Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
…делает нас сильнее. Миф про раненого кентавра, целителя, который знает, что такое боль
В связи с последними событиями, которые упоминала в статьях, читаю много слов поддержки. Спасибо большое, у меня замечательные подписчики. Но не обошлось и без ложки дегтя. Я столкнулась с обесцениванием, комментарии «у вас херня, а вот у меня (моей родственницы, знакомой) так там вообще пиздец, радуйтесь». Не затем я пишу здесь статьи, чтоб мне говорили, какие эмоции испытывать, советовали посохранять семью (поверьте, я перепробовала все за 11лет брака)… Еще раз обращаюсь к тем, из кого страна советов еще не выветрилась: советов не прошу здесь...
659 читали · 3 дня назад
Где взять сил, когда неоткуда. Или почему Челябинск стал для меня санаторием
В последней статье, вот здесь, я писала, что поездка с Крита домой в Челябинск стала для меня практически отдыхом в санатории. Я смаковала каждый момент, фотографировала глазами и телефоном, и делала это крайне осознанно. Вот почему и зачем 👇🏻 Как психосоматолог я даю своим клиентам такое упражнение в начале работы (не всем подряд, по необходимости): Каждый день нужно делать по 3-4 фото. Чего угодно. Хоть по дороге на работу, хоть где.  Нередко мы эту самую дорогу проносимся на автомате, а в голове мысли, чего не успела и чего предстоит...
1329 читали · 1 неделю назад
Челябинск как санаторий. Откровенно о чувствах в эмиграции
Последний раз я видела русское лето в 2013 году. Ну как лето, в тот год мне показалось, что лета в Челябинске не было вовсе. Я в тот день работала. В остальном серость и дожди. Лето мое тогда было на Крите, ездила в отпуск, встретила будущего мужа… и вот 11 лет я здесь, в Греции. За все это время удалось побывать на родине в марте 2019 и в ноябре 2023 года… Собственно, это тоже одна из причин развода сегодня. Благодаря или вопреки съездила, пусть и ненадолго, к маме в Челябинск в начале августа...
1997 читали · 1 неделю назад
Практика (не теоретика) пост: что помогает мне справиться со стрессом
До сих пор как психосоматолог в соцсетях я больше делилась теорией — вот это помогает, вот то, ну да, что-то пробовала… Но сейчас — только то, что действительно сработало у меня. И продолжает работать. 📌 Напомню: стресс у меня сейчас один из самых сильных по шкале стрессов — развод, в другой стране, на иностранном языке. Картина классическая: 🧠 напряжение в теле ⏰ просыпалась в 4 утра — «время кортизола», гормона стресса 💥 И вот что реально помогает — не по учебнику, а на практике: ⸻ ✅ Просить и принимать помощь Любую...
1419 читали · 3 недели назад
Закрываю российский бизнес, не пошло так не пошло
Внимательные читатели блога помнят, что я развожусь. С греком, в Греции и на греческом.  Это одна из причин закрыть и совсем юное российское ИП, которое немного успело попродавать мужнино оливковое масло. Но не сложилось. Прибыли бизнес не принес. Сначала потому, что я ради поиска новых клиентов связалась с Озоном, и они напродавали по своим акциям чуть ли не ниже себестоимости. А потом не сложилось с компанией, которая предоставляет услуги фулфилмента. Не буду скрывать, называется она «Кактус»...
3485 читали · 1 месяц назад
Как я искала съемное жилье на Крите в разгар сезона и как сбылась моя мечта
Из предыдущих статей внимательные читатели поняли, что я развожусь. В связи с чем мне нужно было найти свое жилье.  Сложность была не только в том, что мне нужно было найти квартиру (ну или не квартиру) в кратчайшие сроки, но и в разгар сезона. Зимой было бы проще. Ну или хотя бы в марте. Но сердцу не прикажешь. Хотя я пыталась. Дотянула до лета, когда все занято туристами или теми, кто приезжает работать на сезон из других городов и регионов.  Помогали мне всем миром. Я спросила всех друзей, знакомых и даже малознакомых людей...
2440 читали · 1 месяц назад
Крит не только с маслом: что дальше с блогом?
Спасибо вам за поддержку. Так много людей откликнулись на мою предыдущую статью о разводе. Мне по-настоящему тепло от этого — как от критского солнца. Многие написали, что здесь совсем не ради оливкового масла. Это такой бонус от меня. Пока масла нет, буду продолжать блог ради нашей компании, которая здесь собралась. Настоящих. Живых. Конечно, не обошлось без ложки дёгтя. Писали, зачем тогда все это было, что чувствуют себя как будто обманутыми… Странно. Я всегда писала честно. Все, что описано в блоге, было в моей жизни...
1639 читали · 1 месяц назад
PERESTROIKA: развожусь. Масла Яниса больше не будет
После долгого перерыва наконец появилось желание вернуться в соцсети. И теперь могу сказать вслух: мы с Янисом разводимся. Слышите, играет Scorpions, Wind of change? Я сделала больше, чем могла, для семьи и отношений. Но, как известно, старания одного мало — семью строят вдвоём. 5 лет личной терапии и психологическое образование помогли мне многое понять — в ситуации и в себе. И теперь я выбираю себя. Свою жизнь. Свою опору. Свою силу. 🫒 Масла Яниса больше не будет. А что будет? Будет Крит...
2289 читали · 1 месяц назад
Любовь (Незапланированный пост от накрытия чувствами. Вообще меня до этого накрыло песчаной бурей с жарким ветром из Африки. Она обычно с песком приносит заразу. Вот и мне принесла. А я как психосоматолог с благодарностью думаю, зачем. Много зачем, инсайтами накрыло и захотелось даже написать про любовь) Любовь… столько про нее написано стихов, песен, романов… Но вот сядешь формулировать, что такое любовь… Мне даже как филологу по первому образованию слов не хватает. Но как эмпат, я понимаю, почему: как описать чувство словами через мозг? Абсолютно невозможно. Его можно только почувствовать и совсем не мозгом В греческом вообще 7 слов для обозначения разной любви. Самые популярные, например: Эротас - физическое притяжение, телесное чувство, гормональное, к противоположному полу АгАпи - любовь скорее безусловная, всепринимающая.. Как у матери к ребенку и наоборот. У мужа и жены тоже она бывает. И любовь к родине тоже агапи ФилИя - дружеское чувство без эротики или же любовь к чему-то. Вот например филолог - тот, кто любит слова (слово - лОгос) И даже этими разными словами не описать, только почувствовать. И через чувства понять, какая она разная. А через слова - наверное никогда Так бывает, вот не говорят, не повторяют тебе «люблю». И кажется порой, нужно быть какой-то, сделать что-то, и вот тогда скажут или обнимут, или погладят… и это тоже будет означать «люблю»… наверное И ждем этого от других, подтверждения словесного. Мозг ждет. А душа, тело, сердце знают, что любят. И что мы любим… А как часто сами себе признаемся в любви? А надо ли это? Если от других надо, то от себя в первую очередь! Но опять же, любовь - это не слова, а чувство, отношение. Что-то между строк, что-то неуловимое… Мамы поймут, например. Любовь не выразить, но почувствовать - запросто. Наши мамы и папы, бабушки и дедушки точно также точно нас любят. И это агАпи. И даже те родные, кого мы никогда не видели, точно нас любят оттуда… и вот если это все почувствовать, то накрывает… что-то высокое, непередаваемое, мощное… и хочется тоже любить и дарить тепло из изобилия Вот так меня накрыло) думаю, тот, кто прочитает это, совершенно точно прочитает неслучайно 💚
1531 читали · 3 месяца назад
Сухой борщ с греческим акцентом (рецепт)
Привет с солнечного Крита. Меня зовут Мария, я живу здесь двенадцатый год, переехала к мужу из Челябинска.  Ностальгия моя выражается по-разному, и нередко через еду. В русский магазин сходила, все равно что домой забежала.  Еще перед переездом, помню, ходила на Крите по супермаркету и проверяла, все ли продают для борща. Уф, все: главное, свекла есть. Не о том переживала)  Случилось то, чего я и представить не могла!  А это: Да кому он нужен, Маша, твой борщ, кроме тебя? Странно, мы воспитываемся...
1062 читали · 3 месяца назад
Путешествие во времени: побывала в более древней Греции и на Олимпе
Привет, дорогие любители путешествий и фантастики. Однако сегодня, несмотря на заголовок, погрузимся в другой стиль - неклассический реализм) Путешествовать во времени, передвигаясь только в пространстве, для меня оказалось вполне реальным еще больше 10 лет назад. Я переехала из Челябинска на Крит, и в нашем курортном Херсониссосе сложно было расплатиться картой. Практически во всех магазинах, за исключением сетевого супермаркета, предпочитали наличку. А потом в столице острова Ираклионе я вообще почувствовала себя Алисой Селезневой: мне пришла смс о списании денег в парикмахерской...
378 читали · 3 месяца назад
АДАПТАЦИЯ: по-старому уже нельзя, а по-новому еще не научились Приглашаю на прямой эфир Недавно я выложила статью про мой опыт адаптации в новой стране. Я не только поделилась своей историей, но и подкрепила ее своими знаниями из области психологии. Так статья стала не просто интересной, но и полезной. Тема адаптации сейчас актуальна для многих, если не сказать для всех. Потому что адаптироваться нужно не только в новой стране. Адаптироваться нужно всем, кто меняет что-то в своей жизни. Если не сам, то изменения наступят все равно. Например, ребенок вырастет, пойдет в школу, а адаптироваться всей семье. Как с этим справиться? Что или кто может помочь? Мы поговорим на прямом эфире в среду, 21 мая, в 18.00 по Москве Участники прямого эфира - специалисты не просто теоретики, а практики, которые сами прошли непростой путь адаптации в другой стране 💚 Мария Петрова (это я, кланяюсь) клинический психолог в направлении нейропсихосоматика. 11 лет живет на Крите. 💚 Светлана Крупенина - психолог, коуч, автор IMT(работа с внутренней опорой) Переехала с семьей в Нью-Йорк три года назад. Прямой эфир пройдет на моем телеграмканале «Долго и счастливо». Запись будет. Всех, кто досмотрит эфир до конца, ждут 🎁подарки от спикеров
366 читали · 3 месяца назад