Аффирмации | медитации | сеансы гипноза с Александром Красновым

50 минут йога нидры для сна 50 минут, когда вы не спите, но и не бодрствуете. Лежите неподвижно в шавасане, но внутри — целое путешествие. 💫 Просто следуете за голосом, а тело и ум — полностью отпускают. Йога нидра — это состояние между. Между сном и явью. Между напряжением и свободой. 🌠 Тело неподвижно, дыхание замедляется, а сознание наконец-то выдыхает. Без мыслей о завтрашнем дне, без прокручивания вчерашних разговоров...

Как жить в потоке и что этому мешает? Жить в потоке — это когда утром просыпаешься с предвкушением дня. Когда решения приходят легко, будто сами собой. Когда отношения глубокие, работа в радость, а препятствия становятся интересными задачами. Вы же помните это состояние? Может, в детстве. Или в редкие моменты влюблённости в жизнь. А потом... что-то ломается. Вместо потока — вязкое сопротивление. Каждое утро начинается с мысли "надо заставить себя". Решения откладываются неделями. В отношениях — осторожная дистанция...

🌑 Остановись. Посмотри. Почувствуй. Этот пост для медитации Закрой глаза на мгновение. Сделай вдох. А теперь открой и взгляни на это изображение. Что ты видишь? Не торопись с ответом. Дай себе время почувствовать. Может быть, это темный коридор поздней ночью, когда каждый шорох заставляет сердце биться быстрее? Или это момент перед важным разговором, когда знаешь — после него всё изменится навсегда? А может, это секунда перед паникой, когда тело уже знает, что сейчас накроет, но разум еще...

Через 2 минуты начинаем семинар подключайтесь!

🌊 НОВОЕ ПОСОБИЕ В АВТОРСКОМ ФОРМАТЕ Друзья, спешу поделиться — начал создавать пособия в совершенно новом формате. Первое готово: "Анатомия страха: Путешествие к истоку силы". Что это за формат? Это не академический текст и не популярная психология. Это живое погружение — когда само чтение становится терапией. Через метафоры, истории и телесные практики вы не просто узнаёте о страхе, но трансформируете отношения с ним. О чём пособие? 🔹 Страх как вода — почему в китайской медицине страх связан...