Найти тему
СтатьиЕщё
10 шагов, чтобы женщине снова вернуть вкус жизни
Бывает так, что мы теряем вкус жизни. Особенно часто это бывает по понедельникам. Вот как его вернуть. 1. Откажитесь от надежды на лучшее прошлое. Всё, что случилось — ваш бесценный опыт. Перестаньте бесконечно переписывать его у себя в голове. Соберите плоды, сделайте выводы, и постарайтесь идти дальше. 2. Вспомните о своём теле. Оно живет здесь и сейчас, оно ждёт вашего внимания и заботы. Сбросьте лишний вес, напитайте его здоровым сном и пищей, разрешите ему порадоваться от физических нагрузок и секса...
2 года назад
5 мифов о женской ответственности
Когда вам говорят, что «ты должна быть более ответственной», что первое приходит на ум? Выпишите 3-5 пунктов в комментариях. А я пока раскрою 5 типичных мифов об ответственности, которые мешают вам жить. Миф 1. Ответственность = успешная карьера Хорошая девочка должна добиться всего сама. И первое, что она должна — это построить карьеру. Но в какой-то момент тебе 40 лет, высокая должность в компании. И одиночество — твой главный собеседник. Нужно ли строить карьеру? Каждая решает для себя сама....
2 года назад
Иммерсивный метод как новый способ укрепления личных границ женщины
Я создала его на основе глубинной психологии Карла Юнга. Психика всегда ищет возможность избавиться от внутреннего конфликта, для этого она всё время подбирает ситуации и события, чтобы ты могла обратить внимание на болезненное место и вылечить его. Главная особенность метода - Мы используем эту способность психики к самоисцелению. Для этого не нужен кабинет и долгие разговоры о боли и проблеме. Нужно дать женщине возможность слушать себя в пространстве через ситуации, происходящие прямо у неё под носом, пока она ищет ответы на свои вопросы...
2 года назад
Что такое чувство вины. И как с ним бороться
Чувство вины — это сложное и мучительное ощущение, которое может существенно осложнить жизнь женщины. Ты как будто живешь с постоянным долгом перед кем-то и иногда даже не знаешь, каков его размер, как его оплатить и как не переплатить или не доплатить. Любой долг мучителен, особенно если ты не собирался брать кредит, что уж тут говорить о душевном беспокойстве. Почему же мы соглашаемся на такие кредиты, когда дело касается нашего душевного равновесия? Все дело в том, что мы хотим быть хорошими с одной стороны...
2 года назад
5 ответов на вопрос «Как женщине выстроить личные границы?»
Личные границы женщины - это основа самостоятельности и взрослости женщины. Если мы не умеем выстроить свою жизнь по своим правилам, мы попрежнему живем жизнью маленькой девочки, за которую всё всегда решают другие. Здесь нет места ни исполнению мечты, ни ощущению полноты жизни. «Я понимаю, что нужно выстроить уже свои границы, но как технически это сделать??» - вот вопрос, который мне задают женщины на консультациях. Вот пять действий,...
2 года назад
Мама рассказала вам не всю правду про вежливость
Вам случалось когда-нибудь: Значит вы вежливая девочка. Очень вежливая. Это похвально. Но вам от этого становится легче? Представьте, что вы играете в футбол и вместо того, чтобы стараться прийти к радости победы и собственному выигрышу, поддаетесь на уговоры и ожидания ваших противников и раз за разом забиваете себе голы. При этом ощущая все меньше и меньше интереса к игре под названием жизнь. Ведь вам кажется, что играть в нее — значит постоянно подстраиваться и подыгрывать, без возможности исполнить свои желания...
2 года назад
Как выбрать хорошего психолога. Ключевой критерий
Хорошие психологи могут быть разными: иметь неоднозначные методы, необычно выглядеть, смешивать в своей работе различные инструменты и техники. Главный и единственный критерий хорошего мастера — это реальные изменения к лучшему в вашей реальной жизни «здесь и сейчас». Вы должны отмечать, что в ходе вашей работы со специалистом меняются ваши привычные убеждения и взгляд на свои трудности. И это приносит вам не просто временное улучшение настроения сразу после сессии. А становится вашим стабильным внутренним фундаментом для решения ваших задач...
2 года назад
3 главных недостатка самолечения
Все мы знаем, если у тебя возникла проблема, в которой ты не разбираешься, нужно обратиться к специалисту. Но вот когда дело касается психологической проблемы, многие думают, что это несложно и что они-то в себе разбираются неплохо. Тем более, что сейчас достаточно информации по психологии в свободном доступе. Бери/слушай/делай упражнения - и будет тебе счастье! Ведь психолог, мол, делает то же самое на сессиях. Конечно можно и так. Такое лечение бесплатное, длинное и как правило оставляет всё, как есть, без изменений...
2 года назад
Представьте, что вы абсолютно свободны!
Как сложно, порой, женщине сказать, как именно  мы действительно хотим жить и как действовать! Почему же так происходит? Всё дело в том, что когда-то давно нас ругали и хвалили за определенные действия и это закрепилось в виде жестких внутренних предписаний, какой я должна быть. И это не вина наших родителей, скорее наша общая беда. Жизнь была очень сложной, наши родители много работали и хотелось, чтобы вопросы воспитания решались легче и проще. Вот они и обращались к личности («Ох, ну ты вечно...
2 года назад
Мамина радость: как мы научились всем угождать
Девчонки! Не смотря на то, что мы с вами давно выросли, часто занимаем высокие должности и добились немалых успехов, внутри нас продолжает жить маленькая девочка, которая из всех сил старается, чтобы её заметили и похвалили. Иногда так хочется стать смелее и действовать вопреки воли своих родителей, легко говорить «Нет». Но продолжаем действовать как маленькие, следуя их ненавистным предписаниям. Почему у нас не получается отключить автопилот против себя? У меня есть ответ, которому посвящу эфир в эту субботу...
2 года назад
Рассчитывать только на себя - это хорошо или плохо?
Согласитесь, что мы практически приучились к мысли, что должны расчитывать только на себя. И в случае чего, уметь и обеспечить себя и детей воспитать. Эта мысль закладывалась нам с детства, как форма защиты от мира, от его возможных болезненных ситуаций. Очень часто нам говорили об этом наши мамы и бабушки, пережившие войны и предательства близких. То есть они передавали нам из лучших побуждений память о своей о боли. И теперь эта боль продолжает течь в нас самих. Мы боимся не смочь, не справиться...
2 года назад
«Ты должна быть всегда на связи! - как снять поводок, за который тебя постоянно дергают. Вы не заметили, что нас совершенно лишили права на приватность? 🤷‍♀️ Мы всегда должны быть на связи! Мы обязаны быть на связи!  Ты как будто не можешь быть вне зоны действия сети. Тебе нужно иметь уважительную причину, чтобы быть не на связи. 🎯Зачем тебе телефон, если ты не берёшь трубку??? 🎯Я тебе звонила 10 раз!! Где ты была?? 🎯Сообщения вообще не читаешь? 🎯Ты сделала , выложила, ответила, ты видела?... ииии вопрос, хуже которого нету : ТЫ ГДЕ?? Как только берёшь трубку, практически каждый близкий спрашивает: ты где ? 😡 😡 А если я не хочу говорить, где я?? Я не хочу придумывать причину, почему я .. Нет, мне нечего скрывать, я не делаю ничего предосудительного. Я просто хочу тишины и своего права на конфиденциальность! Помните, когда не было мобильных телефонов? Мы могли быть там где хотим, никто не мог нас выдернуть до того, как мы вернёмся. Помните, мы как-то договаривались о месте встречи, мы искали друг друга, чтобы увидеться.. Я скучаю по этой возможности быть не на связи, я решила,  для меня это настолько важно, что я буду делать это!! Даже не смотря на сопротивление и недоумение людей, в том числе и близких. Что думаете? Вам это близко? Давайте обсудим в комментариях
2 года назад
Видео