Как справиться с тревогой, стрессом и проблемами в отношениях? Если вас преследует тревожность, не удается справиться со стрессом, а в отношениях все сложнее находить понимание и поддержку, важно не просто «держаться», а искать корень проблемы и устранять ее. Часто тревога, конфликты, выгорание или даже психосоматические симптомы – это сигналы о внутреннем дисбалансе. Они появляются, когда мы живем в постоянном напряжении, подавляем эмоции и не умеем слышать свои настоящие потребности. Я – Харитонова Юлия Викторовна, клинический психолог, реабилитолог и семейный терапевт с 20-летним стажем. Ко мне обращаются, если: 🔹 В отношениях конфликты, измены, разрыв или кризис 🔹 Преследует тревога, панические атаки, бессонница 🔹 Стресс отражается на здоровье – головные боли, скачки давления, проблемы с ЖКТ 🔹 Чувство усталости, раздражительности, гнева мешает жить полноценно Почему мне доверяют? ✔️ 20+ лет опыта ✔️ 10 000+ часов персональной терапии ✔️ 6 000+ клиентов (индивидуальные и групповые программы) ✔️ Международные дипломы и сертификации Я использую интегративный подход, сочетая психотерапию и телесные методики, чтобы запустить изменения быстрее и эффективнее. Как я работаю? ✅ Помогаю понять причины вашего состояния ✅ Подбираю методы под вашу ситуацию (от когнитивных техник до работы с телом) ✅ Даю практики, которые помогут вам восстановить эмоциональный баланс Работаю онлайн и очно в Москве. Если вам откликается мой подход – напишите в директ, и мы обсудим ваш запрос. 💙
Психолог Юлия Харитонова
"Я поняла, что больше не хочу чувствовать себя беспомощный и в тревоге
" Дарья пришла на консультацию с решительным, твердым лицом, горящими глазами и решением - наконец-то прекратить эти унижения, стать уверенной , вернуть себе ощущения достоинства и контроль над собственной жизнью. Хотя еще месяц назад работа с психологом не была для нее приоритетом. Ей казалось, что постоянная тревога, зажатость и усталость - это то, с чем можно еще как-то пожить, перетерпеть. Мне стало интересно, что же так круто изменило её настрой. Оказалось, причиной стала одна-единственная семейная встреча...
Почему некоторым из нас так мучительно трудно говорить "нет", отстаивать свои границы и чувствовать себя уверенно? Почему любая попытка
защитить свои интересы сопровождается удушающим чувством вины и страхом, что от нас все отвернутся? Да потому что в ответ на наши слезы, просьбы или страхи мы слышали "не реви", "пре-кра-ти!!!!!" или "замолчи" Корни потери сил и неуверенности почти всегда уходят в детство, туда, где рядом были эмоционально незрелые родители. ( в кружочках я рассказываю про 3 типа дисфункциональных родителей) Это взрослые, которые были настолько заняты собственными проблемами, скандалами, изменами и неурядицами , что просто не замечали внутренних потребностей своего ребенка...
Наган в кармане или мягкая сила
? Люди созданы, чтобы жить вместе, чтобы обделывать друг с другом дела, беседовать, петь вместе песни, встречаться за чаем, за кофе и в лавках, на перекрестках, – а по воскресеньям – в церквях и в музеях , – а не сидеть в одиночку и думать опасные мысли Это в начале 20-го века сказал Владимир Набоков. Уже тогда проблема одиночества стояла очень остро. Одиночество в доме. А сейчас проблема усугубилась: мы можем быть очень одинокими даже среди людей, потому что не умеем ставить границы - и общение часто оскорбляет, обесценивает и нас ранит...
