Найти в Дзене
Закреплено автором
Аня Соловьева | Биохимия здоровья
Здоровье — это система, а не список БАДов
3 недели назад
Пью воду и отекаю
Если вы пьёте воду и отекаете — это не значит, что вода вам “не подходит”. И уж точно это не повод переставать пить. Отёки — это не про количество выпитой жидкости. Это про то, как организм с ней справляется...
1 неделю назад
«Я питаюсь ПП»?
Эту фразу я слышу постоянно. И каждый раз у меня один вопрос: а что именно вы называете ПП? Потому что на практике «ПП» у всех разное — и очень часто это не про здоровье, а про путь к проблемам.
1 неделю назад
КАК ОБЛЕГЧИТЬ ПОХМЕЛЬЕ
И сегодня будет пост о том, как нутрициологически поддержать организм и облегчить похмелье . Похмелье — это не «отравление» и не слабость характера.
1 неделю назад
Серотонин — «гормон счастья»?
А теперь разберёмся, где он у нас вырабатывается. Фраза «серотонин — гормон счастья» звучит красиво, но сильно упрощает реальность. Серотонин — это нейромедиатор и гормон регуляции,
2 недели назад
Правда о мелатонине, которую редко говорят
Мелатонин — это не «гормон сна». Это гормон ночной регуляции, который сообщает телу: день закончился, пора тормозить системы возбуждения и переходить в восстановление. Он не усыпляет, не «вырубает» и не лечит бессонницу...
3 недели назад
ЗАЧЕМ НУЖНА ТЕМПЕРАТУРА
Повышение температуры — это момент ОБУЧЕНИЯ иммунитета. Не просто «борьба», а обучаемая, запоминаемая борьба. ⸻ Что именно происходит при температуре
3 недели назад
ДВА иммунитета
1️⃣ ВРОЖДЁННЫЙ ИММУНИТЕТ (innate immunity) Что это Иммунитет, с которым человек рождается.
3 недели назад
Гонконгский грипп (вирус гриппа A) Это вирус, не бактерия. Часто даёт тяжёлое течение: высокая температура, выраженная интоксикация, сильная слабость. Антибиотики на вирус не действуют и применяются только при присоединении бактериальных осложнений. ⸻ Что делаем нутрициологически в острой фазе Питьевой режим — обязательно Тёплое дробное питьё + электролиты. Без воды и солей организм не выводит продукты воспаления, усиливается интоксикация и нагрузка на нервную систему. Витамин C Поддержка антиоксидантной защиты, снижение повреждения тканей при воспалении. Цинк Ключевой микроэлемент для противовирусного иммунного ответа. Без цинка иммунитет физически не может отработать вирус. Витамин D Регуляция иммунного ответа, снижение риска осложнённого течения. NAC (N-ацетилцистеин) Поддержка детоксикации, работа с вязкой слизью, снижение оксидативного стресса. BIODRON (противопоказан при аутоиммунных заболеваниях) Отвечает за иммунный ответ, работает за иммунитет, усиливает неспецифическую противовирусную защиту. BIOTUNE Не стимулирует иммунитет напрямую. Восстанавливает способность иммунной системы отвечать: сборка адекватного иммунного ответа, работа со слизистым и системным иммунитетом. Подходит при аутоиммунных состояниях. Метабиотик Поддержка слизистых: полоскание горла, промывание носа, снижение локального воспаления.(именно со слизистых все начинается) При первых симптомах кашля Травяной сбор (прана). ⸻ Почему после вируса долго «шатает» нервную систему Грипп — это не только температура. Во время инфекции:  • идёт массивный выброс цитокинов,  • перегружается вегетативная нервная система,  • истощаются нейромедиаторные и энергетические ресурсы. После того как температура спала, воспаление уходит не сразу, и нервная система остаётся в режиме напряжения. Отсюда слабость, тахикардия, тревожность, плохой сон. ⸻ Фаза ремиссии (после стабилизации) Витамины группы B Восстановление нейромедиаторного обмена и энергетики нервной системы. Магний Снижение нейромышечного напряжения, поддержка вегетативной регуляции. Глицин Тормозные процессы в ЦНС, восстановление сна, снижение тревожности. NAG (N-ацетилглюкозамин) Восстановление слизистых и иммунной регуляции после перенесённого воспаления. ⸻ Итог Профилактика-лучшая защита,но это вы и без меня знаете При вирусе мы не «лечим симптом», а помогаем организму:  • включить иммунный ответ,  • пережить воспаление,  • и корректно восстановиться без срывов. Все не так страшно,мы все им уже болели и не раз Завтра мелатонин разбираем или «ПП»? Или разберем температу,многие с ней косячат и уходят в осложнения. Или врожденный и приобретеный иммунитет? Выбирайте. Продолжение тем и ответы на вопросы — в моём Telegram-каналеt.me/...viee
3 недели назад
Почему один переносит вирус легко, а другой — с осложнениями
огда речь заходит об иммунитете, чаще всего вспоминают витамины, добавки или «что-нибудь для защиты». Но есть базовый факт, который в этих разговорах почти всегда упускают. До 70–80% иммунной системы формируется в кишечнике...
3 недели назад