Клиника доктора Шурова

Многие родственники замечают это не сразу. Сначала — помощь. Потом — контроль. Потом — постоянное напряжение. И в какой-то момент становится страшно понять, что собственной жизни как будто больше нет. Не в смысле «я совсем ничего не делаю». А в ощущении, что всё важное, живое, настоящее — давно не про вас. В начале всё выглядит естественно и даже правильно. — поддержать; — помочь пережить трудный период; — быть рядом; — не бросить в беде. Вы не отказываетесь от себя сразу. Вы просто немного отодвигаете свои потребности, потому что сейчас «ему нужнее»...

Почему в семьях с зависимостью конфликты не заканчиваются — даже когда «ничего не происходит» В семьях с зависимостью конфликты редко выглядят как один большой скандал. Чаще это бесконечная череда напряжённых разговоров, недомолвок, вспышек раздражения и тишины, в которой становится ещё тяжелее. И самое выматывающее — ощущение, что конфликты возникают буквально на ровном месте. Без повода. Без причины. Даже в периоды, когда зависимый не употребляет и «всё спокойно». Главная особенность жизни рядом с зависимостью — постоянная внутренняя готовность к угрозе...

Почему близкие зависимого постоянно чувствуют вину Многие родственники живут с постоянным ощущением вины, даже если объективно ничего плохого не сделали. Это не слабость и не наивность. Так работают манипуляции в зависимых отношениях — тонко, незаметно и очень разрушительно. Чувство вины становится фоном жизни. Оно не всегда осознаётся, но влияет на решения, границы и самооценку годами. В отношениях с зависимым вина редко возникает напрямую. Её почти никогда не говорят открыто: «ты виноват». Чаще она формируется через намёки, интонации, фразы между строк...

Родственники часто говорят: «Я же не пью и не употребляю — почему мне так тяжело?» Потому что зависимость разрушает не только того, кто употребляет. Она постепенно выжигает всех, кто рядом — через тревогу, контроль и бесконечное ожидание, что вот сейчас станет легче. И очень часто близкие оказываются истощены сильнее, чем сам зависимый. Жизнь рядом с зависимостью редко бывает спокойной даже в «хорошие периоды». Даже если человек сейчас не пьёт, не употребляет, не срывается — расслабиться не получается...

Многие ожидают, что после отказа от алкоголя жизнь станет легче почти сразу. Больше ясности, больше энергии, больше радости. Иногда так и бывает — но гораздо чаще возникает странное и тревожное ощущение: вроде бы всё правильно, а радости нет. Не плохо. Не тяжело. Просто — никак. И именно этот момент часто сбивает с толку сильнее всего. Человек перестал пить. Сон понемногу выравнивается. Физически становится легче. Исчезают острые последствия употребления. Но эмоционально — тишина. То, что раньше радовало, не цепляет...