Kravt Food

Рассказываем про стадии гиповитаминоза, симптоматику нехватки разных витаминов, негативные последствия. Что происходит при нехватке витаминов К сожалению, далеко не всегда с пищей мы употребляем достаточное количество жизненно важных витаминов. Если рацион не был грамотно сбалансирован с учетом индивидуальных потребностей организма или же вы предпочли жесткую монодиету, возникает риск формирования гиповитаминоза. К чему это может привести? Какие симптомы являются основными при недостатке витаминов?...

Рассказываем, какие рекомендации помогут вам сохранить по максимуму все витамины в продуктах и готовых блюдах Как сохранить витамины в пище Даже если вы купили свежие и качественные продукты, очень важно правильно их использовать, чтобы сохранить все содержащиеся в них витамины по максимуму. Какие же существуют правила и рекомендации на этот счет? Как сохранить витамины в процессе подготовки, хранения и приготовления продуктов? Как сохранить максимум пользы в еде? Расскажем в этой статье. Ешьте только свежее Это первое, на что следует обратить внимание...

Рассказываем, почему спортивные тренировки не дадут ожидаемый результат, если не скорректировать рацион. Почему тренировки бесполезны без правильного питания Довольно часто можно встретить жалобы людей, что они уже на протяжении нескольких месяцев посещают тренажерный зал, активно занимаются по всем правилам, ходят как на групповые, так и индивидуальные занятия с тренером, а результата все также нет. Как утверждают многие опытные спортсмены, занятия спортом – это, конечно, хорошо, но без правильного питания они просто оказываются малоэффективными...

Рассказываем о вреде и пользе сахара, приводим список актуальных сахарозаменителей. Вред и польза сахара. Чем его можно заменить Если вы придерживаетесь принципов правильного питания, то наверняка знаете, что первым делом рекомендуется сократить употребление сахара. Это же правило сопутствует и любой диете для снижения веса. Но стоит ли от него отказываться полностью? В чем заключается вред сахара и есть ли от него хотя бы какая-то польза? Чем можно заменить этот ингредиент в блюдах, чтобы не пострадал их вкус? На эти и другие вопросы мы максимально подробно ответим в данной статье...

Рассказываем все основные правила касаемо употребления питьевой воды в течение дня. Сколько воды нужно в день Практически любая диета начинается с рекомендации насчет количества употребления воды в сутки. Почему этот вопрос так важен для похудения и хорошего самочувствия человека? Есть ли общие нормы употребления чистой воды в день или же ее необходимо рассчитывать в индивидуальном порядке? Для чего вообще нам так нужна вода, а не другие напитки? Эти и другие моменты мы рассмотрим в данной статье...