Борис Комлев

Почему ты снова оказываешься в той же точке, хотя клялся больше туда не возвращаться? Вот ты устроился на новую работу, другая компания, другая сфера, другие обязанности, но твой начальник нагружает тебя задачами, и ты думаешь – хорошо я сделаю это, я же только устроился надо показать себя хорошо. И тебя все больше и больше нагружают, при этом думаешь – ну ладно потерплю. Ты понимаешь, что тебя перегружают. Злишься. Потом злишься на себя, но все равно соглашаешься. В груди сжимается. Хочется сказать “нет”, но слова как будто застревают в горле...

В работе с клиентами я заметил, что те проблемы, с которыми приходит человек, появляются не сами по себе. На одной сессии он говорит про злость на коллегу, на другой — про недопонимание с подругой или про невозможность начать вести свой блог. Всё где-то рядом, а не по отдельности, как кусочки пазла. Со временем, погружаясь в человека, я начинаю замечать, что в этом есть определённая система, общее направление движения. Всё связано между собой, хотя темы могут быть далеко отстоящими друг от друга...

Хочется снять напряжение, а не получается. Хороший душ приносит облегчение лишь ненадолго. Поход к массажисту — получше, прям расслабляет, так хорошо, но на следующий день всё то же самое. Обычно ещё чувствуются зажимы в теле — в шее, плечах, спине...

Стоп. Прочитайте еще раз вашу последнюю мысль-оправдание, когда что-то пошло не так. Это не вы придумали. Это сработал шаблон — нейронная привычка, которая спасала вас раньше, но теперь ограничивает. Вы — не ваши шаблоны. Вы — это тот, кто может их заметить. И в этом — вся свобода. Ниже я разобрал, как эти шаблоны устроены и как выйти из их плена. А в финале будет самое важное - простое действие, которое разорвет петлю «мысль-действие-разочарование». Это ваш путь к себе. Просто дочитайте. Человеческое...

По разным оценкам, лишь 10-20% наших действий являются осознанными. Как правило, это рабочие задачи: подготовить отчёт, собрать аналитику, сделать деталь, написать пост. Во всех остальных случаях мы действуем на автопилоте. Главный критерий — «хочу» или «не хочу». Что съесть из доступного? Просто: это хочу, а это нет. То же самое и с нашими реакциями на происходящее — они почти всегда неосознанные и рождаются в подсознании. Сначала возникает эмоциональная реакция, и лишь затем мы действуем под её влиянием...