Блин, сколько раз мы начинали "новую жизнь с понедельника", а к среде все возвращалось на круги своя? Привычки — это не про железную волю, а про то, чтобы не воевать с самим собой. Я строю привычки, которые работают на меня. Выбери одну крошечную привычку (5 минут зарядки, стакан воды утром, 10 страниц книги) и делай ее в одно и то же время...
? Такие люди часто думают, что их главная проблема — в избытке любви и чрезмерной заботе. Но если заглянуть глубже, становится очевидно: дело вовсе не в любви. Проблема в том, что их базовое чувство безопасности слишком долго и тотально зависело от другого человека — от его настроения, внимания и физического присутствия. Пока нервная система живёт по правилу «мне хорошо и спокойно только тогда, когда партнёр транслирует, что всё в порядке», никакие волевые обещания «перестать тревожиться» не сработают...
максимум, дальше некуда. А «и даже больше» — это как бонусный уровень в игре, который ты не замечаешь, пока не пройдёшь основной. 🎮 «Ты можешь всё и даже больше» — это не про суперспособности. Это про то, что твой потенциал шире твоих же представлений о себе. Ты способен на гораздо больше, чем планировал, если перестанешь ставить себе рамки «ну, я же обычный человек»...
? Почему я иногда чувствую, что все мои достижения — просто удача? Это классика. Ты сделал крутой проект, получил похвалу, а внутри голос шепчет: «Да ладно, просто повезло, скоро все поймут, что ты не такой уж и специалист». Я вижу это у клиентов почти каждый месяц. И у себя раньше тоже было. Это правда, что синдром самозванца бывает только у слабых? Нет. Наоборот, чаще всего он бьет по тем, кто реально много работает и растет. Просто мозг привык обесценивать свои усилия, чтобы защитить от возможного падения. Откуда он берется? Обычно из детства или строгой среды, где успехи считались нормой, а ошибки — катастрофой...
