Аффирмации | медитации | сеансы гипноза с Александром Красновым

Когда устал цепляться за прошлое и сожалеть об упущенных возможностях… ⠀ Бывает, что прошлое тянет назад, как тяжёлый рюкзак. Сомнения в принятых решениях, сожаления о том, что могло бы быть, мысли вроде «а вдруг я ошибся?» или «с тем ли человеком я связал свою жизнь?» не дают покоя. ⠀ Иногда кажется, что жизнь проходит в попытках удержать то, что уходит, или в бесконечном 🔄 поиске чего-то идеального — партнёра, работы, жизни. А ещё эта усталость, когда делаешь всё для отношений, но внутри пустота...

Медитация для освобождения от созависимых отношений 3 сентября на семинаре "Отпусти сомнения и прошлое, начни жить" мы с участниками провели коллективную практику. Я говорил, что эта медитация есть в свободном доступе для всех на моих площадках. 🎧🎶 💫 Работая с этой практикой вы получаете освобождение от: • чрезмерной зависимости от близких людей • неуверенности в себе и постоянного поиска одобрения • созависимых отношений, где вы теряете себя • роли жертвы и навязчивого желания всех спасать • детских травм недополученной любви и внимания Медитация формирует взрослое отношение к жизни, помогает обрести уверенность и опору на себя...

📅 ФОРМАТ ГРУППЫ • 8 встреч по 2 часа (оптимальный срок для эпигенетических изменений) • 4 индивидуальные сессии энергетической терапии по 30 минут • Методические материалы для самостоятельной работы 🎯 РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ОТМЕЧАЮТ УЧАСТНИКИ 📈 Снижение фоновой тревоги на 40-60% ⚡️ Прилив энергии 😴 Улучшение сна уже после 2-3 встреч 🔄 Изменение автоматических реакций 🕊 Ощущение внутреннего покоя вместо борьбы ⚠️ ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Это не магия и не быстрое решение всех проблем. Эпигенетические изменения требуют времени и практики. Но в отличие от работы только на психологическом уровне, здесь вы меняете саму биологическую основу своих паттернов...

🧬 НАША ТРАДИЦИОННАЯ ОСЕННЯЯ ГРУППА ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ПРОЧТЕНИЕ. ПРИГЛАШАЮ! ЧТО ТАКОЕ ЭПИГЕНЕТИКА И КАК ПСИХОТЕРАПИЯ МЕНЯЕТ ГЕНЫ Эпигенетика — это система "переключателей", которая решает, какие гены включить, а какие выключить, не меняя саму ДНК. 🎹 Представьте: ваши гены — это клавиши пианино (они не меняются), а эпигенетика — это пианист, который выбирает, какую музыку играть. Стресс, травмы и опыт детства ставят "метки" на гены (как стикеры "не трогать"), блокируя хорошие гены и активируя плохие — так формируются тревожность, депрессия, зависимости...

Пустота, безмолвие, отдых, отсутствие мыслей, внутренняя гармония, непривязанность — это очень важные составляющие нашей жизни. Когда в какой-то момент времени мы можем просто всё взять и отпустить, перестать волноваться о близких, о своём будущем, отпустить все обиды, простить всё, что было, просто принять всё как оно есть, принять эту реальность и чувствовать себя гармонично. Наши тревоги, переживания, надежды, планы, мечты — всё это с одной стороны даёт нам ощущение жизни, но с другой стороны это съедает практически всю нашу жизненную энергию...

Все кто идет на семинар ознакомьтесь пожалуйста с данной информацией она нам сегодня пригодится ЭПИГЕНЕТИЧЕСКИЙ КОД ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПАТТЕРНОВ Что может быть запрограммировано эпигенетически: ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА Гены: COMT, MAOA, FKBP5, CRHR1 Эпигенетические метки: гиперметилирование глюкокортикоидных рецепторов Передача: стресс матери во время беременности → тревожность у ребёнка Проявления: панические атаки, ГТР, социальная тревога ДЕПРЕССИЯ Гены: SLC6A4 (транспортёр серотонина), BDNF Эпигенетические метки: снижение экспрессии BDNF, изменения в гене 5-HTT Передача: материнская депрессия...

А это пособие, которое получать все участники сегодняшнего семинара

Как вы думаете, какая связь между безысходностью, эпигенетикой, влюбленностью, осенью, Венерой, обидами и стихией Металла в ТКМ? Современная наука дала шокирующий ответ: Каждая обида = метильная метка на генах Каждое сожаление = потеря митохондриальной энергии Каждое "если бы" = эпигенетическая ловушка Каждое расставание = изменение в ДНК Подготовил статью по этой теме: https://alexkrasnov.ru/blog/epigenetika-otpuskaniya-kak-osvobodit-dnk-ot-gruza-proshlogo/...

Отпусти сомнения и прошлое, начни жить ⠀ Друзья, приглашаю вас завтра, 3 сентября в 20:00 по мск, на онлайн-семинар, где мы совершим глубокое погружение в механизмы привязанности и освобождения 💫 ⠀ Что вас ждёт? ⬇️ — Разберём, почему вы застреваете в прошлом. Узнаете, как детские переживания незаметно управляют вашими взрослыми решениями. — Поймёте свои привязанности. Почему так трудно отпустить прошлое, людей или ожидания? Разложим всё по полочкам. — Раскроем иллюзию контроля. Узнаете, почему хочется заморозить время или удержать партнёра “только для себя”...

Любовь или одержимость? Проверка переписки в телефоне. 📲 Отслеживание времени. ⌚Укол ревности к работе, друзьям, даже случайным разговорам. Желание быть в центре мира партнёра, знать, где, с кем, о чём думает. И навязчивая тревога — без контроля всё рухнет, доверие обязательно обманут. 💔 Это любовь? Или нечто, что медленно разрушает обоих? Когда чувства становятся поводом для подозрений, а близость — источником напряжения, отношения превращаются в борьбу. Стремление к гармонии оборачивается сомнениями. Желание доверия блокируется невозможностью отпустить контроль. Недоверие заставляет проверять сообщения, звонки, социальные сети...

Тело помнит всё ⠀ Положите руку на грудь. ✋ Вспомните ситуацию или человека, которого не можете отпустить. Вдохните. Что вы чувствуете? Тяжесть в груди? Ком в горле? Дыхание, которое будто замирает? ⠀ Ваше тело — это зеркало.🪞 Оно хранит всё, что вы переживаете, даже если разум пытается забыть. Даже если мы убеждаем себя: "я справилась", "я забыла", "это позади". ⠀ - Хронический кашель, который не проходит, несмотря на лекарства. - Кожа, которая вдруг стала "бунтовать" — высыпания, раздражения, зуд. - Напряжение в животе, запоры, дискомфорт, которые мешают жить. … ⠀ Эти сигналы — не случайность...

Голод, который не насытить ⠀ Вы замужем. Или в отношениях. Всё вроде бы хорошо, но... что-то не то. ❤️‍🩹 Расставание. Встречаете кого-то нового, и сердце замирает: "Вот он, тот самый!" Но проходит время – полгода, год – и снова пустота. Снова разочарование. И снова ожидание, поиск... ⠀ А может, вы просто устали. 🪫 Устали от вечной гонки за "идеальной" любовью. Устали от чувства, что сколько бы ни было заботы, внимания, тепла – его всегда мало. Будто внутри дыра, которую ничем не заполнить. 🕳️ ⠀ Почему так? Почему, даже когда всё "хорошо", внутри всё равно неспокойно? Что это за жажда, которая...