Здоровье и Красота

Что такое ретиноиды и зачем они коже? Ретиноиды — это группа веществ, связанных с витамином А. Они включают как натуральные, так и синтетические соединения и используются в косметологии и медицине более 50 лет. Несмотря на то, что чаще всего мы слышим слово «ретинол», это лишь одна из форм ретиноидов. Изначально ретиноиды интересовали медиков — в 1969 году американский дерматолог Альберт Клигман разработал первое лекарство от акне на их основе. Со временем открылось и их антивозрастное действие...

Еще пару лет назад о ней мало кто знал, а теперь она — частый гость на полках с косметикой и БАДами. Янтарная кислота — не модный ингредиент с труднопроизносимым названием, а вполне доступное средство, которое можно купить в аптеке за копейки. Но действительно ли она так хороша, как о ней говорят? Разбираемся, от чего помогает янтарная кислота, как применять её в уходе за кожей и можно ли принимать внутрь. Что такое янтарная кислота и как она работает Это вещество природного происхождения — его получают из янтаря или синтезируют в лабораториях...

Диеты появляются и исчезают, как модные тренды. Но есть те, которые цепляют своей простотой и реальными результатами. Так произошло и с японской диетой, в основе которой — кофе, яйца, овощи и немного белка. Звучит странно? А ведь именно такой рацион стал популярным благодаря японским женщинам, которые умеют оставаться стройными и выглядеть моложе своего возраста. Почему японки редко страдают от лишнего веса Японская культура питания отличается умеренностью, простотой и уважением к натуральным продуктам...

Казалось бы, обычная приправа с кухни. Но она может заменить тебе целую полку средств по уходу за волосами. Я не сразу решилась. Слово “горчица” у меня долго ассоциировалось только с сосисками. Но однажды подруга рассказала, что моет волосы не шампунем, а разведённой сухой горчицей. И у неё, между прочим, волосы — как у моделей: густые, блестящие и живые. Так начался мой горчичный эксперимент. Признаюсь, результат превзошёл все ожидания. Как правильно мыть волосы горчицей • Подходит только сухая горчица — никакой магазинной горчичной пасты...

Звучит странно, правда? Сырая картошка и уход за кожей — как будто две несовместимые вещи. Но именно этот народный способ оказался настолько эффективным, что я теперь не представляю утро без ломтика свежего картофеля. Причём узнала я о нём ещё давно, но попробовать решилась только этой осенью — и теперь жалею, что не сделала это раньше. Почему именно картофель? В народной косметологии картофель занимает почётное место. Ещё наши бабушки использовали его не только в масках, но и для точечных компрессов от отёков, тёмных кругов под глазами и раздражений...

Всё чаще можно услышать о народных методах ухода за волосами, которые работают не хуже дорогих средств. Один из таких малоизвестных, но эффективных способов — йодовые ополаскивания. Почему йод? Йод — важный микроэлемент, который участвует в работе щитовидной железы, а значит, влияет на обмен веществ, гормональный фон и, как ни странно, состояние волос. Недостаток йода может проявляться не только в усталости и снижении иммунитета, но и в выпадении волос, их ломкости и тусклости. Проверь, хватает...

Патчи под глаза давно стали частью утреннего ритуала, особенно в моменты, когда надо срочно выглядеть бодро. Они часто мелькают в сторис, лежат в холодильниках среди масок и кокосовой воды, и их обожают инфлюенсеры. Но действительно ли эти «лепестки красоты» работают — или эффект всего лишь визуальный и краткосрочный? Разбираемся, как на самом деле действуют патчи и стоит ли на них рассчитывать в борьбе за свежий взгляд. Что такое патчи и какие они бывают? Патч — это не просто “наклейка”, а компресс, пропитанный сывороткой...

«Кожа стала тусклой и сухой», «появились пигментные пятна», «волосы выпадают» — звучит знакомо? Эти и другие сигналы могут указывать на нехватку витамина D. Осенью и зимой это особенно актуально, ведь солнца становится меньше, а привычный рацион часто не покрывает потребности организма. И хоть витамин D чаще упоминается в контексте костей и иммунитета, его роль в здоровье кожи — куда глубже. Что делает витамин D для кожи Витамин D — это группа гормоноподобных веществ, а не просто «витамин», как принято считать...

Перловая крупа — знакомый всем продукт, который редко ассоциируется с преображением внешности. А зря. Она содержит натуральный коллаген, клетчатку и сложные углеводы — те самые компоненты, за которые мы платим в дорогих БАДах и протеиновых батончиках. Что дает перловка при регулярном употреблении: • Подтягивает кожу и мышцы: помогает соединительным тканям стать крепче. Это особенно важно, если есть признаки «поплывшего» овала лица или дряблости кожи. • Дает длительное насыщение: благодаря клетчатке и сложным углеводам вы дольше не чувствуете голод и легче отказываетесь от сладкого...

Иногда то, что стоит буквально копейки, может дать эффект не хуже дорогой косметики. Один из таких «домашних секретов» — умывание соленой водой. Простой, доступный и довольно эффективный способ освежить и подтянуть кожу, не прибегая к абразивному скрабу. Многие знают о соляных скрабах — их можно найти в магазинах или сделать дома, смешав соль с маслом. Но есть более мягкий вариант воздействия — соляное умывание, которое дает похожий результат, но без микроповреждений кожи. Какие результаты дает...

“Я только помыла голову, а волосы уже как сосульки!” — знакомо? Жирные волосы — это не просто эстетический недостаток. Они требуют больше времени на уход, чаще нуждаются в мытье, а количество средств, которые приходится использовать, растёт в геометрической прогрессии. Но почему волосы так быстро становятся жирными? Давайте разберёмся. Почему кожа головы “жирнеет”? На поверхности кожи головы вырабатывается себум — натуральный кожный жир. Это абсолютно нормально: он защищает кожу, предотвращает сухость, сохраняет влагу и даже борется с микробами...

Многие мечтают о густых, блестящих и крепких волосах, но даже самые дорогие шампуни и бальзамы часто дают лишь временный визуальный эффект. Если структура волос изначально слабая, или вы столкнулись с ломкостью, тусклостью, жирностью у корней — стоит попробовать немного другой подход. Неожиданный герой — тиамин (витамин B1) Это не маркетинговый ход, а реально работающий компонент, о котором редко говорят. Тиамин — водорастворимый витамин группы B, жизненно необходимый для здоровья кожи головы и роста волос...