Екатерина Колокольцева

Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Основные симптомы включают: Существует распространённое заблуждение, что цистит вызывается холодом. На самом деле основная причина — инфекция, чаще всего кишечная палочка. Понимание механизмов возникновения и факторов риска помогает предотвратить рецидивы и поддерживать здоровье мочевыводящих путей. Цистит могут вызывать различные микроорганизмы: Наиболее часто причиной заболевания становится кишечная палочка, которая проникает в мочевой...

Многие из нас считают дневной сон естественной привычкой: немного отдохнуть, восстановить силы, набраться энергии. Однако последние исследования показывают, что для пожилых людей продолжительный сон днем может быть не просто отдыхом, а сигналом о возможных нарушениях работы мозга. Давайте разберёмся, как понять, когда сон полезен, а когда — тревожный признак, и что делать, чтобы сохранить когнитивное здоровье. Вы замечали, что после дневного отдыха пожилой человек становится вялым, медлительным или рассеянным? На первый взгляд это кажется естественным, но иногда это ранние признаки деменции...

Здоровый кишечник — не мода, а основа самочувствия после 40. Микрофлора влияет на пищеварение, иммунитет, энергию и даже настроение. Но что действительно помогает восстановить и поддерживать полезные бактерии — продукты с «живыми» культурами или аптечные пробиотики? И как не навредить себе переизбытком ферментированных продуктов? В этой статье от редакции «Здоровый смысл» мы собрали практичные, безопасные и понятные рекомендации: 14 проверенных продуктов, способных улучшить микрофлору, правила их употребления и пошаговый план внедрения в рацион...

Вы замечали, что с возрастом привычная еда уже не даёт прежнего самочувствия? Энергии меньше, сон прерывистый, мышцы устают быстрее — и часто причина кроется не в «калориях», а в том, какие именно питательные вещества получает организм. В этой статье команда редакторов программы «Здоровый смысл» объясняет, что такое нутриенты, почему важно различать макро- и микронутриенты, какие нормы полезно соблюдать после 40 лет и какие практические шаги помогут восполнить дефициты без сложных диет. В конце мы...

Многие уверены, что продукты без глютена и лактозы — это символ здоровья. Полки магазинов пестрят такими надписями, а диеты без них становятся модой. Но действительно ли глютен и лактоза вредны? А может, всё не так однозначно? Мы разобрались вместе с гастроэнтерологами, когда стоит отказаться от этих компонентов, а когда — наоборот, этого делать не нужно. Глютен — это белок, который содержится в пшенице, ржи, овсе и ячмене. Благодаря ему хлеб становится мягким, тесто — эластичным, а соусы — густыми...

Эндометриоз — распространённое гормонозависимое заболевание, которое может сопровождать женщину от начала менструаций и приносить дискомфорт на протяжении многих лет. Что именно происходит в организме, почему заболевание часто рецидивирует и какие шаги действительно уменьшают симптомы и снижают риск осложнений — об этом мы подробно расскажем в данной статье. Мы объясним простыми словами, какие обследования нужны, как выбирать лечение и какие повседневные действия способны изменить ситуацию к лучшему...

На видео — девочка Аня. У неё не просто родимое пятно. Это капиллярная мальформация — заболевание, которое требует длительного, сложного и дорогостоящего лечения. Представьте, каково это — быть ребёнком, который хочет просто играть, дружить, смеяться, но вместо этого встречает испуганные взгляды и шёпот за спиной. Дети не понимают, что это болезнь, а не что-то «заразное». Из-за неведения и косых взглядов маленький человек может почувствовать себя изгоем в собственном мире. Фонд «Чудо Света» — это не просто медицинская помощь. Это спасение, которое приходит с любовью. Здесь всё устроено так, чтобы ребёнку было не страшно...

Боли в суставах знакомы многим из нас после 40 лет. Они могут мешать прогулкам, усыплять радость от хобби, ограничивать рабочую активность. Но всегда ли это «возрастное» и безнадёжное явление? В этой статье редакция программы «Здоровый смысл» объясняет простыми словами, почему болят суставы, какие действия действительно помогают и какой план действий даст ощутимый результат уже через месяц. В конце мы раскроем главный, неочевидный совет — ради него стоит дочитать до конца. Сустав — это место соединения двух костей...

Чувствуете хроническую усталость, раздражительность или трудности со сном? Простая правда: качество дыхания напрямую влияет на общее самочувствие. Дыхательная гимнастика — доступный и научно обоснованный инструмент, который помогает снизить тревогу, улучшить сон, повысить концентрацию и поддержать сердечно-сосудистую систему. В этой статье редакция программы «Здоровый смысл» расскажет, какие техники работают для людей 40+, как правильно их выполнять и какой план занятий даст ощутимый результат в первые недели...

Нерегулярный цикл, усиленный рост волос, постоянная прибавка веса и тревога о будущем — знакомые вам симптомы или симптомы близкой женщины? Эти жалобы нередко скрывают под собой синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Почему одни женщины живут с лёгкими проявлениями, а у других возникают серьёзные метаболические и репродуктивные проблемы? В этой инструкции команда редакции «Здоровый смысл» простыми словами объясняет, как распознать СПКЯ, какие обследования нужны и что реально помогает вернуть здоровье — без пустых обещаний, с практическим планом действий...

Расстройства пищевого поведения (РПП) — это скрытая проблема, которая может коснуться любого человека, независимо от пола, возраста и социального статуса. Особенно после 40 лет, когда организм более уязвим, последствия таких нарушений могут быть опасны для здоровья. Как распознать РПП, какие причины стоят за ними и что реально помогает восстановить здоровье — об этом наша статья от редакции программы «Здоровый смысл». Мы подробно разберем виды расстройств, признаки, причины и современные методы...

Боль, тяжесть и отёки в ногах — знакомые ощущения для многих людей старше 40 лет. Часто за этими симптомами скрывается варикозное расширение вен — заболевание, которое может существенно повлиять на качество жизни, если вовремя не принять меры. Можно ли предотвратить развитие варикоза и помочь сосудам без операции и сильных препаратов? Да, если понимать, откуда берётся эта проблема и как поддерживать здоровье сосудов системно. Об этом подробно расскажем в сегодняшнем материале редакции программы «Здоровый смысл»...