Найти в Дзене
Боремся с прокрастинацией с помощью метода помидора
Суть метода такова: разбиваем одну большую задачу на маленькие подзадачи по 25 минут (помидорки), между которыми делаем перерыв 5 минут. После четырех помидорок делаем большой перерыв на 30-40 минут. Сейчас обо всем поподробнее В последнее время я часто задаюсь вопросами тайм-менеджмента, потому что времени, как всегда, на все катастрофически не хватает. Изучая литературу по тайм-менеджменту, я не пытаюсь точь-в-точь скопировать какую-либо методику, а «выдернуть» из нее что-то подходящее конкретно мне, моему характеру и графику...
8 месяцев назад
Планирование дел по воскресеньям – что пишут в каждой книге по тайм-менеджменту
Стала замечать, что практически все книги по тайм-менеджменту пишутся, как под копирку. Основные идеи – съесть лягушку в первой половине дня, по воскресеньям составить план дел на неделю. Причем подобные правила не включают в себя подводных камней и совершенно исключают гибкость в ведении дел. Они одинаково описаны в книгах Брайна Трейси, Роджера Сайспса и Глеба Архангельского. Я даже не сомневаюсь, что если буду и дальше осваивать науку «тайм-менеджмента», то у других авторов найду все то же самое...
9 месяцев назад
Адекватные люди – это какие? Определение адекватности от бизнес-тренера
Какие действия можно считать адекватными, а какие нет? Многие манипуляторы используют термин адекватности для осуждения и подчинения себе человека. Например: «Ты ведешь себя неадекватно!», читай: «Ты ведешь себя не так, как нужно мне!» Впервые пишу о книге, которую еще не дочитала, вернее, не дослушала до конца. Сергей Калиничев рассказывает в своей книге «Адекватность» о том, как можно натренировать эмоциональный интеллект в рабочих процессах. Все примеры в книге приведены из профессиональной жизни...
9 месяцев назад
21 правило тайм-менеджмента от Брайана Трейси: как спланировать свой день максимально эффективно
На тему тайм-менеджмента написано немало книг, и в каждой рассказывается плюс-минус об одних и тех же вещах. Выражение про «поедание лягушек» стало каким-то непреложным термином у всех тайм-менеджеров, которые пишут об этом в своих книгах. «Съесть первым делом лягушку» означает сделать самые важные и сложные дела в первую очередь. Нужно выбрать те дела, которые влияют на самые важные цели и приносят 80% результата, и сконцентрироваться на них. Приведенные ниже правила, составленные бизнес-коучем Брайном Трейси, по факту крутятся вокруг этой идеи – сначала все важное, потом не важное...
10 месяцев назад
Почему визуализация не работает?
Что не так с этими Роббинасами, Кехо, авторами «Секрета», и почему их рекомендации работают не для всех? Мне кажется, что все эти мотивационные книги и ораторы преподносят свою информацию не до конца. Я не говорю, что все, о чем рассказывается в данных материалах, ложь. Позитивное мышление и визуализация желаемого действительно работают, но, как говорится, раз говоришь А, то говори и Б. Ну визуализируем мы себе яхту и дачу у моря, а дальше то что? Наверное, не стоит доказывать, что у многих эти визуализации не срабатывают, и дальше разберем почему...
10 месяцев назад
Эго – это враг. Райан Холидей
Сколько в жизни вещей мы делаем для того, чтобы угодить своему Эго? Нам кажется, что Эго помогает нам двигаться вперед, но на самом деле, все не так. Эго может нас серьезно тормозить вплоть до самой остановки. И даже, когда нам удается реализовать потребности Эго, мы не всегда чувствуем себя счастливыми. Почему? Потому что потребности Эго не равно наши действительные желания. В своей книге «Эго – это враг» Райан Холидей рассказывает на примере реальных историй, почему от Эга больше вреда, чем пользы, и почему его удовлетворение не приносит счастья...
10 месяцев назад
6 омерзительных литературных персонажей
С любимыми персонажами в книгах все ясно, у каждого книголюба есть свой списочек с героями, которые его вдохновляют, западают прямо в душу, и о которых приятно вспоминать. Но если бы меня спросили, каких персонажей я считаю антигероями, омерзительными, неприятными, то быстро и навскидку я бы назвала персон из списка ниже. У каждого подобный антирейтинг может быть своим, и кто-то может не согласиться с моим видением героев, но в этом и есть главная прелесть литературы, мы видим в ней некую частичку себя, своих предпочтений и своего отношения к жизни...
10 месяцев назад
Поможет ли метод «Чудесное утро» рано вставать каждый день? Эксперимент на себе
В ранних пробуждениях, несомненно, есть свои плюсы. Но в книге Элрода идея ранних подъемов транслируется уж слишком агрессивно. После прочтения такое ощущение, что теперь надо вставать рано всегда, иначе жизнь пройдет мимо. Хэл Элрод всю книгу пропагандирует ранние подъемы, как всем известную пословицу – кто рано встает, тому бог подает. Но по моему субъективному опыту, такой распорядок, о котором пишет автор, практически невыполним. Хотя нет, его можно выполнить, если ваша жизнь крайне предсказуема, от природы вы жаворонок, интроверт, у вас нет друзей и, скорее всего семьи...
11 месяцев назад
Роман 30+, или почему «Джейн Эйр» лучше не читать до 30 лет?
Увлекательнейшая, интересная история простой гувернантки Джейн Эйр затронула сердца многих поклонников романа. Несмотря на тяжелое начало, роман так и пышет оптимизмом. Вера во внутреннюю силу человека, умение противостоять трудностям и любым обстоятельствам – то, за что роман так полюбился широкой аудитории. Но у меня о книге довольно двоякое ощущение, а заключается оно в противоречии между первой и второй частями. Я бы назвала – между реалистичной и мало реалистичной частью. Если принять историю Джейн Эйр буквально, то она даже будет вредна, особенно для мечтательных или молодых натур...
11 месяцев назад
Черта, отличающая по-настоящему сильных людей от всех остальных
Что означает «сила»? Сила характера, сила воли, сила духа? Каждый вкладывает в понятие силы свой смысл. Возможно, для кого-то сила равна борьбе и победе в этой борьбе. Но так ли это на самом деле? Обязательно ли для того, чтобы показать силу надо выиграть какой-то поединок? Да и является ли демонстрация силы подлинным ее проявлением? Когда я прочитала автобиографическую книгу Мэй Маск, не могу сказать, что она произвела на меня какое-то особое впечатление. Но закрыв ее, первая мысль была такой – «Вот это сила у женщины»...
11 месяцев назад
Лондон затопит? Потепление ближе, чем кажется…
Глобальное потепление всегда казалось мне чем-то далеким и маловероятным. Далеким - потому что, если оно и случится, то нескоро, маловероятным – потому что, люди к тому времени уже успеют предпринять какие-либо меры и предотвратить последствия. О проблеме глобального потепления, помимо упоминаний в СМИ и программ NatGeo, я более подробно прочитала в книге, которую совершенно случайно купила в музее космонавтики и авиации в Москве. «Вселенная – емкие ответы на непостижимые вопросы» - это собрание лучших лекций фестиваля науки STARMUS...
11 месяцев назад
Когда тошнит от людей и от себя самого – о «Тошноте» Сартра
Экзистенциальный кризис – ситуация распространенная, но очень индивидуальная. Каждый переносит его по-своему, и Сартр описал одну вариацию такой истории. «Тошнота» написана в виде дневниковых записей главного героя, в которых он рассказывает о своих мыслях и чувствах, которые он испытывает каждый день. «Молодой человек по имени Антуан Рокантен пишет историческую книгу о маркизе де Рольбоне в библиотеке города Бувиль (Франция). Не то чтобы ему самому интересна эта тема, но он зачем-то о ней пишет, параллельно ведя свой дневник...
1 год назад