Психолог Юлия Харитонова

Ваши усилия "не считаются"? ..Когда я уходила в отпуск, меня даже пристыдили на работе. Мол, ты в клинике работаешь, тут все условия для восстановления и так есть:)). Но нет, отвечать на такие заходы я давно умею. А вот история клиентки: Я ветеринарный врач, у меня выгорание. Мне прилетали комменты, ой что ты там выдумываешь, у тебя работа котиков гладить целый день, как можно устать? "Ну и что тут такого? Все так работают" Почему эта фраза — главная причина, по которой выгорающий перфекционист не идет в терапию, а попадает прямиком в состояние "живу как робот" Она возвращается домой после завершения проекта, в который вложила полгода жизни и все запасы нервных клеток...

? Грустный факт — в России официально зафиксирована эпидемия переработок - я работаю 70 часов в неделю и доступен 24/7 в телефоне. С истощением, ожирением и ангедонией (потеря интереса к жизни) по результату. По свежей статистике SuperJob, треть сотрудников регулярно сидит на работе гораздо дольше положенного. Ещё 46% перерабатывают время от времени. Больше всех страдают бедолаги, которые работает на удалёнке или гибриде — они накидывают себе лишние задачи, чтобы доказать свою эффективность...

( Начало разбора здесь) Но просьба о технике (способе, процедуре) означает: есть функция, она отключена, дайте мне кнопку включения. Если копнуть глубже, то этот вопрос не про методику. О чём в этом вопросе постеснялись спросить? Вы не спрашиваете: «почему я закрылась?», «что я защищаю этим запретом?» или «что произойдёт, если я снова стану сексуальной?» / «чего я избегаю?» Вы сразу просите способ вернуть. Но техника ничего не даст. Техника / способ / метод / приём ничего не "включат". Потому что вопрос не в «как включить?», а «зачем выключили?» Потому что пока выключение выгодно, никакая методика не сработает...