Борис Комлев

Почему ты снова оказываешься в той же точке, хотя клялся больше туда не возвращаться? Вот ты устроился на новую работу, другая компания, другая сфера, другие обязанности, но твой начальник нагружает тебя задачами, и ты думаешь – хорошо я сделаю это, я же только устроился надо показать себя хорошо. И тебя все больше и больше нагружают, при этом думаешь – ну ладно потерплю. Ты понимаешь, что тебя перегружают. Злишься. Потом злишься на себя, но все равно соглашаешься. В груди сжимается. Хочется сказать “нет”, но слова как будто застревают в горле...

В работе с клиентами я заметил, что те проблемы, с которыми приходит человек, появляются не сами по себе. На одной сессии он говорит про злость на коллегу, на другой — про недопонимание с подругой или про невозможность начать вести свой блог. Всё где-то рядом, а не по отдельности, как кусочки пазла. Со временем, погружаясь в человека, я начинаю замечать, что в этом есть определённая система, общее направление движения. Всё связано между собой, хотя темы могут быть далеко отстоящими друг от друга...

Хочется снять напряжение, а не получается. Хороший душ приносит облегчение лишь ненадолго. Поход к массажисту — получше, прям расслабляет, так хорошо, но на следующий день всё то же самое. Обычно ещё чувствуются зажимы в теле — в шее, плечах, спине...

Стоп. Прочитайте еще раз вашу последнюю мысль-оправдание, когда что-то пошло не так. Это не вы придумали. Это сработал шаблон — нейронная привычка, которая спасала вас раньше, но теперь ограничивает. Вы — не ваши шаблоны. Вы — это тот, кто может их заметить. И в этом — вся свобода. Ниже я разобрал, как эти шаблоны устроены и как выйти из их плена. А в финале будет самое важное - простое действие, которое разорвет петлю «мысль-действие-разочарование». Это ваш путь к себе. Просто дочитайте. Человеческое...

По разным оценкам, лишь 10-20% наших действий являются осознанными. Как правило, это рабочие задачи: подготовить отчёт, собрать аналитику, сделать деталь, написать пост. Во всех остальных случаях мы действуем на автопилоте. Главный критерий — «хочу» или «не хочу». Что съесть из доступного? Просто: это хочу, а это нет. То же самое и с нашими реакциями на происходящее — они почти всегда неосознанные и рождаются в подсознании. Сначала возникает эмоциональная реакция, и лишь затем мы действуем под её влиянием...

У каждого из нас есть что-то простое и привычное, что связано с ощущением дома. Для меня это — заварной чай. Щепотка крупнолистового, чашка, кипяток и пять минут тишины. Так было в детстве — и осталось: вкус тепла и уюта. Мы редко замечаем, как в таких простых вещах, как чай, скрываются целые жизненные сценарии. Точно так же — и с деньгами. Многие росли в семьях, где про деньги говорили шёпотом: «Это дорого», «Мы не можем себе позволить», «Честным трудом не заработаешь», «Деньги — зло», «Наших раскулачили»...

По закону теории ограничений, рост бизнеса упирается в его самое слабое место. Вы прокачали продукт, нашли клиентов, настроили процессы. А что, если ваше главное узкое место — это вы сами? Ваши неосознанные страхи, триггеры и привычки тормозят всё. Терапевт — это специалист по «расшивке» именно этого, личного узкого места. Не для «разговоров о жизни», а для увеличения пропускной способности ваших решений. Дочитайте до конца, и я докажу это на примере, который вы видите каждый раз в спортзале. И задам вопрос, после которого вы точно будете знать, кто в итоге зарабатывает больше...

Пластичность мышления — одна из важнейших способностей нашей психики. Именно она позволяет адаптироваться к новым обстоятельствам, учиться и расти. В течение жизни мы учимся взаимодействовать с миром: общаться, работать, строить отношения. Это даётся легко, пока мы готовы действовать по-новому. Так мы естественно приобретаем навыки для жизни — это и есть процесс взросления и развития личности. До 25 лет окончательно формируется кора головного мозга, а вместе с ней и основа нашей личности. Те реакции и стратегии, которые мы усвоили к этому возрасту, становятся нашим фундаментом...