Константин Богач

Часть 1 Дома я невольно прокручивал в голове слова, которые только что слышал от Михаила. Стоя у лифта, мне было непривычно вспоминать его рассуждения. Ну что за бред? Ну какие ограничения? Ну какая сила воля? Но, потом до меня дошло: мысли, которые озвучил Михаил, когда-то душили и меня...

Недавно испытал легкое недоумение, потому что узнал, как воспринимаюсь со стороны глазами людей, которые сейчас с лишним весом. У меня есть сосед Михаил: я живу на 5-м этаже, а он на последнем, 17-м. Он был свидетелем моих видоизменений со 124 кг до 89 кг. Помню, как первый раз я вышел на «тренировку» (я тогда начал практиковать хождение по лестнице в подъезде в качестве физической нагрузки), дошел до 17-го этажа, где он стоял и курил. - АААА, решил худеть? Ну да, мне тоже надо (комплекция у Михаила была точь-в-точь, как у меня)...

На связи Константин Богач А у Вас тоже в голове сидят мысли: «Гладко было на бумаге, да забыли про овраги». «Это всё красиво, но у меня особый случай». «Мне нужно сначала всё изучить до конца, а потом начинать». «У меня просто нет силы воли». «В моём возрасте уже поздно что-то менять». «А вдруг я снова сорвусь? Я этого не переживу». И самая главная: «Да я сам разберусь». Я сам говорил это годами. Давайте честно. Самый главный страх - не снаружи, а внутри. «А вдруг у меня правда не получится? Вдруг...

На связи Константин Богач Итак, вы привыкли к двум сценариям. Первый: жёсткий контроль, диета, запреты. Вы всё время следите за собой, не позволяете лишнего, терпите, напрягаетесь. А потом срыв и откат...

На связи Константин Богач. Вчера я рассказал притчу про «ложку масла». Про то, как можно двадцать лет нести эту ложку, трястись над ней, бояться расплескать - и пропускать всю жизнь. Но сегодня я хочу поговорить о том, что стоит за этим вечным напряжением...