Нутрициолог Кристина Афанасьева

Каждый второй советует потреблять коллаген. Однако многие до сих пор считают, что его потребление бесполезно. Да вот так ли это. Отвечу сразу — нет, коллаген весьма полезен для нас. А вот чем именно, давайте рассмотрим подробнее. По своей природе коллаген — это белок, который входит в состав соединительной ткани и обеспечивает не только прочность, но и эластичность. Данный элемент есть у людей и животных, при этом отсутствует у растений, вирусов, бактерий, грибов и простейших. Потому и раздобыть его мы можем только через мясо животных...

«Ну ладно у меня седина, возраст как-никак. А у ребёнка-то моего почему?». Во-первых, да, то что седые волосы у малыша, знак не утешающий. Во-вторых, не забывайте о себе, возраст возрастом, но с сединой работать можно. Многие привыкли считать, что если появились седые волоски, то всё — старость пришла. Однако ахромотрихия появляется не только в преклонном возрасте. А почему? Давайте разбираться. Откуда вообще берётся цвет волос? Оттуда, откуда же и цвет кожи — пигмента меланина. Потому, если его недостаточно, то всё, волос белеет и процесс, к сожалению, необратим...

Думаете, от еды зависит только пищеварение? А вот передумайте. Нет, конечно, от питания зависит процесс обмена веществ, например, от той же клетчатки. Однако не только перистальтика кишечника, но и наш внешний вид зависит от потребляемых продуктов. Как? А вот давайте расскажу. Итак, питание. Это процесс поступления и усвоения пищи, которая расщепляется на белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. В свою очередь все элементы проникают в клетки, органы и, самое что нас интересует, кожу. Наверняка вы слышали как многие говорят: «Поел сладкого и всё, обсыпало!»...

Талия плывёт, буквально и во все стороны. Да и не только талия, ещё и ноги, и руки. Как с этим бороться? Да и можно ли? Давайте расскажу. Во-первых, да, бороться можно, да и не только можно, но и нужно. Однако, чтобы действовать, необходимо знать причину и ответ: «Да я просто много ем», не подходит. Необходимо знать основные  типы набора веса: Кортизоловый Основная причина — кортизол, следовательно, стресс. Определяется он по следующим показаниям: Равномерный И в большей степени он зависит от щитовидной...

«Как и советовали. Сплю по 8 часов в день. А толку-то? Просыпаюсь уже уставшей». И вот здесь начинаешь задумываться. Правда, а почему такая несправедливость? И вообще, вон, моя соседка спит три часа и ничего, бодра как никогда. Во-первых, бодра, не значит здорова. Во-вторых, что насчёт вас, то я спешу предположить причину такого состояния. Вообще, мы не роботы, а потому усталость, даже сильная, в конце трудового дня — это норма. А вот задуматься всё же следует, когда наступает проблема: поспал — устал...