Когито

Вы четко соблюдаете дефицит калорий, ходите в зал, а стрелка весов стоит на месте или ползет вверх? Знакомо? Разбираемся, что на самом деле мешает вам похудеть Чем меньше вы едите, тем сильнее организм включает режим экономии. Он замедляет обмен веществ, чтобы выжить. Вместо жиросжигания вы получаете замороженный метаболизм и срывы. Секрет не в голодании, а в умении составлять рацион так, чтобы инсулин не мешал жиросжиганию, а помогал ему. Хроническая усталость, туман в голове и жир на животе — это не лень и не возраст...

Сталинки — это квартиры с историей, высокими потолками и уникальной атмосферой. Но многие боятся браться за их ремонт: кажется, что всё сложно, дорого и «не для всех». На деле это не так В бесплатном эфире топ-дизайнер Ирина Богатикова (опыт более 25 лет) и блогер-дизайнер Юлия Гришанова на реальном примере разберут ремонт в сталинке и покажут, как объединить винтаж и современность в одном интерьере 1. «Винтаж и старый фонд — это сложно, дорого и не для всех» На эфире покажут на реальном примере,...

После 35 лет организм начинает меняться. Но часто мы списываем эти изменения на усталость, возраст или стресс. А на самом деле это гормоны подают сигналы. Вот 7 неочевидных признаков, которые важно не пропустить Просыпаетесь среди ночи, долго не можете уснуть, а днём раздражительны и вспыльчивы? Это может быть одним из первых признаков снижения прогестерона Чувствуете себя разбитой, даже если спали 8 часов? Часто это сигнал об истощении надпочечников и высоком кортизоле, а также о снижении функции щитовидной железы Особенно если жир откладывается в области живота...

«Любовь и голуби» (1984) — культовая советская комедия, которую знают и любят все. Но за смешными диалогами и узнаваемыми персонажами скрывается глубокая психологическая драма о семейных кризисах, изменах, прощении и попытке сохранить любовь...

«Король Ричард» (2021) — биографическая драма об отце сестёр Уильямс, который ещё до рождения дочерей решил сделать их звёздами тенниса. Действие разворачивается в криминальном районе Комптона, где Ричард...