Мне неоднократно приходилось слышать этот вопрос. А ещё такое мнение: одна психолог сказала, что «сначала достигните успеха, а потом приходите исцелять травмы». Но так ли это? У меня сразу вопрос: что это за психолог? И вообще — психолог ли? Давайте разберёмся вместе. Я постараюсь кратко и понятно. 🔍 Что такое травма? Травма — это событие, которое ощущалось как тяжёлое, даже невыносимое, и из которого человек не нашёл выхода. Основная эмоция-ориентир — беспомощность. Травма разрушает восприятие себя («Я»), меняет отношение к миру, перестраивает нейронные связи...
Светлана Друидова ЦКС "Белые Веды"
Как проработать травму, почти не чувствуя боли. И не рассказывая о ней.
Вы когда-нибудь чувствовали, что не готовы говорить о том, что вас ранит? Что само воспоминание вызывает такую боль, что кажется — станет только хуже? Я знаю это чувство. Поэтому в своей практике использую ДПДГ в особом, лёгком формате, который позволяет бережно работать даже с самой тяжёлой травмой. В чём суть? Есть метод в ДПДГ — его называют авторский метод «лёгкого пути». Я обхожу болезненные, триггерные места и прошу вас наблюдать за картинкой со стороны, как будто вы смотрите фильм. Вместо...
Много лет пытаюсь изменить свою жизнь, но все еще остаюсь в том же плохо.
Подобные слова приходится слышать довольно часто и печально, что много людей живет в этом. У всех по разному: кто-то в деньгах словно в «потолок» уперся или в долгах и нехватке денег, кто-то отношения не может построить, несмотря на многие попытки, кто-то вообще говорит мне плохо, а от чего и как понять не могу, а у кого все три сферы не устраивают. И у всех есть длительный период безуспешных попыток все изменить. А у этого есть еще вредный момент, чем дольше у человека не получается, тем сильнее...
✨ А всегда ли человек в терапии должен брать ответственность?
И действительно, долгое время распространялась информация: клиент в терапии должен брать ответственность за результат, иначе его не будет. Что ж, это верно! Но есть одно «но» — и его важно учитывать. Дело в том, что нести ответственность может далеко не каждый человек. Всё зависит от его состояния и наличия ресурса. К примеру, случилось горе — утрата близкого, либо ситуация, которая переживается как непереносимая или слишком тяжёлая. В этом состоянии человеку не до ответственности. Ему нужна поддержка: чтобы кто-то выслушал, легализовал эмоции, помог найти опору...
Почему тревога перед экзаменом может привести к серьезным последствиям?
В преддверии экзаменов на родителей и школьников значительно вырастает нагрузка, и связано это не только с предстоящими экзаменами. Впереди еще последний звонок и нужно решить много вопросов и требует денежных трат: цветы и подарки учителям, ленточки, наряды для выпускников, выучить танец и стихи и т.д. А это тоже дополнительный стресс. Да и родителей и уже почти вчерашних школьников мучает вопрос: Что будет дальше? Любые перемены страшат, а тут еще семья будет учиться, жить по-новому, потому что это коснется всей семьи. Знаете, что происходит с организмом, когда вы неделями живёте в тревожном...
