Как справиться с тревогой, стрессом и проблемами в отношениях? Если вас преследует тревожность, не удается справиться со стрессом, а в отношениях все сложнее находить понимание и поддержку, важно не просто «держаться», а искать корень проблемы и устранять ее. Часто тревога, конфликты, выгорание или даже психосоматические симптомы – это сигналы о внутреннем дисбалансе. Они появляются, когда мы живем в постоянном напряжении, подавляем эмоции и не умеем слышать свои настоящие потребности. Я – Харитонова Юлия Викторовна, клинический психолог, реабилитолог и семейный терапевт с 20-летним стажем. Ко мне обращаются, если: 🔹 В отношениях конфликты, измены, разрыв или кризис 🔹 Преследует тревога, панические атаки, бессонница 🔹 Стресс отражается на здоровье – головные боли, скачки давления, проблемы с ЖКТ 🔹 Чувство усталости, раздражительности, гнева мешает жить полноценно Почему мне доверяют? ✔️ 20+ лет опыта ✔️ 10 000+ часов персональной терапии ✔️ 6 000+ клиентов (индивидуальные и групповые программы) ✔️ Международные дипломы и сертификации Я использую интегративный подход, сочетая психотерапию и телесные методики, чтобы запустить изменения быстрее и эффективнее. Как я работаю? ✅ Помогаю понять причины вашего состояния ✅ Подбираю методы под вашу ситуацию (от когнитивных техник до работы с телом) ✅ Даю практики, которые помогут вам восстановить эмоциональный баланс Работаю онлайн и очно в Москве. Если вам откликается мой подход – напишите в директ, и мы обсудим ваш запрос. 💙
Психолог Юлия Харитонова
Практики и жуть
А мне так зашло, когда хеллоуин объявили Тыквенным спасом, я ухохатывалась от души! Подруга сегодня напекла мумии (сосиски в тесте), пауков (сыр в тесте) и я подумала «пора» Тем более , что сегодня пятница, день практик, предлагаю его отметить! ! В психологии оранжевый цвет символизирует жизненную энергию, радость, творчество (креативность) и трансформацию. В контексте Хэллоуина, где черный цвет отвечает за страхи и Тень, оранжевый выступает мощным ресурсом, помогающим эти страхи переработать...
Иногда хандра начинается не с сегодняшнего дня
Бывает, на сессии девушка говорит: «Я устала. Мне ничего не хочется. Я хотела бы больше быть одна, они правда меня стали бесить! Но это эгоизм Наверное, я просто стала какой-то злой и неправильной, хандра и придурь». Я, как психолог , внимательно прислушалась: за этой усталостью может быть не лень и не слабость. А годы, в которые она старалась заслужить право быть собой. Так и вышло. Для того чтобы заслужить одобрение, моей клиентке надо было немало: Быть удобной, заботливой и доступной Не слишком громкой...
