Здоровые стопы с доктором Петуховым

Разминка Идеально подходит для начала тренировки 1.Сядьте на стул, поставив ноги на пол 2. Поднимите левую ногу от пола и выполняйте круговые движения стопой по часовой стрелке 10-15 раз. 3. Затем проделайте тоже самое, только против часовой стрелки. 4. Повторите упражнение правой ногой. Упражнение на растяжку нижней части ноги 1.Исходное положение - стоя, ноги вместе. 2. Сделайте шаг назад левой ногой так, чтобы пятка была поднята, а пальцы - прижаты к полу. Вы должны почувствовать натяжение мышц в нижней части ноги...

Часто слышу, как доктора советуют побольше ходить. Вся ли ходьба полезна? Стопы завалены, колени вывернуты, спины сгорблены, в одной руке сумка, в другой телефон... От такой ходьбы накатывает ужас! Какая ходьба полезна Какая ходьба полезна, а какая вредна, я рассказывал во время онлайн-доклада на научно-практической конференции ФГБОУ ДПО СПб ЦПО ФМБА России...

Пример привлекательной и достаточно хорошей женской обуви Оценка на 8 баллов из 10. Ноги благодарны! ✅Кто ищет тот всегда найдет! Оценка на 7 баллов из 10. ✅Кто ищет то всегда найдет! Вам будет интересно: Задать вопрос о стопах доктору Вы можете задать мне вопрос об обуви, стельках, походке, стопах в Телеграм...

В чем же в России разница между подологом и подиатром? Поделю вопрос на 2 аспекта. Первый - это, собственно, значение слов. Слова "подолог" и "подиатр" почти синонимы. Это те, кто занимается стопой, изучает ее и лечит ее болезни. Что в словаре, что в поисковике они объединены в одно понятие. К примеру, известный портал ПроДокторов объединяет поисковую выдачу в одну категорию. Посмотрите, тут есть только категория подолог-эстетист и категория подолог (подиатр), объединенная в одну. Из этого и моих...

Стопа = швейцаские часы. В стопе много подвижных элементов. Даже если просто взять одни кости, то 28 штук в одной стопе - это много. В черепе, к примеру, 23 штуки. В кисти - 27. Думаю, очевидно, насколько важен череп, и насколько сложна кисть? Вот настолько же важна и сложна стопа. Сложность - это, с одной стороны, многофункциональность, а с другой стороны повышенная чувствительность к поломкам и сбоям. Для сложных механизмов очень важно, чтобы каждый элемент работал слаженно. Точно в срок! С нужной силой! Тут нет места ошибкам...

Наткнулся на исследование 2008 года, где корейские доктора собрали рентгеновские снимки здоровых детских ног разных возрастов от мала до велика и измерили тибиофеморальный угол (вальгус/варус колена). А так же сравнили с данными по миру из разных исследований. И вот, что у них получилось: Перевожу: В 1975 году они провели исследование на 1480 пациентах и обнаружили, что углы колена претерпевали последовательные изменения по мере роста ребенка. Разные нормы в зависимости от этнических различий Следует...

Организм - это система. Управление любой системой невозможно без отчета. Так и в теле человека, если от рецепторов нет информации, то мозг не способен дать нужную команду. При удовлетворительной анатомии только лишь восстановление полноценной проприоцепции способно радикально поменять функцию. Например, от подошвы стопы приходят данные о поверхности опоры, на основании которых управляющая система знает, какой мышце нужно сократиться, а какой расслабиться. Если данных мало, то нормальной работы мышц не будет...

Чем именно занимаются врачи, к которым нужно обращаться при болях в ногах, и как их правильно называть? Посмотрим на портале ПроДокторов, кто же скрывается в категории врачей. Врачи делятся на 2 лагеря 1. Одни - это те, кто работает с опорно-двигательным аппаратом. То есть ортопеды, остеопаты, травматологи, мануальные терапевты, реабилитологи, иногда неврологи и т.п. Проще говоря, именно они занимаются костями, суставами, связками, сухожилиями. Нашим мясцом и косточками, так сказать. У кого болит...

По разным причинам встречается ограничение в углу тыльного сгибания большого пальца стопы. Бывает на одной ноге или на обеих. Причины ограничения тыльного сгибания Ограничения бывают по десяткам причин. Например, в результате травмы, болезней суставов или генетических особенностей. Угол может быть ограничен незначительно или до полной неподвижности. Хотя нарушения походки происходят и при меньшем ограничении, однако, особенно важно это становится, если рабочий угол - менее 60 градусов. Чем опасно...

Жизнь делится на "до" и "после". Профессиональная жизнь доктора - после применения ударно-волновой терапии в своей практике. Когда десяток лет работал руками и начал применять УВТ, назад пути нет. Работа становится проще, результат лучше и быстрее. Общая эффективность возрастает, широта возможностей увеличивается. Такой человек, который сожалеет или стыдится того, что меньше страдает. Что его жизнь улучшилась. 😏 УВТ - это отличный инструмент с невероятной глубиной и качеством работы. Терапевтическая глубина может достигать 8 и более см...

Сегодня поговорим о первом плюснефаланговом суставе. Он до неприличия важен для ходьбы. Если его тыльное сгибание ограничено, то нормального шага не будет. Тугоподвижность развивается постепенно и бывает по разным причинам, как мягкотканным так и костным. Пациент стоит на подоскопе, а я провожу тест лебедки и определяю угол тыльного сгибания, а так же, как именно идет движение, какие мягкие ткани и как натягиваются, каково скольжение в сустава и прочее. Считывая эти параметры можно оценить и движение в суставе, и как в целом работает механизм лебедки, необходимый для толчка...

Причины деформации пальцев В постуре крайне важно, где у человека находится проекция общего центра масс, его центр тяжести. Напряжение мышц происходит только согласно двигательным задачам, например, чтобы удержать тело вертикально, сопротивляясь гравитации. И если общий центр масс смещен вперед, то неизбежно начнут напрягаться длинные и/или короткие сгибатели пальцев. Это со временем приведет к тендинопатиям и деформациям пальцев. Смещение ОЦМ может быть вредной привычкой, выработанной, например, в результате ношения каблука или тяжелого рюкзака...