Евгения Крылова

Факт дня Исследования показывают, что женщины, которые спят с собаками, высыпаются лучше, чем те, кто спит с кошками или… мужчинами По данным опроса 962 американок выяснилось, что именно собаки меньше мешают качеству ночного сна, реже будят хозяек, дают чувство безопасности и защищённости. Или может быть лучше всего спать одной, как думаете? А с кем вы лучше высыпаетесь?)

Интересный факт Знаете теорию о том, что женщины-собирательницы, а мужчины - охотники. Так вот, женщины тоже охотились в древние времена. Об этом говорят данные о рационе, орудиях, факты из анатомии и палеонтологии, а также древнее искусство и захоронения. Поскольку современные люди появились примерно 50 000 лет назад, безосновательно полагать, что женщины никогда не брали оружие и не выходили на охоту. Странно вообще сомневаться в том, что женщины владеют искусством охоты, они же могут убить одним только взглядом) ❤️- если дикая охотница 🐾 👍- если домашняя кошечка🐈‍⬛

Что съесть на обед, чтобы похудеть? Стакан горячий воды до обеда и тарелка супа. Всё как в детстве) Первое: ежедневно, примерно за 30-40 минут до обеда выпивайте стакан теплой (или даже горячей – до 40 °C) воды. Вода занимает объем желудка, так еще и активизирует выработку гормона насыщения – холецистокинина. Второе: ешьте на обед суп. Он должен быть умеренно жирным, с твердыми кусочками пищи, которые необходимо тщательно пережевывать - неторопливо и вдумчиво. Горячий суп (борщ, щи, уха или любой овощной на мясном бульоне) тоже помогает вырабатываться холецистокинину. ❗️Важное условие: если у вас есть проблемы с мочевой кислотой, то супы на мясном бульоне, а также со щавелем или шпинатом, запрещены! Только овощные🥦 А если вы любите суп-пюре,то при подаче добавьте туда растительной клетчатки ( шпинат, зелень) или немного сухарей. И тщательно пережевывайте, потому что зубам нужна нагрузка Как вы, любите супы? И что выбираете съесть на обед?

О чём сейчас говорит медицина будущего? Всё внимание и акцент на естественных механизмах  восстановления, делегирование функций клеткам и тканям. И это то, о чём мы с вами постоянно говорим в канале. Не заменить сломанное, а сделать так, чтобы оно не ломалось. ➡️Например, не конструировать механические суставы, а регенерировать их, выращивая из клеток пациента и заменяя ими больные ткани. ➡️Печатать из клеток новое сердце вместо имплантации искусственного и омолаживать тимус путем перепрограммирования стволовых клеток. ➡️ Создание бактерий, которые привлекут иммунные клетки к очагу опухоли. ➡️Создание “живой аптеки”: клетки программируют синтезировать нужные препараты прямо в организме. Вот он синтез человека и науки, природы и техники.

Опубликовано фото

Ладно, давайте о хорошем) У вас стоят цветы на подоконнике? Если нет, то есть повод поставить. Растения не только очищают воздух, но и могут защищать нас от простуд, COVID и других вирусных и бактериальных заболеваний. Есть доказательства, что наполнение дома или офиса растениями может помочь защитить от широкого спектра бактериальных и вирусных инфекций, а также очищать воздух через естественную систему фильтрации. Растения производят перекись водорода во время фотосинтеза, которая выделяется в атмосферу и нейтрализует вирусы, безопасно дезинфицируя воздух. Перекись водорода - это супероксид, который разрушает защитную оболочку бактерий и вирусов. Вы же знали, что они беззащитны, пока не попали в ваш организм? Синтез перекиси водорода растениями — это хороший, естественный способ очистить воздух в помещениях, сделать себе островок природы. Близость к растениям ещё отлично действует на нервную систему.

Как кимчи может сделать нас немного счастливей? Давайте совместим лёгкое с научным😉 Вы часто видите в моей тарелке кимчи. А о пользе квашеной капусты наверно все уже знают) и вцелом о том, что ферментированные продукты это супер для микробиома, работы кишечника, коррекции инсулинорезистентности и даже для долголетия. Но было обнаружено ещё одно полезное свойство. Исследователи из APC Microbiome обнаружили, что кимчи, и квашеная капуста и комбуча, оказывают огромное влияние на ваше психическое здоровье и на мозг. Ферментированные продукты являются источником триптофана, аминокислоты, важной для производства серотонина. Серотонин это про счастье, эмоции и нормальное стабильное ментальное здоровье. Так что если не знаете, как сделать себя счастливей — просто поешьте квашеной капусты или кимчи)

Чем мы привыкли лечиться? Первым делом — противовоспалительное и жаропонижающее. Самый известный всем с детства препарат — парацетамол. И несмотря на то, что он правда хорошо сбивает температуру, у него очень вреденое действие на печень. Злоупотребление парацетамолом приводит к истощению в организме запасов глутатиона и накоплением продуктов метаболизма , обладающих гепатотоксическим действием. На всякий случай скажу, глутатион – защищает клетку от токсичных свободных радикалов и входит в детоксикационную систему печени. Не зря с ним капельницы делают после похмелья)) Так вот, про парацетамол, если всё таки пьёте его, то вред можно снизить двумя веществами. Первое из них — АЦЦ, он обеспечивает синтез глутатиона и снижает поражающее влияние гепатотоксических метаболитов. А второе — сульфарафан ( почитайте какой он супер полезный) из крестоцветных: брокколи, капуста И так далее. И даже можно сразу оба. Ну и еще по мелочи — глицин, бетаин, и другие предшественники глютатиона. А чем вы спасаетесь при простуде?

Опубликовано фото

Новость дня: противоположности не притягиваются. Учёные на протяжении 100 лет бились над главным вопросом отношений: притягиваются противоположности или нет? Для этого проанализировали более миллиона пар, сравнили около 130 различных характеристик: политические взгляды, религиозные и даже такие нюансы как кормила ли мама грудью или нет, сколько было сексуальных партнеров итд. Так вот в 82-89% люди в парах совпадали. Но есть и момент, где противоположности действительно притягиваются. Это 3% качеств. Например, жаворонок будет скорее встречаться с совой, спокойный человек с беспокойным, те у кого хуже зрение, с теми у кого лучше. Что это значит для науки? В генетике считается, что люди находят друг друга рандомно. Оказывается, это скорее не так. Они как бы вычисляют похожих на себя. Иногда нам кажется, что мы выбираем партнёра, но на самом деле всегда есть невидимые генетические дирижёры, которые управляют нашим поведением. Помните «Эгоистичный ген» Ричарда Доккинза? Он писал, что «живые существа - машины для выживания и передачи генов». Так что наверно, наши гены выбирают партнёров за их прекрасные гены) А как у вас в паре ? Похожи или противоположны друг другу?