Найти тему
Насыщаем организм витаминами в зимнее время
В зимние месяцы может быть трудно получить достаточное количество витаминов из природных источников. Холодная погода и недостаток солнечного света совсем не способствуют укреплению получению и сохранению необходимых полезных веществ. Чтобы в эти месяцы мы оставались здоровыми, стоит поискать способы насытить свой организм витаминами зимой. Один из способов сделать это — есть свежие сезонные овощи и фрукты в зимние месяцы. Это поможет обеспечить наш организм необходимыми витаминами и минералами, которые мы, возможно, не сможем получить из других источников...
2 года назад
Ламинирование ресниц – популярная бьюти-процедура, которая в последние годы набирает обороты. Это полуперманентная процедура, которая помогает придать ресницам более густой и здоровый вид. Ламинирование ресниц было впервые разработано российским экспертом по красоте Ириной Левчук, которая хотела создать способ, позволяющий своим клиентам получить более стойкие результаты после сеансов химической завивки ресниц. С тех пор процедура стала широко доступной и используется во многих салонах красоты по всему миру. Кстати говоря, ламинировать ресницы можно и дома! Многие опасаются делать ламинирование ресниц, чтобы не навредить структуру волосков. В действительности же процедура абсолютно безопасная и может оказаться вредной разве что аллергикам. Дело в том, что в состав входят химические растворы, которые могут вызвать дополнительное раздражение. Ламинирование ресниц – далеко не дешевая услуга, и в год обходится в кругленькую сумму. Поэтому многие женщины стараются продлить срок действия ламинированных ресниц. Внешние факторы, такие как влажность, пыль и загрязнение, могут повлиять на результат ламинирования ресниц. Если у вас короткие ресницы, то результат процедуры может быть не таким эффективным, как с более длинными. После окончания процедуры следует избегать нанесения жирного макияжа или чрезмерного прикосновения к ресницам, чтобы сохранить ее эффект в течение более длительного периода времени. Не трите глаза руками, спонжами и щеточками, избегайте воздействия высоких температур. Также в первые 24 часа после процедуры рекомендуется не лежать лицом в подушку во время сна.
2 года назад
Утренние отеки: как от них избавиться?
Утренние отеки знакомы каждой и избавиться от них, к сожалению, не так то и просто. Отеки могут быть вызваны различными факторами, такими как аллергия, неправильное питание и отсутствие физических упражнений. Есть несколько способов быстро уменьшить припухлость и избавиться от отека. К ним относятся: - прием контрастного душа, использование кубиков льда или холодных компрессов тонизируют мышцы и разгоняют ток лимфы; - кофейная гуща, чайные примочки и компрессы отлично разгоняют лимфатическую...
2 года назад
Как заниматься спортом при боли в коленях
Боль в колене может быть серьезным препятствием для занятий спортом, но все же полных ограничений можно избежать. При должной осторожности и консультации с профильным врачом вы можете оставаться активным и здоровым даже при болях в коленях. Такие виды спорта, как быстрая ходьба, езда на велотренажере, плавание и аквааэробика, являются безопасными видами физической активности, которые могут помочь уменьшить боль в коленях. Быстрая ходьба — отличный способ увеличить частоту сердечных сокращений без чрезмерной нагрузки на колени...
2 года назад
Ленивые способы похудения
Праздники закончились, и вы хотите вернуться в форму, не занимаясь спортом? Не волнуйтесь, есть много способов сжечь калории, не посещая тренажерный зал и не напрягаясь на спортивном коврике дома. Просмотр комедии — отличный способ сжечь калории, так как смех увеличивает частоту сердечных сокращений и заставляет тело сжигать больше калорий. Добавление специй в пищу также может помочь вам похудеть, так как они ускоряют метаболизм и помогают сжигать больше жира. Танцы — еще один простой способ сжигания калорий, который не требует времени в спортзале...
2 года назад
Возвращаемся к спорту после новогодних каникул
После новогодних праздников важно оторвать себя от дивана и вспомнить об активном досуге, тем более что сжигание калорий является важной частью любой программы по снижению веса. Не всегда легко найти время для упражнений, но есть несколько простых способов сжечь калории, которые не требуют абонемента в тренажерный зал или большого количества времени. Такие виды спорта, как бег, езда на велосипеде и катание на лыжах, — отличные способы сжечь калории, и ими можно заниматься на свежем воздухе с друзьями или в одиночку...
2 года назад
Эффективные способы выхода из новогодней "комы"
Парочка набранных килограмм (а то и больше) после новогодних каникул — классическая ситуация. Ничего зазорного в этом нет, главное — вовремя остановиться и вернуться к рутинным привычкам, чтобы прокрастинация вперемешку с массовым преданием съестных запасов не зашли слишком далеко. Начало Нового года стоит начинать с хороших привычек, чтобы весь последующий год прошел так же. Есть много способов привести свое тело в форму, от физической активности до правильного питания. Сочетание регулярных физических упражнений и сбалансированного питания поможет вам быстрее достичь своих целей...
2 года назад
Почему вам срочно нужен увлажнитель
Кто сказал, что бытовая техника — плохой подарок?! Увлажнители воздуха — отличный способ справиться с дискомфортом сухого зимнего сезона. Добавляя влагу в воздух, увлажнители могут облегчить такие симптомы, как кашель, чихание, раздражение кожи и статическое электричество. Они также могут помочь защитить мебель и изделия из дерева от повреждений из-за низкого уровня влажности. Ну, а самое главное увлажнитель воздуха восстанавливает упругость кожи, и, соответственно, продляет молодость. При выборе...
2 года назад
Зима может быть тяжелым сезоном для вашей кожи. Холодный воздух, низкая влажность и сухой ветер могут лишить лицо и тело естественной влаги, оставляя ощущение сухости и дискомфорта. Чтобы защитить кожу от суровой зимней погоды, важно принять некоторые профилактические меры. Питание кожи необходимо для поддержания здоровья и увлажнения кожи в зимние месяцы. Применение косметики, которая содержит натуральные ингредиенты, такие как масло ши, масло жожоба и другие витамины и минералы, поможет сохранить вашу кожу увлажненной. Увлажняющие и питательные крема для лица следует использовать на регулярной основе, в том числе перед нанесением макияжа. Пейте много жидкости и используйте увлажнитель воздуха в течение дня дома или в офисе, чтобы компенсировать потерю влаги. Принять горячий душ зимой может быть очень заманчиво, но это может привести к повреждению кожи из-за резкого падения температуры. Более низкие температуры и сухой воздух уменьшают количество влаги в воздухе, вызывая обезвоживание и сухость кожи. Принятие горячего душа еще больше сушит кожу, что приводит к покраснению, шелушению, зуду и другим неприятным ощущениям. Чтобы защитить кожу в зимние месяцы, важно принимать более короткий душ с теплой водой и обязательно увлажнять ее питательным кремом или увлажняющим лосьоном. Все вышеперечисленные советы максимально просты в применении, так что начните упрощать жизнь свою и своей кожи с сегодняшнего дня!
2 года назад