@kraeva_psycholog

После разрушительных отношений с абьюзером важно начать возвращать свою жизнь и доверие к себе. Маленькие шаги помогают осознать эмоции и почувствовать контроль: прогулки, дневник мыслей, внимание к своим желаниям. Поддержка друзей и групп, фильмы и литература о восстановлении помогают оставаться в реальности и видеть, что вы не одни...

Когда отношения были разрушительными, с абьюзером, остаётся пустота. Кажется, что весь мир стал чужим, что самим себе не веришь, что больше никогда не сможешь доверять людям. Иногда хочется закрыться и просто побыть одной, но это не решение. И там далее попробуем разобраться, как постепенно вернуть себе ощущение нормальной жизни, уверенности и внутренней силы. Почему важно восстанавливаться после абьюзерных отношений: Восстановление после абьюза это необходимо, потому что не просто так вы выбрали такого партнера, нужно заглянуть в себя...

Ко мне на консультации часто обращаются женщины с одной и той же проблемой: «Почему он не отвечает на мои сообщения?» или «Я написала ему, а он молчит». Этот вопрос звучит в разных вариациях, но суть остаётся одной: чувство тревоги, неуверенности и бессилия, когда мужчина игнорирует переписку...

Вы заметили, что ваш муж стал больше времени проводить в телефоне, чаще скрывает переписки, иногда улыбается или грустит, но не делится причиной? Это чувство тревоги и сомнения знакомо многим женщинам. Когда возникает подозрение на измену, первый вопрос: «Это просто дружеское общение или что-то большее?» Понять это непросто, потому что люди различаются в границах допустимого общения и в эмоциональных потребностях. Сначала важно понять, что само по себе переписывание с другой женщиной не всегда значит измену...

Ко мне часто обращаются мужчины с похожим запросом: «Пропал интерес к жене, не понимаю, что делать дальше». Иногда это звучит жёстче: «Жена стала как родственник», «Не тянет домой», «Словно всё выключилось». И почти всегда в этом запросе много вины, стыда и растерянности. Потому что мужчина вроде бы не хочет разрушать семью, но и делать вид, что всё как раньше, уже не получается. Самое интересное, что часто человек приходит не потому, что хочет уйти. А потому что страшно от мысли: «А что если это уже конец?» И здесь хочется сказать важную вещь...