Найти в Дзене
Никто не предупреждает, что будет: — вина, даже если ты права; — одиночество, даже среди людей; — страх, что теперь всё на тебе; — и странное чувство пустоты вместо ожидаемой свободы.
Пиши кодовое слово СОЗВОН — приглашаю в личный разговор, где мы спокойно, без давления, разбираем, что с вами происходит на самом деле — и где тот самый выход, после которого становится легче дышать.
Пиши кодовое слово СОЗВОН — приглашаю в личный разговор, где мы спокойно, без давления, разбираем, что с вами происходит на самом деле — и где тот самый выход, после которого становится легче дышать.
Когда тревога начинает усиливаться, большинство делают одно и то же — и именно это разгоняет её до панической атаки. Проблема не в самой тревоге. А в том, как ты с ней обходишься.
Пиши кодовое слово СОЗВОН — приглашаю в личный разговор, где мы спокойно, без давления, разбираем, что с вами происходит на самом деле — и где тот самый выход, после которого становится легче дышать.
Вот самые частые: — Постоянно сканировать тело и искать симптомы. — Прокручивать худшие сценарии «а вдруг». — Избегать сложных разговоров и решений. — Жить в режиме перегруза и восстановления.