Олег Кныш | Клинический и Кризисный психолог

РАСПОЗНАВАНИЕ МАНИПУЛЯТИВНЫХ УСТАНОВОК В РЕЧИ Речь манипулятора часто содержит специфические языковые паттерны ("метаязык"), призванные скрыто подтолкнуть вас к желаемой для манипулятора мысли или действию. Распознавание этих установок – ключ к психологической защите. Что делать для психологической защиты: Внимание к этим речевым шаблонам помогает распознать скрытое давление, ложные посылы и попытки управления вашими реакциями...

Упражнение для работы с зависимостью Если вы замечаете у себя признаки зависимого поведения (в отношениях, работе, пище и т.д.), это упражнение может помочь вам визуализировать ситуацию и начать процесс осознания. Оно основано на принципах арт-терапии. Важно: Шаги упражнения: Это упражнение – метафора вашей жизни. Его цель – помочь осознать текущий баланс (или дисбаланс) и символически исследовать пути изменения...

На протяжении моей многолетней практики работы с людьми в кризисных ситуациях и состояниях внутреннего конфликта, я часто слышу отголоски народной мудрости: "Утро вечера мудренее". Безусловно, отсрочка решения на фоне эмоционального накала имеет свой смысл. Однако, как специалист, наблюдающий последствия импульсивных поступков, могу сказать: одного сна часто недостаточно. Когда вы стоите перед трудным выбором, а эмоции застилают горизонт, я настоятельно рекомендую методику 10/10/10. Это не просто совет, а структурированный инструмент, доказавший свою эффективность в сотнях случаев...

Алгоритм работы с «вторичными выгодами» в психотерапии Дорогие друзья, коллеги и интересующиеся! Часто в практике мы сталкиваемся с ситуацией, когда клиент «упирается», техники последовательно не срабатывают, или терапия явно «буксует» – и все это без видимых объективных причин. Это классический маркер того, что мы столкнулись с феноменом «вторичной выгоды» клиента. Вторичная выгода – это скрытое преимущество, которое человек получает от самого симптома. Это касается как психосоматических проявлений...

Провокация в скрытой форме Следующие 10 распространенных фраз помогут вам распознать ситуации, когда собеседник испытывает скрытую агрессию и пытается спровоцировать конфликт, маскируя свое истинное состояние внешне безобидными или обыденными выражениями. Если вы замечаете, что подобные фразы регулярно...