Психология с Ипполитовой Кристиной

Сердце колотится, мысли несутся по кругу, руки потеют, а дыхание становится поверхностным и частым. Знакомо? Ко мне на консультацию часто приходят женщины, которые рассказывают одно и то же: «Я знаю, что всё в порядке, но тело не слушает. Тревога накрывает в самый неподходящий момент, в машине, на совещании, перед сном. И я не могу её остановить». Как психолог, работающий в когнитивно-поведенческом подходе, я слышу это почти каждый день. И каждый раз начинаю с одного и того же: тревогу нельзя остановить уговорами...