Екатерина Колокольцева

Артериальная гипертония часто остаётся незамеченной. Многие люди в возрасте 40+ живут с повышенным давлением годами, не ощущая ни боли, ни дискомфорта. Тем не менее, без контроля давление способно подкрадываться к серьёзным осложнениям — инсультам, инфарктам и проблемам с почками. Почему же гипертония так коварна? Ответ прост: болезнь почти всегда развивается тихо, бессимптомно, а первые тревожные признаки проявляются, когда здоровье уже под угрозой. В этой статье мы подробно разберём, когда стоит...

Иногда небольшая неприятность может скрывать смертельную угрозу. Вены нижних конечностей — не исключение: тромбоз может развиваться тихо, без явных признаков, и внезапно привести к опасным последствиям. Но даже в таких случаях есть шанс вовремя распознать проблему и предотвратить осложнения. Мы в редакции «Здоровый смысл» разберёмся, как определить тромб и какие действия помогут сохранить здоровье. Многие думают, что болезненность или отёк голени — это всего лишь усталость после работы или лёгкая травма...

Аллергия — явление, которое касается почти каждого из нас. Она проявляется по-разному: от лёгкого зуда до опасной для жизни реакции. Понимание механизма её возникновения и способов профилактики помогает контролировать состояние и жить спокойно. Аллергия возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на вещества, безопасные для большинства людей. Цепочка реакции выглядит так: Аллерген → чрезмерная активация клеток Th2 → повышение уровня IgE → аллергическая реакция (зуд, покраснение, отёки, слизеобразование и др...

Щитовидная железа – это «дирижёр» обмена веществ в нашем организме. Когда она работает в норме, мы чувствуем энергию, силы на каждый день и стабильность веса. Но что если она начинает работать слишком активно? Избыточная продукция гормонов Т3 и Т4, называемая гипертиреозом, может привести к быстрой потере веса, проблемам с сердцем и хронической усталости. В этой статье мы подробно разберём: как распознать гипертиреоз, почему он возникает и какие практические шаги помогут поддержать щитовидную железу...

Сосудосуживающие капли для носа — одно из самых популярных средств у взрослых людей. Они быстро снимают заложенность, недорогие и легко доступны. Но за кажущейся простотой скрывается опасность зависимости, когда жить без капель уже не получается. В медицине это явление называют нафтизиновой зависимостью. Основная причина заложенности — не густая слизь, а отёк нижних носовых раковин. Когда они увеличиваются в размере, воздух проходит с трудом, и дыхание становится затруднённым. Слизистая носа содержит...

Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Основные симптомы включают: Существует распространённое заблуждение, что цистит вызывается холодом. На самом деле основная причина — инфекция, чаще всего кишечная палочка. Понимание механизмов возникновения и факторов риска помогает предотвратить рецидивы и поддерживать здоровье мочевыводящих путей. Цистит могут вызывать различные микроорганизмы: Наиболее часто причиной заболевания становится кишечная палочка, которая проникает в мочевой...

Многие из нас считают дневной сон естественной привычкой: немного отдохнуть, восстановить силы, набраться энергии. Однако последние исследования показывают, что для пожилых людей продолжительный сон днем может быть не просто отдыхом, а сигналом о возможных нарушениях работы мозга. Давайте разберёмся, как понять, когда сон полезен, а когда — тревожный признак, и что делать, чтобы сохранить когнитивное здоровье. Вы замечали, что после дневного отдыха пожилой человек становится вялым, медлительным или рассеянным? На первый взгляд это кажется естественным, но иногда это ранние признаки деменции...

Здоровый кишечник — не мода, а основа самочувствия после 40. Микрофлора влияет на пищеварение, иммунитет, энергию и даже настроение. Но что действительно помогает восстановить и поддерживать полезные бактерии — продукты с «живыми» культурами или аптечные пробиотики? И как не навредить себе переизбытком ферментированных продуктов? В этой статье от редакции «Здоровый смысл» мы собрали практичные, безопасные и понятные рекомендации: 14 проверенных продуктов, способных улучшить микрофлору, правила их употребления и пошаговый план внедрения в рацион...

Вы замечали, что с возрастом привычная еда уже не даёт прежнего самочувствия? Энергии меньше, сон прерывистый, мышцы устают быстрее — и часто причина кроется не в «калориях», а в том, какие именно питательные вещества получает организм. В этой статье команда редакторов программы «Здоровый смысл» объясняет, что такое нутриенты, почему важно различать макро- и микронутриенты, какие нормы полезно соблюдать после 40 лет и какие практические шаги помогут восполнить дефициты без сложных диет. В конце мы...

Многие уверены, что продукты без глютена и лактозы — это символ здоровья. Полки магазинов пестрят такими надписями, а диеты без них становятся модой. Но действительно ли глютен и лактоза вредны? А может, всё не так однозначно? Мы разобрались вместе с гастроэнтерологами, когда стоит отказаться от этих компонентов, а когда — наоборот, этого делать не нужно. Глютен — это белок, который содержится в пшенице, ржи, овсе и ячмене. Благодаря ему хлеб становится мягким, тесто — эластичным, а соусы — густыми...

Эндометриоз — распространённое гормонозависимое заболевание, которое может сопровождать женщину от начала менструаций и приносить дискомфорт на протяжении многих лет. Что именно происходит в организме, почему заболевание часто рецидивирует и какие шаги действительно уменьшают симптомы и снижают риск осложнений — об этом мы подробно расскажем в данной статье. Мы объясним простыми словами, какие обследования нужны, как выбирать лечение и какие повседневные действия способны изменить ситуацию к лучшему...

На видео — девочка Аня. У неё не просто родимое пятно. Это капиллярная мальформация — заболевание, которое требует длительного, сложного и дорогостоящего лечения. Представьте, каково это — быть ребёнком, который хочет просто играть, дружить, смеяться, но вместо этого встречает испуганные взгляды и шёпот за спиной. Дети не понимают, что это болезнь, а не что-то «заразное». Из-за неведения и косых взглядов маленький человек может почувствовать себя изгоем в собственном мире. Фонд «Чудо Света» — это не просто медицинская помощь. Это спасение, которое приходит с любовью. Здесь всё устроено так, чтобы ребёнку было не страшно...