КРУТИМ ПЕДАЛИ

Когда вы отправляетесь в поход на велосипеде, вы везете все свое снаряжение с собой, а это значит, что каждый грамм имеет значение. Палатка должна быть не только легкой, но и достаточно маленькой в ​​сложенном виде, чтобы ее можно было легко прикрепить к велосипеду или упаковать в багаже. Вес и размер имеют значение Легкость важна - идеально подойдет палатка весом менее 3 кг. Она так-же должен быть компактной, чтобы не занимать слишком много места. Палатка, которую можно сжать до небольшого объема, облегчит ее транспортировку и хранение в путешествии...

Вы не хотите покупать новый туристический велосипед, но хотите превратить свой старый велосипед в туристический? Вы попали по адресу! Мы предлагаем вам подробное руководство из 5 шагов, которое поможет превратить ваш нынешний велосипед в надежного спутника для незабываемых велосипедных путешествий. Помните, что безопасность – превыше всего, и некоторые модификации лучше доверить профессионалам. Шаг 1: Оценка и ремонт существующей рамы и обвеса Прежде чем начать апгрейд, тщательно осмотрите раму вашего велосипеда...

Составление бюджета велопутешествия – важная задача, обеспечивающая спокойствие и удовольствие от поездки. Он сильно зависит от длительности путешествия, выбранного маршрута (дистанции, сложности, наличия инфраструктуры), уровня комфорта и личных предпочтений. Вот подробный разбор, основанный на примере, который поможет вам составить свой собственный бюджет. Пример: Велопутешествие по Алтаю на 2 недели (14 дней) Бюджет перед отъездом: * Велосипед: Если у вас нет подходящего велосипеда, это самая крупная статья расходов...

Путешествуя на велосипеде, вы сжигаете много калорий, крутя педали, поэтому вам нужно быть очень осторожным, чтобы сбалансировать свой рацион! Фактически, непрерывные усилия требуют гораздо больше калорий, чем обычно, чтобы компенсировать потери, поэтому будьте осторожны, чтобы не развить дефицит, чтобы избежать усталости. Чтобы понять, что находится на нашей тарелке, мы должны посмотреть, из чего она состоит, с точки зрения питательных веществ, именно они обеспечивают то, что нужно нашему организму для функционирования...

Каждый может путешествовать на велосипеде. Но это утверждение, хоть и оптимистичное, требует некоторой конкретизации. Конечно, физически здоровый взрослый человек, владеющий навыками езды на велосипеде, может отправиться в небольшое путешествие. Однако, «великое приключение велотуризма» – это понятие куда более широкое и требует подготовки. Важно оценить свою физическую форму. Речь не идёт о необходимости быть профессиональным спортсменом. Однако, способность проехать 30-50 километров за день с умеренной нагрузкой – это минимальный порог для комфортного путешествия...

Поскольку мы все когда-то тоже были новичками, мы делимся с вами пятью худшими ошибками новичков-велотуристов. Ошибки, которые мы скорее всего больше не повторим, и надеемся, что вы избежите этих ошибок. Пройденное дневное расстояние Это одна из самых частых ошибок при старте велотура. Когда мы начинаем, нам всегда хочется увидеть все быстро, мы еще не внедрили идею медленного путешествия. Мы мчимся вперед, проезжаем километры, не отдыхая. Пройденное за день расстояние на велосипеде корректируют с опытом...

Если вы думаете, что езда на велосипеде - это занятие, которое укрепляет только бедренные и икроножные мышцы, вы глубоко ошибаетесь. Езда на велосипеде - отличное средство для общего физического развития и поднятия тонуса. Велосипед помогает укрепить мышечную ткань, насыщает ее кислородом и сжигает жир. Так какие же мышцы работают при езде на велосипеде? Существует миф, что велоспорт поможет нарастить мышечную массу. Если бы это было так, то в фитнес залах были бы только велосипедные тренажоры, а штанги, гребные и другие силовые тренажеры исчезли бы вовсе...

Складные велосипеды имеют ряд недостатков, но благодаря своей практичности они остаются в списке самых популярных велосипедов на протяжении десятилетий. Они являются чрезвычайно удобным видом транспорта не только в городе. Об их основных плюсах и минусах вы узнаете из этой статьи. Складные велосипеды, как правило, отличаются относительно небольшим размером колес (16-20 дюймов, тогда как традиционный велосипед обычно имеет размер 26-29 дюймов), и более компактной складной рамой. Рамы изготавливаются из алюминиевых сплавов или стали...

Неважно, собираетесь ли вы покататься в парк рядом с вашим домом, или на четырехчасовую, напряженную тренировку в радиусе нескольких десятков километров - вы должны иметь с собой «страховочный комплект». Проколотая камера, слетающая цепь или просто ухудшение самочувствия и отсутствие сил - многое может случиться во время наших велосипедных прогулок...

Как нужно пить во время езды на велосипеде Недостаточное потребление жидкости во время езды на велосипеде - самая простая ошибка. Если вы планируете короткую, 30-60 минутную поездку при умеренной температуре, это не станет проблемой. Однако если вам предстоит многочасовая поездка или на улице жарко, то несколько советов о том, как не допустить обезвоживания, вам точно пригодятся. Обзаведитесь легко открывающейся бутылкой (например с кнопкой или с мундштуком) и закрепите держатель на раме велосипеда - это позволит вам пить во время езды, а не только во время остановок...

Для некоторых из нас это - сущий пустяк, другие регулярно тренируются, чтобы в конце концов преодолеть 100-метровку, а третьи только мечтают о такой дистанции. Час-другой на велосипеде - вот чем занято подавляющее большинство велосипедистов. Проехать 20, 30, 40 километров не составляет особого труда, будь то в городе или в лесу. Трудности возникают на больших расстояниях - как подготовиться к такому. Прежде всего, не планируйте такую поездку, если Вы только начинаете свое знакомство с велоспортом, или если у вас был перерыв в течение нескольких лет...

Очки - один из самых необходимых предметов экипировки велосипедиста. Помимо очевидной функции - защиты глаз от солнца - они значительно повышают безопасность велосипедиста. Муха попавшая в глазу на спуске со скоростью 50 км/ч, может быть опаснее дикого кабана, притаившегося на дороге. Несмотря на внешний вид, хорошие очки купить не так-то просто. Они должны иметь легкую оправу, небьющиеся линзы, антибликовое покрытие и удобные дужки. Оправы Спортивные очки, и в особенности очки для велосипедистов, не должны иметь металлическую оправу...