Светлана Друидова ЦКС "Белые Веды"

В преддверии экзаменов на родителей и школьников значительно вырастает нагрузка, и связано это не только с предстоящими экзаменами. Впереди еще последний звонок и нужно решить много вопросов и требует денежных трат: цветы и подарки учителям, ленточки, наряды для выпускников, выучить танец и стихи и т.д. А это тоже дополнительный стресс. Да и родителей и уже почти вчерашних школьников мучает вопрос: Что будет дальше? Любые перемены страшат, а тут еще семья будет учиться, жить по-новому, потому что это коснется всей семьи. Знаете, что происходит с организмом, когда вы неделями живёте в тревожном...

Долгое время я, как и требуют многие методики, делила свои цели на сегменты. Деньги — отдельно, Центр крепких семей — отдельно, моё личное пространство жизни — третье, отношения — четвёртое. В работе со специалистами от меня просили конкретики: «Возьмите какую-то одну сферу - цель». И мне приходилось прорабатывать каждую отдельно. Работа была долгой, много всего, но что-то двигалось медленно, а в некоторых сферах был полный застой. Ладно, финансы напрямую связаны с отношениями с мужем — улучшаем одно, но с деньгами лучше не стало...

В кругах психологов известно: информационная травма сегодня — самая сильная. Ещё в прошлом веке массовые травмы случались только во время войн, репрессий, голода и других тяжёлых событий. Сегодня картина совсем иная — тотальное травмирование, причём самое сильное, казалось бы, при более комфортном уровне жизни. Откуда? Всё больше психологов приходят к выводу: травма — информационная. Привет, вседоступный интернет. Поражает сила этой травмы и её последствия. А ещё плюсом — поголовный кризис идентичности...

Сейчас всё чаще слышно о тренде на осознанность: осознанное потребление услуг, товаров и информации, осознанный подход к экологии, осознанное питание. Я и сама развиваю тему осознанного родительства и осознанного образа жизни. Осознанность проникает во многие сферы. Есть мнение, что она идёт из буддийской философии: Будда призывал всё делать осознанно и сам следовал этому. Осознанность использовали для снижения тревоги и работы с внутренними переживаниями через медитацию. Позже осознанность стала ключевым фактором в психологии...

Вы сможете увидеть, что происходит в кабинете психолога, даже если работа идёт онлайн. Конечно это только один метод, а в психологии их много, я тоже использую различные методы и подходы в работе те, что подходят клиенту именно сейчас и что даёт результат. Это очень важно в работе психолога: техники, которые предлагаю клиентам сначала проверяю на себе. Это дает понимание, что происходит с человеком, что он чувствует и как это происходит. Только так психолог может быть эффективным и работать осознанно. Без личной терапии психолог всегда будет экспериментировать над клиентом, без понятия, что чувствует в какой момент человек и что с ним происходит...

Как я уже говорила в предыдущей статье, в психотерапии целеполаганию уделяется огромное внимание. Нет цели терапии — нет результата. Жизненный сценарий можно изменить, только понимая: куда я иду и чего я хочу. Это основа всех изменений в жизни, абсолютно во всех сферах. Научившись ставить и достигать цели, преодолевая видимые и невидимые препятствия на своём пути, мы можем стать победителями и по-настоящему счастливыми, свободными людьми. Мы можем буквально создать другую версию себя. Для этого важно...

В том-то и дело, что «НИЧЕГО»… Цель — это как маяк, как курс, куда плыть по жизни, в каком направлении мы движемся. Если нет курса и маяка, можно всю жизнь болтаться в океане, гонимый чужими волнами, и в конце концов просто затеряться. Из своей практики я поняла: люди часто не понимают, что такое цель и как этим инструментом пользоваться. В психотерапии целеполаганию уделяется огромное внимание. Существует множество техник, которые помогают сформулировать цель, точно понять, какого результата человек хочет достичь, и даже разобраться в себе: «Чего я на самом деле хочу?» И это очень важно...

Эрик Берн, создатель транзактного анализа, в своих книгах не раз писал: любовь, истинные отношения и среда обитания — лучшие целители. Слова, написанные полвека назад, сегодня звучат как пророчество. Что такое естественная среда обитания человека? Это природа. И в самом этом слове есть глубинная мудрость: «природа» — от слова «Род». При Роде. Род может существовать только в гармонии с природой, это то, что дано ему для жизни. Сегодня всё больше людей чувствуют этот древний зов. Они уезжают из городов в деревни, покупают землю в чистом поле, строят дома, заводят хозяйство...

Есть люди, которым в жизни, словно не везёт. Они вроде что-то делают, стараются, но у них не получается. Отношения не клеятся — партнёр не понимает, договориться невозможно. Начальник не видит заслуг, поэтому нет продвижения по службе. В делах обманывают, кидают на деньги. Перечислять можно долго. Наверняка каждый знает из своего окружения таких «невезунчиков». А может, вы узнаёте в этом описании себя? От них часто можно услышать: — Мне всегда не везёт. — У меня никогда ничего не получается. — Почему со мной всегда так? — Я не понимаю, у меня низкий интеллект...

Я чувствую, что живу не своей жизнью. Не могу найти свое место. Хочу понять, кто я и для чего живу. Чувствую себя ненужным и ни на что не способным, нет сил, что либо делать. Это частые запросы, с которыми сейчас обращаются люди. Откуда это берётся? Корни — снова в детстве. Из младенчества, когда новорожденный ребенок реагировал на настроение и прикосновения мамы, на то, как быстро она реагировала не его потребности. Из ожиданий родителей и учителей, которые точно знали, «как надо» и «кем ты должен быть», «делай, как я сказала»...

18 февраля в России отмечается неофициальный День коуча. Сегодня коучинг — модное слово. Тренинги, сертификаты, международные ассоциации. Но мало кто задумывается, что этому искусству тысячи лет. И что настоящий коучинг — не про «техники продаж» и «достижение целей любой ценой». Он про другое: про встречу человека с самим собой. От Сократа до Эриксона: рождение метода Считается, что истоки коучинга — в Древней Греции. Сократ называл своё искусство майевтикой (в переводе с греческого — «повивальное искусство»)...

Что такое осознанное родительство? Мне неоднократно приходилось слышать такую фразу «осознанное родительство». Она сразу же цепляет родителей, ведь мы все желаем своим детям добра и счастья, где-то совершаем ошибки, стремимся быть «хорошей мамой» или «хорошим папой» и расстраиваемся, когда вдруг ругаем своих детей, наказываем или считаем, что не справились. Как выяснилось мнение у всех по этому поводу разное, каждый понимает как-то по своему. Сегодня и я решила рассказать свое мнение, как это понимаю я...