Константин Богач

На связи Константин Богач Это я в январе 2024 года (мне 39 лет) и вес 124 кг... Давайте еще раз подытожим, что же является "волшебной таблеткой" в снижении лишнего веса. «Волшебная таблетка» - это любое разовое действие, которое обещает быстрый результат. Диета на месяц, марафон «похудей за 2 недели», у к @ л ы, которые притупляют голод, «секретное» меню за 500 рублей. "Волшебные таблетки" дают временный эффект: вы терпите, запрещаете, ограничиваете. Результат есть. Вы счастливы. А через месяц всё возвращается...

На связи Константин Богач. Это я в январе 2024 года (мне 39 лет) и вес 124 кг... Вчера я спросил, в чем же страх медленных решение в похудении? И, наверняка, внутри вас, заговорил голос: «ну хорошо, я понял про быстрые решения. Но медленно - это же долго. А вдруг я не дождусь? А вдруг у меня не хватит терпения?» Почему же мы боимся медленных решений? Потому что медленно - значит, результат не виден сразу. А не виден сразу - значит, кажется, что ничего не происходит. А ничего не происходит - значит,...

На связи Константин Богач. Это я в январе 2024 года (мне 39 лет) и вес 124 кг... Вчера я спросил: «Если бы быстрые решения работали, вы бы уже давно похудели. Почему же продолжаете пытаться похудеть быстро?» Вы, наверное, ответили что-то в таком духе: «Ну, вдруг в этот раз сработает?» Или: «А вдруг я просто не ту диету выбрал?» Или: «Может, я недостаточно старался?» Но давайте копнём глубже. Что, на самом деле, вы ищете, когда хотите быстро похудеть? Вы ищете не способ похудеть. Вы ищете иллюзию лёгкости...

На связи Константин Богач В январе 2024 года (мне было 39 лет) я весил 124 кг...И это было моим личным кошмаром. Вы когда-нибудь замечали странную закономерность? Вы находите очередную диету. Садитесь на неё. Терпите, считаете, запрещаете. Результат есть. Вы счастливы. А через месяц вес возвращается. С плюсом. И вы снова ищете. Новую диету. Новый марафон. Новую «волшебную таблетку». Я проходил этот круг двадцать лет. Почему так происходит? Потому что быстрые решения не работают в долгую. Они дают временный результат, а потом - откат...

На связи Константин Богач. История о том, как я перестал ждать идеального момента и наконец-то сдвинулся с мёртвой точки. Это я в 2024 году, мне 39 лет и вес 124 кг. Всю неделю мы говорили про разрыв между знанием и действием...