Здоровый Навигатор

По данным экспертов, за час активной работы с лопатой можно потратить до 550 ккал — это как полноценное КАРДИО в зале 💡Почему это работает: Вы постоянно в движении: наклоняетесь, приседаете, поднимаете тяжелое. Работают мышцы спины, рук, ног и кора. Кроме этого, на морозе организм тратит дополнительные силы на обогрев, что усиливает эффект! Так что если вам сегодня предстоит расчистить...

🎄 Новогодний стол без майонеза представить сложно. Но и покупать состав, где половину списка занимают стабилизаторы и масла сомнительного происхождения — не вариант. Делимся нашим рецептом лёгкого, натурального майонеза, который готовится за 10 минут. Ничего лишнего — только вкус, текстура и уверенность в том, что вы положили в него сами⛄️ 👏Попробуйте — и все салаты заиграют новыми красками, а ваша печень скажет вам «СПАСИБО» 1 января. 1. Сварите яйцо вкрутую, отделите желток 2. В блендере соедините все ингредиенты с картинки 3...

В зависимости от специфики влияния биоритмов на здоровье человека, выделяют: · физические биоритмы Физический биоритм человека составляет 23 дня. В первой половине фазы работоспособность нарастает, достигает пика в середине фазы, затем постепенно угасает. Этот вид цикличности наиболее актуален для людей физического труда или спортсменов. · эмоциональные биоритмы Эмоциональный биоритм человека составляет 28 дней. Влияет на эмоциональное восприятие событий и жизненных ситуаций, наиболее активен в середине фазы...

Различают множество видов биоритмов, которые влияют на жизнедеятельность клеток, органов, организма и целые популяции людей. Изменение внутренних реакций на переменчивость условий внешней среды относится к процессу адаптации и увеличения шансов на выживаемость. Каждый вид цикличности оказывает влияние на ту или иную физиологическую реакцию, позволяет поддерживать баланс в организме, не только на физическом, но и психоэмоциональном уровне. От состояния здоровья зависит настроение и эмоциональный тонус, и наоборот...

Для поддержания гомеостаза в организме все биологические процессы протекают с определенной ритмичностью. На состояние внутренней среды оказывает влияние внешняя среда, физические процессы которой также подвержены цикличности. В природе регулярно возникают лунные и солнечные циклы, периоды приливов и отливов, сезонные и годовые циклы. Изменения температурного, влажностного, светового режима, атмосферного давления и степени солнечного излучения влияет на биоритмы человека и других живых существ. Учёные доказали, что характер цикличности заложен в генетическом материале (ДНК и РНК)...