Найти тему
Вкуснейший ПП чизкейк без сахара⬇️ Еще и ешь сколько хочешь, попа не расширится💯 Как же я полюбила низкоуглеводные десерты. Это не выразить даже эмоциями… готовится быстро и тает во рту КЛУБНИЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК 🍓 На форму диаметром 22 см Основа: • Миндальная мука - 200 г • Кокосовая стружка - 30 г • Эритрит - 60 г • Сливочное масло - 100 г Начинка: • Кремчиз - 500 г • Сливки 30% - 150 мл • Эритрит - 60 г • Яйцо - 3 шт. • Ванильный экстракт Топинг: • Клубника - 500 г • Эритрит - 30 г • Желатин 220 bloom - 6 г 1. Смешать сухие ингредиенты для основы, добавить масло комнатной температуры и замесить плотное тесто. 2. Дно разъемной формы застелить бумагой для выпечки, смазать маслом дно и стенки формы и выложить тесто, распределив его слоем примерно 3-4 мм по дну и стенкам формы (бортики высотой 5 см). 3. Отправить подсушиться в разогретую до 160 градусов духовку на 10 минут. 4. Смешать кремчиз со сливками, добавить сахзам, экстракт ванили и яйца, перемешать до однородной массы. 5. Выложить эту смесь на основу и выпекать на 160 градусах 50 минут. Выключить духовку и оставить в ней ещё на час (не открывайте духовку). 6. Достать из духовки. Дать остыть. Убрать в холодильник на 2-3 часа. Клубнику порезать сварить с сахзамом добавить замоченный желатин (у меня листовой) и выложить варенье сверху чизкейка. Убрать в холодильник на 4 часа (лучше на ночь). Приятного чаепития! Подписывайтесь на @kovalchuuk и готовьте по моим рецептам еще больше вкусной еды для похудения и здоровья🫶
6 месяцев назад
Репост
6 месяцев назад
Вы даже не догадывались, что можно так приготовить лисички, чтобы они таяли во рту! Этот рецепт изменит Ваше представление о любимых грибах Секрет в самом приготовлении, смотри 👇🏻 ниже Я с радостью решила поделиться рецептом приготовления лисичек по запросу своего подписчика @blackcats получается очень 🤤нежно, сочно и идеально для стройной фигуры. А сам секрет приготовления это мультиварка, но надо уметь и тут приготовить, поэтому смотрите и сохраняйте себе рецептик🗒️ Ингредиенты: * 500 г свежих лисичек * 100 г сливочного масла * 2 зубчика чеснока, измельченных * 1 ч.л. сушеного тимьяна * 1 ч.л. сушеного розмарина * Соль и свежемолотый черный перец по вкусу * 50 г тертого пармезана (или другого твердого сыра) Готовим: 1. Тщательно промойте лисички и обсушите их бумажными полотенцами. 2. Растопите сливочное масло в чаше мультиварки в режиме "Жарка". 3. Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте его в течение 1 минуты, помешивая, чтобы он не подгорел. 4. Выложите лисички в чашу мультиварки и обжаривайте их, периодически помешивая, в течение 5-7 минут до золотистого цвета. 5. Посыпьте грибы тимьяном, розмарином, солью и перцем. Перемешайте. 6. Закройте крышку мультиварки и готовьте в режиме "Тушение" в течение 15-20 минут, пока грибы не станут мягкими. 7. Снимите крышку, посыпьте лисички тертым пармезаном и готовьте еще 5 минут в открытой мультиварке, чтобы сыр расплавился и образовалась аппетитная корочка. Готово🍄‍🟫 Ароматные, сочные лисички в мультиварке готовы к подаче. Приятного аппетита! 😋 А вы по такому рецепту готовили именно с сыром или только со сметаной и сливками?
6 месяцев назад
Я сбросила 12 кг без голодовок и тренировок: рассказываю что мне помогло убрать лишний вес, набранный из-за гормональных контрацептивов
Раньше я никак не могла понять, почему не могу похудеть, несмотря на занятия спортом и "здоровое" питание.  Я ела небольшими порциями, но все равно росла в ширину и выглядела крупной на фотографиях. За 2 года я набрала 20 кг, и это было очень расстраивающе. Оказалось, что дело было не только в моих привычках, но и в гормональных изменениях. Когда я начала вести подробный дневник питания, то обнаружила, что часто перекусываю, пью много сладких напитков, а вечером съедаю слишком много. Плюс я принимала оральные контрацептивы, которые вызывали задержку жидкости и повышение аппетита...
6 месяцев назад
Понадобится всего 5 минут и свой полезный майонез готов. Идеально к любому блюду, безопасно для здоровья и фигуры Домашний майонез из масла МСТ или например оливкового 😋 🔴все продукты должны быть комнатной температуры: • Масло МСТ (у меня оливковое) - 100 мл • Перепелиное яйцо - 4 шт. • Дижонская горчица - 2 ч.л. • Сок лимона - 1 ч.л. • Соль - 1/4 ч.л. 1. в ёмкость (которую поместится ваш погружной блендер) разбить яйца, добавить горчицу, сок лимона и соль. Можно добавить уксус (я не добавляла) 2. начать взбивать блендером ингредиенты и тонкой струйкой вливать масло. Через 10 секунд майонез готов. Подписывайтесь на мой канал @kovalchuuk и готовьте с удовольствием Видео с самим рецептом майонеза смотри здесь: https://dzen.ru/shorts/66b3e96b01c93b29132d0114?rid=2157989940.1112.1724865013315.85176&referrer_clid=2314040&source=channel
6 месяцев назад
Не классические оладьи, от которых не оторваться😋 Но есть один секрет, без которого волшебства не случиться, читай до конца Получается очень вкусно, жирно, сочно и сытно. Но при этом это низкоуглеводные оладьи и есть их можно сколько захочешь и все равно не потолстеешь✨ Самое важное в приготовлении оладьев из кабачка это «слить» из него воду. 🔺Я тру кабачок, добавляю соль, перемешиваю и оставляю на час. Потом отжимаю, жидкость очень хорошо выходит. Если отжимать сразу как натёрли, жидкость снова будет появляться😅 • Кабачок - 300 г • Яйцо - 3 шт. • Псиллиум - 1 ст.л. • Кокосовое масло или гхи - 30 г • Чеснок - 1 зубчик • Соль, перец 1. Натереть кабачок на крупной тёрке, посолить, оставить на 1 час затем отжать. 2. Вбить яйца и всё хорошо перемешать. Добавить мелконарубленный чеснок, перец и псиллиум. Перемешать и оставить тесто на 5 минут. 3. Разогреть сковороду с маслом. Жарить на среднем огне под крышкой. Подавать с жирной сметаной. На данное количество ингредиентов получается: КБЖУ на всю порцию: 306/12г/17,3г/4,1г Приятного аппетита🫶 Сам рецепт смотрите здесь: https://dzen.ru/shorts/66c1ed8687a48e3f5adc0bc4?rid=3552684348.1136.1724779806608.42685&referrer_clid=2314040&source=channel Еще больше сытных рецептов для здорового и стройного тела здесь @kovalchuuk
6 месяцев назад
Люля-Кебаб за 15 минут: всего 2 продукта и вкус, от которого невозможно отказаться
Наконец-то я нашла рецепт сытного мясного блюда, который позволяет не стоять у плиты часами. И я я поделюсь с Вами простым и быстрым рецептом сочного люля-кебаб. Но сначала не забудь подписаться на мой канал @kovalchuuk у меня простые, сытные рецепты для здоровья и стройности. Представьте, что Вы возвращаетесь домой после трудового дня, усталые и голодные. Вам совсем не хочется долго стоять у плиты и возиться с приготовлением сложного ужина. Но в холодильнике лежит фарш и болгарский перец. Буквально...
6 месяцев назад
Я забыла о шершавых пятках раз и навсегда. Доступный метод ухода дома, о котором молчат мастера педикюра. Прошел месяц, а эффект все еще сохраняется. Теперь я регулярно использую это средство и могу с уверенностью сказать, что мне удалось навсегда забыть о проблеме шершавых пяток. Вы знаете, я тоже долгое время мучилась с шершавыми пятками и постоянными натоптышами. Казалось, что я перепробовала все - от дорогих профессиональных средств до народных рецептов, но результат был всегда временным. Пятки снова становились грубыми и сухими, а иногда даже появлялись неприятные трещины. Это было настоящей проблемой, особенно когда приходилось носить колготки - они постоянно цеплялись за шершавую кожу. Но однажды, во время посещения салона красоты, я случайно увидела, как мастер педикюра использует какое-то необычное средство. Клиентки просто восторгались результатом и говорили, что эффект держится очень долго. Я тут же попросила мастера рассказать мне об этом продукте, и она с радостью поделилась информацией. Оказалось, что это специальный крем-пилинг для ног, который глубоко очищает и смягчает кожу пяток. Как только я вернулась домой, я сразу же начала искать это средство в интернете. И знаете что? Я нашла его на одном популярном маркетплейсе! Почитав отзывы, я поняла, что это действительно уникальный продукт, который помогает избавиться от грубой, ороговевшей кожи раз и навсегда. Не раздумывая, я сделала заказ. Когда средство пришло, я сразу же приступила к его использованию. Скажу вам, процедура оказалась очень простой и приятной. Нанесла крем-пилинг, немного потерла пемзой, смыла и нанесла питательный крем. И о чудо! Уже после первого применения мои пятки стали гладкими и нежными, как у младенца. Я очень рада, что поделилась с Вами этим открытием. Уверена, что если Вы тоже попробуете этот крем-пилинг, то будете в восторге от результата. Ведь теперь я могу носить любую обувь, не беспокоясь о том, что мои ноги будут выглядеть неопрятно. Попробуйте и Вы - это действительно работает!
6 месяцев назад
Если есть эти 3 продукта каждый день, то кишечник будет работать как часы⏰ Проверено
Попробуйте добавить эти продукты даже к своему «не совсем правильному питанию» и заметите прекрасный результат и хорошее самочувствие. Не регулярный стул, вздутие, колики, газообразование - для многих это целая проблема, о которой не удобно говорить. И основная причина всему -  это еда, которую вы едите. Я раньше даже не знала, что можно добавлять эти продукты в свои блюда и часто спасалась таблетками от тяжести в животе и запорами. Уже 3 месяца как не знаю, что такое неприятные ощущения и «таблетка в сумке» на всякий случай...
6 месяцев назад
Я сразу сбросила первые 5 кг легко без тренировок и диет, когда стала кушать эти 7 продуктов
Я уже полюбила эти продукты и помимо похудения, я оздоровила свой организм и у меня появилось море энергии и сил. Прежде, чем речь пойдет о 7 самых здоровых и полезных продуктах, я хочу определить, какие продукты делали меня толстой и больной.  И это продукты, которые постоянно повышали мой инсулин: сахар, быстрые углеводы. И еще мои частые перекусы, от которых я никак не худела и еще очень часто болела: головными болями, простудами, расстройством кишечника, вздутием, мигренью.  Очень важно - в продуктах должно быть больше жира и меньше белка...
6 месяцев назад
Я похудела на 12 кг, когда стала есть эти продукты.
Не смотря на занятия спортом и активный образ жизни, мой вес никак не уходил, а все потому, что я не знала эту информацию.  Я решила и с вами поделиться этой важной информацией. Если моя история будет для вас полезной, я буду очень 😀 рада. А вы знали, что инсулин  напрямую влияет на способность худеть? Если инсулин высокий, то худеть вы не будете. Как произошло и со мной из-за частых перекусов и неправильной пищи. Очень  важно держать инсулин на максимально низком уровне. Многие знают, что сахар, углеводы и избыток белка повышают инсулин...
7 месяцев назад
Убрала 12 кг лишнего веса. Делюсь своим результатом и что я делала.
Всем привет! После 2-х родов (это было 4 года назад) я немного поправилась. Но буквально за пару месяцев привела себя в порядок.  Через год пошла в магазин за новыми джинсами, и обалдела от того, что пришлось купить джинсы на размер больше. Но в целом выглядела тоже неплохо и как-бы успокоилась. 2-3 года я ела что хотела и когда хотела, пила тонны чая и кофе с сиропом, периодически макдональдсы и тд  Потом достала свои пыльные весы и охренела🤷‍♀️ Мой вес - 74 кг при росте 165 Я 70 кг весила на 8 месяце беременности чтоб вы понимали😂 И тут я поняла, что нужно что-то срочно менять...
2566 читали · 7 месяцев назад