Берёшь и делаешь / Кондратьев Сергей

Когда я записывал свою аудиоаффирмацию, то неожиданно словил инсайт. В какой-то момент я увидел одну закономерность, которая объясняет почти все провалы на пути к любой цели. Дело не в мотивации и не в дисциплине, как принято считать. Мы просто пытаемся начать изменения не с того места. Обязательно дочитайте статью до конца, чтобы понять, как перестать бросать свои цели и начать действительно доводить их до конца. В момент первого прослушивания свой аффермации (подробнее об этом писал здесь https://dzen...

Недавно я написал статью о том, как справляюсь с кризисами, проблемами и депрессивными состояниями. Ознакомиться с ней можно здесь. Одним из пунктов там было написание аффирмаций. Я вспоминаю себя, когда ещё этим не занимался. Мне было непонятно, как писать, о чём писать и зачем писать. Поэтому сейчас хочу сделать для вас небольшую шпаргалку и показать пример того, как это может выглядеть. Опять же, это не выдуманная фигня и не галлюцинации ChatGPT. Это реальный мой опыт и практика которой я пользуюсь каждый день...

Хочу поделиться своим способом, как я преодолеваю трудности в жизни. Я веду активную жизнь и стараюсь развиваться во всех сферах, постоянно ставлю перед собой амбициозные цели и вызовы: похудеть и сделать рельефное тело, взайти на Эльбрус, пройти топовый коучинг с бешенным ритмом и т.д. Я привык сталкиваться с трудностями и преодолевать их. Этот процесс прокачивает внутреннюю уверенность и способность выдерживать большое количество проблем и сложных ситуаций. Но иногда складывается так, что сразу...

Все мы знаем, если в компьютере открыть много сайтов и вкладок он начинает жутко тупить и медленно работать. Но когда речь заходит о нас самих, мы почему то об этом забываем. Наш мозг это не жесткий диск на котором должна храниться вся информация...

Делюсь с вами несколькими советами, которые я сам использую на практике, чтобы не бросать цели и доводить их до конца. 1. БЛОКНОТ Заведи отдельную тетрадь, блокнот или ежедневник, куда ты выпишешь свои цели на год и будешь писать задачи по ним. Никаких заметок в телефоне — только ручка и бумага. Делая это от руки, ты рефлексируешь и думаешь более глубоко и сконцентрированно, поэтому цель перестаёт быть абстрактной мыслью и начинает восприниматься как обязательство. 2. S.M.A.R.T Цели и последующие задачи по ним ставим по технике SMART, особенно это касается пункта измеримости...