Найти в Дзене
Иррациональную вину (ИВ) человек испытывает в ситуациях, где он не мог ни на что повлиять или за ситуации, где он не виноват
Иррациональную вину (ИВ) человек испытывает в ситуациях, где он не мог ни на что повлиять или за ситуации, где он не виноват. ИВ заставляет человека: -пренебрегать своими потребностями; -терпеть плохое отношение; -саботировать/тормозить свое развитие; -выбирать обесценивающее и пренебрегающее окружение: -спасать других/выбирать не себя; оказываться в ситуациях, где они «наказаны», «виноваты». -находить людей, склонных проецировать свою ИВ и требовать нести ответственность; -неадекватно реагировать на ситуации, где они реально виноваты (просить прощения, искуплять вину). Это приводит к усилению ИВ и укреплению убеждения «я нехороший»...
6 месяцев назад
Отличия жалости от сострадания
Отличия жалости от сострадания В жалости много скрытого презрения. Жалость ставит одного человека выше другого. Она лишает человека (того, кого жалко) субъектности и создает иерархию. Тот, кто жалеет всегда сильнее и лучше знает, как должно быть (он опирается на свою шкалу хорошо/плохо). Жалость скрывает нашу собственную беспомощность. Проще жалеть и констатировать чужую слабость, чем свою. Сострадание - это быть рядом без снисхождения и воспринимать другого на равных. «Я вижу твою боль и вижу, что ты ее выдерживаешь. Ты имеешь право быть в этом сейчас, а я не отворачиваюсь и не пытаюсь тебя исправить»...
6 месяцев назад
Болезненные тезисы о стыде
Болезненные тезисы о стыде Глубоко стыдящийся человек стремится избежать расслабления, чтобы никто не мог увидеть его «истинной сущности», диктуемой стыдом. Перфекционизм- защита от стыда. Комплекс рационализаций (жестких стандартов, убеждений), следуя которым человек избегает внутреннего унижения. Перфекционист всегда живет со страхом надвигающегося позора. Перфекционист, который следует своим стандартам, «победил» простых смертных, которые удовлетворяются менее превосходными результатами. «Проиграв» же, он очень злился на них...
6 месяцев назад
Мы можем взять от мамы и папы самые лучшие черты, которые будут помогать нам процветать в этой жизни. Но вот проблема - для этого нужно понять кто кому кто. Ребенок ли я своих мамы и папы или я кто-то другой, кем меня назначили? Чувствовал ли я себя ребенком в полной мере? Осознавали ли родители, кого и от кого они рожают и для кого.. Как я себя вообще тут ощущал в этой семье, на своем ли я месте, на какую роль меня поставили и какую роль я сам себе выбрал (неосознанно). Могу ли я сейчас встать на то место, из которого можно посмотреть на маму и папу своими глазами, а не на маму папиными глазами, на папу мамиными? Можно ли понять, что у меня свои глаза, свои мысли, эмоции, впечатления и есть ли во мне я? Являюсь ли я уникальным сочетанием своих родителей, которые сами уникальны и до конца не могут быть познаны друг другом и поэтому не могут выносить категоричные суждение друг о друге, которые я принял за истину?
1 год назад
Боль - важная часть жизни. Отворачиваясь от боли, мы отказываемся от огромной части себя и не чувствуем себя людьми по-настоящему. Из-за этого мы ощущаем изолированность от людей, различные человеческие проявления пугают нас и вызывают стыд. И на всё человеческое в себе мы смотрим с ужасом. В боли много силы и для нас, и для другого, который эту боль с нами разделяет. Признание своей боли есть признание права на жизнь. Соглашаясь на беременность и роды, женщина даёт своему ребёнку биологическое право быть в этом мире, но психологически она может быть не способна дать ему такого права, просто потому, что она из-за страха своей боли не в состоянии увидеть своего ребенка и своим взглядом дать ему понять, что он существует ещё и как личность. Как жить дальше с такой болью ребёнку? В каких зеркалах отражаться? Как обращаться с этой болью? Биологически мы живем почти не задумываясь, тело работает круглые сутки само. А психологически? Наша психика тоже работает круглые сутки, благодаря другим людям, которые просто есть рядом и показывают нам свои присутствием, что мы тоже люди. Слушайте внимательно свою боль и давайте ей место - вербально и через творчество, чтобы услышать, как она просит вас жить. Даже пожелания самому себе смерти - есть самый отчаянный призыв жить.
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала