Правильный уход за собой

Что бы избавиться от проблемы в первую очередь необходимо понять ее причину и в это статье мы расскажем, откуда растут корни тяги к сладкому и как от этого избавиться. Всем здравия! В современном мире прилавки магазинов просто ломятся от разнообразия сладостей. Почему? Сладости востребованы, ведь если бы не было спроса, то и не было бы предложения. Согласны? И так переходим к разбору причины, почему же людям так нравится сладкое? Первопричина этой тяги скрывается в нашем детстве. Большинство людей...

Сегодня расскажем, как правильно рассчитать необходимое количество калорий именно для вас. И про плюсы дробного питания. Всем здравия! Предлагаю начать с дробного питания. В нашем мире огромное количество разнообразных диет и методов похудения. Но как показывает статистика, специалисты все чаще и чаще обращаются к дробному питанию. И я думаю не просто так. Оно отлично работает и дает свои результаты. Дробное питание – это не диета. Это частое питание (через каждые 2,5-3 часа), маленькими и одинаковыми порциями...

Сегодня расскажем, про 3 правила, которые вам легко помогут, перестать хотеть сладкое и мучное, дабы быстро похудеть и после похудения не набирать снова лишние килограммы. Всем здравия! В самом начале пути к идеальному весу первый шаг, это полный отказ от мучного и сладкого, от тортиков, пироженок, дисертиков и т.п. Большинство диетологов и консультантов по похудению утверждают, что необходим именно полный отказ, но есть и те, кто с этим не согласен, но сегодня не про них, сегодня про отказ. И так правила, которые помогут, легко и быстро: Ни когда не оставайтесь голодным...

В статье делимся 3-мя способами для расчета своего идеального веса и даем один дельный совет на эту тему. Всем здравия! Любой человек, который задумал похудеть, задается первым вопросом – это насколько стоит похудеть, чтобы не навредить своему здоровью и какая цифра на весах для него будет идеальным весом. 1 формула и самый лучший вариант узнать свой идеальный вес – это ориентироваться на свои ощущения. Еще важно помнить, что в разном возрасте идеальный вес одного и того же человека разный. Всегда слушайте свои ощущения и свое тело, только вы знаете, что для вас будет идеалом...

Сегодня расскажу как завтрак, и время завтрака влияет на полноту и здоровье тела. Узнаете, полезно ли завтракать чашкой кофе (чая) с бутербродом или же утром стоит покушать плотненько. Всем здравия! В нашем мире все больше людей предпочитают вместо полноценного завтрака легкий перекус в виде чашечки кофе с бутиком. Давайте разберемся, действительно ли это полезно для нашего организма, и что нам дает полноценный завтрак. Говорю сразу: «Полноценно завтракать необходимо!» особенно если вы планируете похудеть...