Кронколит

Здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные тренировки – это не только модный тренд, но и здравый смысл. Диетологи и врачи уже давно определили опасность, которую представляет для человека чрезмерное употребление сахара. Новые исследования показывают, что отказ от сахара проявляет положительное влияние на работу кишечника, что повышает его эффективность и укрепляет организм в целом. Почему сахар так опасен для здоровья кишечника? Сахар – это необходимый источник энергии для организма, который намного быстрее усваивается, чем другие продукты...

Они едят здоровую пищу Питание играет важную роль в процессе старения организма. Получение большого количества белка, клетчатки, цельного зерна и полезных жиров необходимо для контроля веса и предотвращения многих хронических заболеваний. С другой стороны, фастфуд, алкоголь, большое количество сахара и еда на скорую руку — не союзники молодой внешности и здоровья. Чтобы "не стареть" и жить дольше, лучше всего придерживаться сбалансированной диеты и здоровых пищевых привычек. Они спят достаточно долго Взрослому человеку необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь...

Боярышник — интересное растение, которое при разумном применении может принести пользу нашему организму. На территории России произрастает около 50 видов этого листопадного растения. А всего на планете насчитывается более 1500 видов боярышниковых кустарников. Самая интересная часть растения — это плод. В зависимости от сорта ягода может быть разных форм: грушевидной, продольной, шарообразной. И цвет может быть разным — от бледно-оранжевого до тёмно-коричневого. Боярышник известен благодаря полезным веществам, входящим в его состав...

Фото: ESstock / Shutterstock.com Мы привыкли к мысли, что все продукты перед приготовлением или употреблением нужно тщательно мыть. Это кажется логичным: чем чище еда, тем меньше рисков для здоровья. Но вот парадокс: некоторые продукты не только не нужно мыть, но и делать это прямо вредно. Звучит странно? Давайте разбираться, почему так. Почему мы моем еду? Логика проста: мытьё еды избавляет от грязи, микробов, пестицидов или других нежелательных «добавок», которые попадают на продукты в процессе их выращивания, транспортировки и хранения...

Фото: Karkhut / Shutterstock.com Наиболее частыми посетителями поликлиники являются пресловутые бабушки и дедушки, которые, кажется, навечно здесь прописались. Они постоянно сидят в очереди то на уколы, то на кардиограмму, то к терапевту, то к узким специалистам. Также они довольно дотошны и выспрашивают у врачей максимум подробностей о своем здоровье. По мнению исследователей, у пожилых людей присутствуют такие черты, как эгоцентризм, медлительность в принятии серьезных решений, которые могут вызвать недоверие...

Завтрак считается одним из самых важных и основных приемов пищи. Именно с него должно начинаться утро. Благодаря завтраку, человек будет лучше себя чувствовать. Так как это первый прием пищи после сна, то он помогает восполнить запасы энергии. Завтракать — очень полезная привычка. Благодаря ей, человек сможет сохранить здоровье. Очень важно, чтобы утренний прием пищи включат в себя белки и ненасыщенные жиры, к которым обязательно относится омега-3. Ее можно найти в овсяных хлопьях, орехах, льняных семенах и сое...

Злаки – прекрасный источник витаминов, макро и микроэлементов, клетчатки, белков и «сложных» углеводов. Но какая каша самая полезная? Для написания этой статьи было проанализировано с два десятка самых популярных злаков и отобраны только те, которые идеально подходят для правильного питания. Если вы будете регулярно употреблять на завтрак перечисленные ниже каши, то уже через месяц заместите положительные изменения в организме. 1 место: Гречневая каша 90% диетологов уверенно заявляют, что гречка – самая полезная каша...

Здоровый образ жизни – рациональный подход к здоровью, который держит организм в хорошем состоянии без частого вмешательства врачей. Но зачастую для современного человека здоровье отходит на второй план и начинает волновать лишь тогда, когда оно подорвано, и начинаются последствия отрицательного образа жизни. В чем же сложность поддержания здорового образа жизни? Как это не печально, но все просто: он невозможен без отказа от вредных привычек, которые либо слишком приятные, либо слишком удобные: алкоголь, курение, вредная пища, сидячий образ жизни, регулярный стресс...

В современном мире очень важно следить за здоровьем. Именно поэтому стоит обращать внимание на различные сигналы организма, иначе силы будут на исходе и все сферы в жизни могут дать трещину. Стресс в какой-то степени поглотил каждого человека на планете, но отследив тревожные звоночки, можно его побороть. Постоянная усталость и сонливость С утра человек просыпается с ощущением слабости, усталости и апатии, а после еды всегда появляется желание прилечь и поспать, но отдых в течение дня не улучшает состояние...

Сегодня мы изучим тему — существует ли связь между здоровьем кишечника и ростом волос. Стресс, болезни органов пищеварения, недостаток питательных веществ, нарушение микрофлоры кишечника сильно влияют на состояние волос и кожи. Разбираем, как улучшить работу кишечника, рост и качество волос. Возможно, вы задаетесь вопросом: «Какое отношение имеет мой кишечник к моим волосам?». Ответ кроется в мире питательных веществ. Наш кишечник похож на оживленный мегаполис, наполненный триллионами маленьких рабочих, называемых кишечными бактериями...

К острым кишечным инфекциям относят группы заболеваний пищеварительной системы, которые вызваны патогенными микроорганизмами (вирусы, бактерии, паразиты). Эти заболевания сопровождаются рядом неприятных симптомов, которые хоть раз, но испытывал каждый: повышение температуры тела, боли в области желудка, тошнота, рвота, диарея. Опасность этого недуга кроется еще и в том, что вместе со рвотой и диареей организм теряет важную для него жидкость. А это приводит к обезвоживанию, что особенно опасно для детей, так как для них критична потеря жидкости более десяти процентов от массы тела...

К сожалению, у значительной части людей с возрастом начинаются неполадки в работе кишечника, появляются первые звоночки, сигналящие о проблемах, о которых навряд ли кто-то задумывался в молодости. Что же делать в таких ситуациях? Ответ прост и лежит на поверхности. В первую очередь следует обратить внимание на характер питания и скорректировать свой рацион. Итак! 5 самых полезных для кишечника продуктов, которые нужно обязательно употреблять в пищу. Кисломолочные продукты Это не какой-то один вид еды, а целая обширная группа, насыщенная ценнейшими пробиотиками...