Найти тему
Холка. Мифы и правда. Советы реабилитолога. Многие думают, что небольшой «горбик» на шее, или «холка» – это накопившиеся соли, возрастная история или же просто лишний вес. Но ничего из этого! Откуда же она берется? Постоянное смещение шеи вперёд и вниз нарушает естественный баланс нагрузки на позвоночник. Это приводит к тому, что в области 7-го шейного позвонка происходит "блокировка". Со временем вокруг неподвижной зоны начинают копиться отёк и жировые отложения. Этот процесс – результат неправильного распределения нагрузки, а не "отложения солей". Работать с ней нужно комплексно: ⁃ Минимизировать факторы, влияющие на ее возникновение, а именно - длительное времяпрепровождение с вытянутой вперед и опущенной головой. Проследите в какой позе вы смотрите в телефон. Если вы работаете за ноутбуком, купите специальную подставку, чтобы поднять монитор на уровень зрения. ⁃ Скорректировать возникшие изменения специальными упражнениями, которые снимут напряжение со сгибателей шеи и восстановят подвижность 7-го шейного позвонка. Видео с упражнениями разместила в моем Телеграмм-канале ht.me/...nel
4 месяца назад
Откуда берется боль?
Всем привет! Я придумала, что пора рассказывать вам про нервную систему 🙌🏼 Не бойтесь, скучно не будет. Поговорим в ближайших статьях о: 1. Откуда берётся боль? 2. Кто управляет нашим пищевым поведением? 3. Почему некоторые люди нам нравятся/не нравятся прям сходу без видимой причины? Объяснение этому всему могут дать ствол мозга, ретикулярная формация и мозжечок. В середине ХХ века даже была теория, объединяющая эти области в «древнейший мозг» или «мозг рептилии». Но её быстро отвергли за неимением научных доказательств...
2 года назад
Связь мышц с внутренними органами или почему надо ходить
Локомоторно-висцеральные связи (ЛВС) - это связь между внутренними органами и скелетной мускулатурой. Если вы когда-то были у меня или у другого кинезиолога на приёме, то могли на себе прочувствовать тестирование внутренних органов через мышцы. Со стороны выглядит как истинное шаманство, но наличие связи мышц и органов было доказано ещё в начале 20-го века. Как и каждое исследование, это началось с вопроса «а что если?» А что если органы и мышцы связаны? В дальнейшем, благодаря исследованиям доктора Могденовича это было доказано...
407 читали · 2 года назад
Здоровье ЖКТ или где переваривается пища
Желудочно-кишечный тракт - это очень увлекательная тема. Если вы думаете, что съеденная вами пища переваривается в желудке, то вам обязательно стоит это прочитать .🧐 И так, наша задача пробежаться по основным функциям каждого отдела ЖКТ, заглянуть туда поглубже и развеять парочку укоренившихся мифов. ⚙️Отделы: Рот Во рту происходит механическое перемалывание пищи и смачивание этой же пищи слюной. 🔥Из интересного: у каждого из нас есть доминирующая сторона жевания. Это сложившийся паттерн. Иногда очень интересно осознавать этот полуавтоматический процесс и пробовать жевать другой стороной...
2 года назад
Микроэлементы: что есть и быть здоровым
Тема на самом деле обширная и покрытая огромным количеством мифов и коммерческих уловок. Для начала разберемся что же такое эти микроэлементы. Что такое микроэлементы? Микроэлементы - это вещества, обеспечивающие жизнедеятельность организма и содержащиеся в нём же в количестве от стотысячных до тысячных процента. Если исходить из названия и определения, то можно понять, что данные вещества содержатся в нашем организме в очень маленьких количествах. Прям в микроскопических.🔬 Улавливаете, да? Есть поверье, что если не можешь уснуть - надо жрать магний не дуром...
2 года назад
Витамины: как пить и остаться здоровым
Сейчас из каждого утюга и каждого смартфона все кричат о здоровье, а о недостатке витаминов особенно. Это стало так популярно, что многие не задумываясь пьют, потому что "а вот Галочка пьет" или "Все говорят, что полезно". Давайте разберемся раз и навсегда стоит ли вообще пить витамины и что вообще такое ВИТАМИНЫ. Что такое витамины? 💊Витамины - это незаменимые органические вещества различного химического происхождения. Они не участвуют в пластических процессах и не дают энергии, но являются катализаторами...
2 года назад