Ксю, че касаемо Herbalife?

Существует одна единственная причина набора веса, плохого самочувствия и некоторых болезней (в будущем) и это #тадам НЕРЕГУЛЯРНОЕ И НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ Удивила? Думаю нет. По крайней мере, мне хочется думать, что современное общество это хотя бы чуточку понимает. Итак. 1. Регулярное питание. Идеальный вариант - это 5 приемов пищи за сутки. 3 основных, и 2 легких перекуса. Зачем? Для восстановления цикла > чувства сытости и чувства голода. И для предотвращения вечернего жора. Почему? Потому...

Кстати, сон красоты (особенно у женщин) привязан к 23 часам вечера. Это именно то время, когда нужно уже уснуть. Но почему именно 23 знают далеко не все. В этот период начинают запускать каскад биохимических реакций: несколько важных гормонов, которые синтезируются именно в ночное время и обладают рядом эффектов. Например, гормон мелатонин, вырабатывается с 23 до 01.00 ночи, в условиях полной темноты и обладает мощным липолитическим и восстанавливающим эффектом.Так же и гормон роста соматотропин...

3 типа завтрака: Простые углеводы, которые многие предпочитают с утра (кукурузные хлопья, каши, бутерброд с маслом или колбасой, мюсли, выпечка, сладости) вызывают мгновенное повышение уровня сахара в крови и выброс инсулина. Инсулин “удаляет” сахар из крови, превращая его избыток в жир.  В результате уровень сахара падает ниже нормы и возникает “углеводный голод”, то есть желание съесть очередную шоколадку или выпить сладкий напиток. Затем этот цикл повторяется 2-3 раза в течение дня, что приводит к набору лишнего веса и возможным проблемам с самочувствием...

● Первое, и главное, это самочувствие. Я поняла как (оказывается) можно себя чувствовать: ЧИСТО, ЛЕГКО, ЭНЕРГИЧНО, СВЕЖО, ЗДОРОВО, и сыто одновременно. Качество жизни очень, конечно, меняется. Почему? Отсюда вытекает второе ● Это клеточное питание, благодаря которому, ты закрываешь разные дефициты в организме. А это архиважно для здоровья. Каждый день питаешь свои клетки (а мы, на минуточку, состоим из 100 триллионов клеток) той нормой, которую ты не возьмёшь из еды никогда. ● Herbalife Nutrition существует 43 года в МИРЕ! И 28 лет в России...

Как сжигается жир? Всё банально, просто и гениально, смотрите Процесс переключения метаболизма с использования углеводов на использование жиров подразумевает низкий уровень инсулина — а также низкий уровень лептина. Для достижения этого состояния требуется как контроль периодов употребления пищи, так и физические тренировки. Потребление большего количества высококачественного белка связано с более низким риском ожирения. А также, продукты, содержащие много протеина, надолго продлевают чувство...

Вы уже знаете, о чем говорят надписи и значки на этикетках продуктов. Отправляясь в супермаркет, нужно обязательно обращать на них внимание, чтобы выбирать только самое полезное. Что еще важно при покупке продуктов в магазине? Рассказываем о главных правилах!  Поход в магазин начинается с кухни Помимо того что порядок на кухне помогает сбалансировано питаться, он еще позволяет сэкономить время и деньги. Когда на полках, в шкафах и в холодильнике все продукты расставлены по своим местам и хранятся...

Коктейль Herbalife. Сразу к делу. А потом порассуждаем. Состав протеинового коктейля Herbalife: Важнейший строительный материал нашего организма. Участвует практически во всех внутренних процессах, является источником энергии, а также надолго обеспечивает чувство сытости. Поддержка здорового функционирования пищеварительной системы Витамины B6 и B12 способствуют эффективному метаболизму и функционированию нервной системы. Витамины D и C способствуют поддержке иммунной системы, костей и зубов, а витамин D также поддерживает работу мышц...

Домашний уход от HERBALIFE SKIN. Сразу мои мастхевы вам Теперь про питание кожи: УТРО и ВЕЧЕР Содержат витамин В3, витамины - антиоксиданты С и Е, алоэ-вера, масло макадамии, экстракт огурца и пептиды. 5. Ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи (день) Активные компоненты - алоэ вера, масло семян подсолнечника, экстракт акмеллы, масло макадамии, оливковое масло и масло семян кунжута. Глубоко питают и задействуют работу внутренних слоев эпидермиса, что позволяет коже дольше быть эластичной, сияющей и подтянутой! 6️...

Вся борьба с этим недостатком держится на трех китах:⠀ ПИТАНИЕ.⠀ ⠀Убираем: - алкоголь⠀ - кондитерские изделия, сахар⠀ - фастфуд⠀ - жирное мясо⠀ - сдобу, белый хлеб⠀ - разные соленья, соленые и копченые рыбу, мясо⠀ - обилие разных соусов в блюде - газировки и напитки с сахаром Добавляем: - чистую воду⠀ - белок (нежирное мясо, рыба, яйца, морепродукты, молочные продукты)⠀ - клетчатку (читай - салаты, овощи, фрукты) - витамины, минералы, антиоксиданты, а именно ⠀ • витамины группы В⠀ • коллаген⠀ •...

1️. Утром натощак выпей стакан воды. Комнатной температуры. Это поможет запустить процессы очищения и пробудить организм. 2️. Завтракай сбалансированно. Именно завтрак формирует твое пищевое поведение в течении дня. 3️. Ешь медленно. Лениво и по долгу пережевывай еду, смакуй. Так, твои рецепторы ощутят всю полноту вкуса и ты получишь больше удовольствия от еды. 4️. Ешь без ничего. Без телефона и ТВ, без журналов и без музыки. Тишина поможет вовремя услышать "сытость" и сконцентрироваться на процессе...

"Почему я не сделал(а) этого раньше?" И ощущения от этого вопроса, действительно тяжелые. И после понимаешь, что просто надо делать, делать надо просто. Но как заставить себя, как начать? Задачка со звёздочкой* Что помогает мне: 1. Не мыслить об этом с глаголом "заставить"! На это уже мозг дает реакцию сопротивления и отрицания. Ищет отмазки и отговорки. Поменяйте пока на "хочу". Например, НЕ как заставить себя тренироваться, а ХОЧУ стать физически активным, начну искать подходящий для меня вариант физ...

Процесс снижения веса неизменно связан с изменением рациона питания, и организму требуется некоторое время, чтобы адаптироваться к этому. В этот переходный период может замедляться метаболизм и снижаться уровень энергии. В результате вы можете чувствовать упадок сил, что часто приводит к срывам и возвращению к прежним пищевым привычкам. Термо Комплит – это уникальный фито-комплекс для поддержки метаболизма и обеспечения энергией во время снижения веса! Обладает рядом достоинств, отличающих его от...