Анастасия Корнилова / Психолог-консультант, Коуч/ Психолог для родителей детей с особенностями развития

Весна – это время обновления и возрождения, когда природа просыпается после зимней спячки. Однако, для многих людей этот период может быть связан с чувством усталости, апатии и снижением продуктивности. Почему так происходит? Дело в том, что наше ресурсное состояние напрямую влияет на скорость работы мозга, качество общения и, как следствие, на общее качество жизни. Весной особенно важно поддерживать свой организм и психику, чтобы в полной мере насладиться этим прекрасным временем года. Ресурсное...

Любовь — это удивительное чувство, которое способно окутать нас теплом и нежностью, словно мягкий плед в холодный зимний вечер. Она дарит радость, наполняет дни смыслом и делает нас лучше. Однако, как и любое другое хрупкое создание, любовь требует бережного отношения и заботы. Мы часто не замечаем, как в повседневной суете могут возникать трещины, способные разрушить даже самые крепкие отношения. Давайте поговорим о факторах, которые могут подорвать любовь в семейной паре. Представьте себе, что вы живете в одном доме, но говорите на разных языках...

Икигай для меня, как психолога-коуча, является ключевым инструментом в работе с клиентами, которые оказались в сложных жизненных обстоятельствах. В такие моменты особенно важно помочь человеку осознать необходимость перемен и заново выстроить свою жизнь. Коучинговый подход позволяет глубоко исследовать внутренние запросы и определить истинный Икигай, который служит ориентиром для дальнейшего развития. Осознав свой Икигай, человек обретает ясное направление, что помогает ему эффективно планировать и реализовывать шаги к значительным улучшениям в своей жизни...

Прокрастинация — это проблема, с которой сталкиваются многие, особенно родители детей с особенностями развития. Я написала статью, которая поможет мамам понять, что такое прокрастинация, почему она возникает, и как с ней справиться. Давайте рассмотрим некоторые практические советы и подходы, которые могут быть полезны. Прокрастинация и как с ней справиться маме ребенка с особенностями развития Введение Прокрастинация — это склонность откладывать важные дела на потом. Для мам детей с особенностями...

Сегодня я хочу немного затронуть тему ведения ежедневного Дневника. До того момента, пока я не стала писать ежедневные отчеты на " Дистанции" у профессора психологии Н.И. Козлова , у которого я училась, я даже не задумывалась о ведении дневника, тем более не знала и не понимала зачем это нужно. Так вот теперь, понимание есть , делюсь своим опытом и знаниями 🙏 Написание ежедневных "отчетов" о прошедшем дне ( ведение дневника) - это самое первое и я считаю самое главное упражнение, которое каждый...