Ребёнок часто болеет? Виноват не детский сад
Родители часто винят детский сад, погоду или слабый иммунитет, когда ребёнок болеет 5–7 раз за зиму. Но последние исследования указывают на менее очевидную, но ключевую причину — нарушение сна. Во время сна у ребёнка: Если ребёнок регулярно спит меньше нормы или ложится слишком поздно — иммунитет не успевает восстановиться, и любая вирусная атака проходит «без сопротивления». 📌 Это не теория — это подтверждено десятками научных работ.
Одна из них: Besedovsky et al., 2012 — Sleep and immune function (NCBI) ❗Но дело не только в количестве сна...