Krylfit | зож и всё такое

Фрукты и овощи - это основа здорового питания. Лучше покупать сезонные продукты, так как они содержат больше полезных веществ, в отличие от выращенных не в сезон. 

Ну вот и новогодние каникулы подошли к концу. Завтра возвращаюсь в тренажёрный зал помогать своим красоткам становиться лучшей версией себя.  Всем привет! Меня зовут Мария и я тренер по фитнесу.  Праздники часто выбивают нас из устоявшегося режима и рутины. С одной стороны, это хорошо, так как нервная система говорит нам огромное «СПАСИБО». А с другой стороны, привычные действия, которые мы делали до отдыха, будут даваться немного тяжелее обычного.  Мои топ-правила для комфортного возвращения в...

В 2022 году пришло осознание, что мне не так уж и нужен алкоголь. Посиделки с вином перестали казаться такими веселыми, как раньше. Здоровье и хорошее самочувствие вышли на первый план. Теперь приятно просыпаться бодрым с утра, быть готовой делать какие-то полезные дела, готовить завтрак без головной боли и сушняка, не тюленить весь день дома, ловя отходняк.  В общем, жизнь без алкоголя начала мне все больше и больше приглядываться. Однако, страшно было так резко сказать себе: НЕТ, больше никакого...