Константин Богач

На связи Константин Богач. Когда я весил 124 кг, я отчаянно гнался за цифрой на весах, думая, что цель «похудеть» - это спасение. Но, на самом деле - это был тупик. Когда мы ставим цель «похудеть» - то не задаем себе главный вопрос: «А зачем мне это, в самом деле, надо?». Я просто хотел весить меньше. Как все. Чтобы живот не мешал завязывать шнурки. Чтобы влезть в старые джинсы. Казалось, цель кристально ясна. Но однажды, после очередного срыва, я сидел и смотрел на эти самые джинсы, которые когда-то были мне впору...

На связи Константин Богач. Давай уже поскорее откроем этот ящик Пандоры! Я часто слышу такие фразы: «Я почти не ем, а вес стоит! Метаболизм испортился!» «Ты похудел? Наверное, метаболизм разогнал!» И каждый раз хочется спросить: «А ты уверен, что это он - виноват?» Потому что эти фразы - главные ловушки. Мы списываем на мифический «сломанный метаболизм» то, что на самом деле - наш единственный шанс все исправить. Стоп. Давайте сразу начистоту. Метаболизм - это не печка. И не двигатель. Метаболизм - это вы...

Знакомо это чувство? Лежишь ночью в кровати, и в голове прокручивается один и тот же сценарий. Вот ты встаешь завтра с утра - другим человеком. Открываешь холодильник, и тебе не хочется. Надеваешь кроссовки - и бежишь. Весы каждое утро показывают минус. А через месяц ты смотришь в зеркало и видишь другого себя. Ты так ярко это представляешь, что почти веришь. Засыпаешь с надеждой. А утром... Ничего не меняется. Холодильник манит, кроссовки стоят в углу, а весы показывают ту же цифру. И ты снова обещаешь себе начать «с понедельника»...

На связи Константин Богач Ты вроде делал все по правилам. Не ел углеводы, считал калории, в зале выкладывался. Весы показывали результат. А через полгода - бац. Все вернулось. И даже с запасом. Видишь...

На связи Константин Богач Зачем, на самом деле, нужен режим, спорт и...твои любимые листья салата (ты же их начинаешь есть со страшной силой, когда пытаешься похудеть). Неочевидный ответ, который не прочитаешь в книгах по мотивации...