KrasnovFitness

Комментарии к нашим тренировкам, что и зачем мы делаем. Из чего складывается результат. В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Отчёт о наших воскресных соревнованиях. Оля @Olexl выступала в двух становых тягах. Мы пробыли на этом турнире более 8 часов. Смотрите со звуком. В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен...

Улучшаем контроль движения бедра для лучшего включения ягодицы. Разгибания бедра стоя на четвереньках с опорой на предплечья В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Нужно ли страховать на больших весах? Как это делать эффективно и безопасно. В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Продолжаем нашу с Олей подготовку к ближайшим соревнованиям. Потихоньку выходим на новые веса. До мастера спорта еще пока немного не хватает.

Сегодня в студию на Ленинском приехали оригинальные TRX петли. Будем их обкатывать 👍

И конечно с утра сразу в зал, за эликсиром бодрости. Чтобы быстрее включиться в Московский ритм )

Всем бодрого дня✊ Если вы на отдыхе и нет возможности и желания полноценно потренироваться. То это и не обязательно, но сделать зарядку на 10-15 минут.. вообще ерунда и это намного лучше и полезнее чем делать большие перерывы в занятиях и потом начинать снова...

Ребята всем привет! В тестовом режиме хочу запустить новый проект - не придумал еще названия) В данный момент у меня есть более 70 различных видео тренировок с моим участием, которые я больше года записывал для своего закрытого онлайн клуба, где я сам занимаюсь и подробно все объясняю в процессе. Сейчас видеотека продолжает накапливаться, я также продолжаю проводить новые тренировки. В своих занятиях я собрал все свои знания и опыт. Многие из вас знают что я постоянно учусь и внедряю полученные знания в тренировочный процесс...

К теме как работает наше тело, что все в нем взаимосвязано. Правая верхняя сторона связана с нижней левой. Обратите внимание как устроена система косых линий мышц, благодаря которым наше тело равномерно умеет распределять нагрузку. Начиная от плевого пояса и области лопаток, далее через большие грудные мышцы, которые ниже вплетаются в передние зубчатые и наружние косые мышцы живота - все это далее двигается в противоположную сторону ниже переплетаясь с прямыми и внутренним косыми мышцами живота, частично крепятся к подвздошному гребню таза...