-то большего, чем мы сами. Как будто вспоминаем, что мы часть огромной истории, часть народа, часть памяти...