Найти в Дзене
Весеннее пробуждение мозга: как ресурсное состояние влияет на скорость мышления, общение и качество жизни
Весна – это время обновления и возрождения, когда природа просыпается после зимней спячки. Однако, для многих людей этот период может быть связан с чувством усталости, апатии и снижением продуктивности. Почему так происходит? Дело в том, что наше ресурсное состояние напрямую влияет на скорость работы мозга, качество общения и, как следствие, на общее качество жизни. Весной особенно важно поддерживать свой организм и психику, чтобы в полной мере насладиться этим прекрасным временем года. Ресурсное...
1 год назад
Факторы, разрушающие Любовь в семейной паре
Любовь — это удивительное чувство, которое способно окутать нас теплом и нежностью, словно мягкий плед в холодный зимний вечер. Она дарит радость, наполняет дни смыслом и делает нас лучше. Однако, как и любое другое хрупкое создание, любовь требует бережного отношения и заботы. Мы часто не замечаем, как в повседневной суете могут возникать трещины, способные разрушить даже самые крепкие отношения. Давайте поговорим о факторах, которые могут подорвать любовь в семейной паре. Представьте себе, что вы живете в одном доме, но говорите на разных языках...
1 год назад
Что такое Икигай и как он помогает выстраивать жизнь заново
Икигай для меня, как психолога-коуча, является ключевым инструментом в работе с клиентами, которые оказались в сложных жизненных обстоятельствах. В такие моменты особенно важно помочь человеку осознать необходимость перемен и заново выстроить свою жизнь. Коучинговый подход позволяет глубоко исследовать внутренние запросы и определить истинный Икигай, который служит ориентиром для дальнейшего развития. Осознав свой Икигай, человек обретает ясное направление, что помогает ему эффективно планировать и реализовывать шаги к значительным улучшениям в своей жизни...
1 год назад
Прокрастинация и как с ней справиться маме ребенка с особенностями развития
Прокрастинация — это проблема, с которой сталкиваются многие, особенно родители детей с особенностями развития. Я написала статью, которая поможет мамам понять, что такое прокрастинация, почему она возникает, и как с ней справиться. Давайте рассмотрим некоторые практические советы и подходы, которые могут быть полезны. Прокрастинация и как с ней справиться маме ребенка с особенностями развития Введение Прокрастинация — это склонность откладывать важные дела на потом. Для мам детей с особенностями...
1 год назад
Ведение Дневника
Сегодня я хочу немного затронуть тему ведения ежедневного Дневника. До того момента, пока я не стала писать ежедневные отчеты на " Дистанции" у профессора психологии Н.И. Козлова , у которого я училась, я даже не задумывалась о ведении дневника, тем более не знала и не понимала зачем это нужно. Так вот теперь, понимание есть , делюсь своим опытом и знаниями 🙏 Написание ежедневных "отчетов" о прошедшем дне ( ведение дневника) - это самое первое и я считаю самое главное упражнение, которое каждый...
1 год назад
Психологическая помощь родителям детей с ОВЗ ‼️ Онлайн прямые эфиры и групповой чат - « Диалог с психологом» в тг. 🙏 Большая просьба ! Отправьте данный пост- приглашение Всем - кому это нужно и полезно! ДЕЛАЙТЕ РЕПОСТЫ! Подписывайтесь на наш канал httt.me/...gomся полезная информация от Практических Психологов Там ⬆️ ⭐️ Разработанный мной метод Коучинговый подход + Консультирование+Soft Scills ( навыки личностного роста) . Я провела научную работу и описала её в своём Дипломном проекте. Мои подопечные за 2 месяца работы -качественно улучшили своё состояние и существенно улучшили дела в своих важных сферах жизни ✅ есть конкретные результаты, которые можно «пощупать» У всех свои сферы, при этом хочу выделить те, которые присутствовали у каждой мамы: ❇️ «Я» ( здоровье физическое, эмоциональное, ресурсное состояние и др.) ❇️ «Отношения с мужем» ❇️ «Дети» (отношения,здоровье, план развития и др.) ❇️ «Самореализация» ❇️ «Финансы» ❇️«Окружение/Друзья» Это главные и самые «болезненные» сферы , над которыми все мамы работали в первую очередь. Подтягивая одну сферу - подтягивали и остальные автоматически. ⚜️С чем это связано и как это работает? Через коучинговый подход и методы , мамы вскрывали свои проблемные ⛔️«места» и находили ✅ пути их решения сами ( получая инсайты или конкретные логические цепочки с планом действий) , после чего, если требовалось - консультирование, мы переходили в психологический разбор ситуации и работали над решением задачи. Далее мама сама брала в работу найденное решение, или внедрялись новые полезные навыки (привычки) , которые существенно быстрее помогали мамам приходить к их желаемым результатам. ‼️Данный метод - Работает! Я продолжаю свою рабочую деятельность с родителями детей с ОВЗ и считаю своей миссией помогать семьям «ВОЗВРАЩАТЬСЯ В ЖИЗНЬ» .
1 год назад