Психолог Юлия Харитонова

Быть клиническим психологом - это не просто профессия. Это служение. Каждый день я беру за руку людей в их самые темные моменты - провожу сквозь панические атаки, кризисы, боль расставаний и тревогу. Я пропускаю терабайты чужих печальных и страшных историй через свое сердце. Это невероятно красиво, когда люди выходят из страдания - но это запредельно дорого стоит. Чтобы не выгореть, чтобы оставаться эффективной и живой для своих клиентов, я обязана спасать себя сама. Моя личная терапия "антивыгорания" - это природа, наш сад и цветы...

Быть клиническим психологом - это не просто профессия. Это служение. Каждый день я беру за руку людей в их самые темные моменты - провожу сквозь панические атаки, кризисы, боль расставаний и тревогу. Я пропускаю терабайты чужих печальных и страшных историй через свое сердце. Это невероятно красиво, когда люди выходят из страдания - но это запредельно дорого стоит. Чтобы не выгореть, чтобы оставаться эффективной и живой для своих клиентов, я обязана спасать себя сама. Моя личная терапия "антивыгорания" - это природа и цветы...

Читать новости сегодня — это отдельный вид экстремального спорта. Неопределенности всё больше, паника взлетает сразу, а наш мозг услужливо дорисовывает самые катастрофические сценарии. У олимпийских чемпионов есть прагматичный способ с этим справляться. Самая титулованная фристайлистка Олимпиад Эйлин Гу ( это она на фотографии, как вы понимаете )каждый день ведёт дневник мыслей. Но это не записи в духе "дорогой дневник, что-то мне сегодня было некомфортно". Это отладка собственного мозга - и часть системы я вам сейчас расскажу...

? Согласно исследованиям, панические атаки (ПА) не только не редкость, а распространены. В течение жизни с ними сталкивается от 35% до 46% населения, при этом около 10% людей испытывают эпизодические приступы регулярно. А в статистике нашей клинике за последние два года я увидела: 2 782 наших пациентов приходили и упоминали или испытывали ПА...