Марина Крупинина/ гештальт терапевт/ведущая терапевтических групп

Фраза «Я не знаю, чего хочу» — один из самых частых запросов в психологической практике. Она отражает не просто растерянность, а глубокий экзистенциальный кризис: человек сталкивается с необходимостью выбора, но не может опереться на собственные внутренние ориентиры. Как же работает этот механизм и что с ним можно сделать? Почему мы теряемся в желаниях? Представьте ситуацию: вам 30 лет, вы работаете в стабильной компании, но всё чаще задаётесь вопросом: «А это точно то, чего я хочу?» Вроде бы всё хорошо — зарплата, соцпакет, перспективы...

6 декабря 2025 года книжная сеть «Читай‑город» подвела итоги голосования за «слово года». И победителем с внушительным отрывом (36 % голосов!) стало слово «тревожность». Эту новость мне прислала подруга с припиской «прикинь?!». Мы все как будто дружно подняли руки и сказали: «Да, это про нас». Не могу сказать, что как психолога, меня это удивило. В работе, я каждый день сталкиваюсь с теми, кто становится заложниками своей тревоги. Но, такие новости не могут не огорчать! Почему же всё ТАК? На эту проблему можно посмотреть с разных сторон и с каждой можно найти объяснение...

Сколько возможностей прошло мимо, пока вы взвешивали риски? Сколько слов остались несказанными, проектов — не начатыми, дорог — не пройденными? Страх ошибки коварен: он маскируется под благоразумие, под заботу о себе, под «я просто всё продумываю». Но правда в том, что он просто держит нас в зоне знакомого — даже если это знакомое уже не приносит радости. А теперь представьте другой сценарий: что, если ошибка — это не конец, а начало? Не провал, а данные для следующего шага? Что делать с фразой «А вдруг я ошибусь?» 1...

Меня зовут Марина, и я гештальт – терапевт. Согласитесь, такое представление ни объяснило вам, чем же я занимаюсь. Попробую объяснить по другому. Несколько лет назад, будучи клиентом психоаналитика, я встретила «гештальтиста», который перевернул мой взгляд на жизнь с ног на голову. Для меня Гештальт стал переломной точкой, в которой сместились мои представления о самой себе и о той среде, в которой я росла и развивалась. Сейчас, я уже сама «гештальтист». И часто встречаю людей, которые спрашивает...